съдържание:
- Предимства на позитивното мислене
- Съвети за позитивност
- 1. Имате положителна поза
- 2. Често усмивка
- 3. Осъзнайте практиката
- 4. Увеличете позитивността си
- 5. Реалистично
Положителното мислене може да осигури много ползи. Това може да укрепи ума ви, да подобри външния ви вид и да подобри качеството на живота ви. Буда веднъж каза: "Ние сме това, което мислим." Нашите навици са това, което ни прави. Ето защо е много важно да бъдеш положителен. Приемането на прости стъпки може да окаже дълбоко въздействие върху вашия подход към живота и да ви помогне да бъдете по-позитивни и успешни в живота си.
Предимства на позитивното мислене
Няма съмнение, че получавате много ползи, ако сте положителни. Положителният живот идва от позитивни мисли. Като бъдете положителни, можете да привлечете към вас положителни неща, така че приятелството да е по-смислено. Това се нарича "закон на привличането." Много изследвания показват, че хората с положителна "аура" са склонни да изпитват депресия и рядко са болни. Да бъдеш положителен се счита за ключ към успеха, за да ви помогне да облекчите стреса, да превърнете всичките си проблеми в възможности и да увеличите мотивацията си. Затова останете позитивни, останете щастливи!
Съвети за позитивност
1. Имате положителна поза
Има неоспорима връзка между вашия ум и тяло, всяко от които има силно въздействие. Има изследвания, които твърдят, че една стабилна поза може да осигури по-добър манталитет. Поза "Супермен" се казва, че повишава самочувствието и стимулира вашите позитивни мисли. Опитайте се да се изправите изправени, раменете назад, брадичката се вдигне високо и поставете ръцете си върху бедрата. Тази поза определено ще насърчи ума ви да се чувства по-позитивен и уверен.
2. Често усмивка
Усмивката е друг метод, с който умът ви е по-позитивен. Дори ако нямате нищо, което да ви накара да се усмихнете, простите действия като усмивката могат да променят чувствата ви вътрешно. Опитайте се да се усмихвате където и да сте, в колата си или на бюрото си, за да бъдете изненадани как реагира ума ви. Усмихнете се на хора, колеги или непознати, които срещате в коридора или на тротоара, те със сигурност ще ви се усмихнат, въпреки че не знаят кой сте.
3. Осъзнайте практиката
Обърнете внимание на това, което ви кара да се чувствате щастливи и позитивни, или това, което ви прави разстроени. Трябва да сте наясно с това, което ви прави щастливи. Това може да бъде нещо, което виждате в живота, това, което ядете, и нещата, които гледате или дори нещата, които казвате на себе си. Ако имате отрицателни мисли, когато сте изправени пред проблем, трябва да го разпознаете и да се опитате да намерите положителна страна.
4. Увеличете позитивността си
Можете да бъдете по-позитивни чрез изграждане на навици, които засилват положителното поведение. Правенето на дейности, които могат да помогнат да се развият емоции, е добра идея. Очевидно е, че практики като медитация и писане на списания, както и прекарване на време с приятели и семейство, имат способността да увеличават позитивните чувства.
5. Реалистично
Вие не сте светец, така че е невъзможно винаги да се чувствате добре или позитивно. Да бъдеш положителен човек не означава, че никога нямаш негативни емоции, но отношението ти към тях е различно. Всеки преживява редица неуспехи в живота си и без изключение. Не позволявайте да бъдете победени от неуспех или разочарование, когато очакванията ви не са достигнати.
Уинстън Чърчил каза, че „песимистът вижда трудности при всяка възможност; оптимистите виждат възможности във всяка трудност. "Така че трябва да направите живота си по-лесен, като бъдете оптимист и останете щастливи, като сте положителни.
