съдържание:
- Медицинско видео: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
- Съвети за лечение на възрастни зъби и уста
- 1. Ограничете сладките храни и съдържайте нишесте
- 2. Измивайте и почиствайте зъбите всеки ден
- 3. Посещавайте редовно зъболекар
- 4. Спрете да пушите
- 5. Погрижете се за вашите зъби според съветите на Вашия лекар
- 6. Поддържайте здравословна диета
Медицинско видео: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
С напредването на възрастта дъвченето ви може да намалее, особено ако загубите зъбите си и носите лъжливи зъби, които не пасват. Освен това, нарушенията в устата и зъбите се развиват по-често, тъй като възрастта се увеличава, като лош дъх, кухини, заболявания на венците и инфекции. Въпреки това, има много начини за предотвратяване на проблеми с устата и зъбите, за да останете здрави по-късно в живота. Как се лекувате зъбите и устата на възрастните хора? Помислете за следните съвети.
Съвети за лечение на възрастни зъби и уста
Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията(CDC), 23 процента от хората на възраст 65-74 години имат тежки устни и зъбни нарушения. Това често се дължи на това, че не се грижите добре за зъбите и устата.
Тук са дадени съвети за предотвратяване на орални и зъбни проблеми при възрастни хора, за устни и зъби, които остават здрави по време на напреднала възраст.
1. Ограничете сладките храни и съдържайте нишесте
Можете да предотвратите нарушения на устата и зъбите, като намалите или ограничите сладките или нишестените храни или напитки. И двете са храни и напитки, които могат да увредят зъбите, независимо от възрастта ви, както децата, така и възрастните хора.
Захарта създава киселини, които могат да разрушат зъбите. Междувременно, нишестените храни се придържат към зъбите и образуват плаки, което прави бактериите акумулирани в зъбите.
Също така избягвайте храни или напитки, които съдържат изкуствени подсладители, като аспартам, които ви карат да ви жадуват за повече захар, наддаване на тегло, като същевременно увеличавате риска от диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
2. Измивайте и почиствайте зъбите всеки ден
Уверете се, че продължавате да миете зъбите си два пъти на ден и да си почиствате зъбите всеки ден. Не забравяйте, че тези две неща включват най-основните начини за лечение на зъбите и устата, които трябва да се направят, независимо от здравословното състояние на възрастните хора.
Четката за зъби може да предпази зъбите от натрупване на плаки, гниене и заболяване на венците. В допълнение към миенето и почистването на зъбите, трябва да почиствате и зъбите си като изплаквате антисептичните течности 1-2 пъти на ден. Според Американската дентална асоциация рутинното изплакване с антисептични течности може да предотврати натрупването на плаки и заболяванията на венците.
3. Посещавайте редовно зъболекар
Редовното посещение на зъболекар може да ви помогне да откриете проблеми със зъбите, които могат да възникнат в ранните етапи. Ако отложите лечението, може да изпитате трайно увреждане на зъбите.
Когато сте в стоматологична клиника, Вашият лекар ще прегледа и лекува вашите зъби в напреднала възраст до степен, че не можете да ги достигнете. Това ще направи вашите зъби, венци и устата по-здравословни.
4. Спрете да пушите
Пушенето може да ускори увреждането на устата и зъбите и тъканта на устата чрез намаляване на имунната система и намаляване на количеството кислород в кръвта.
Пушачите са много податливи на заболявания на венците. Така, цигарите са важен проблем в процеса на стареене, свързан със зъбите. Тютюнопушенето също е рисков фактор за развитието на рак на устната кухина.
Ето защо, ако сте пушач, по-добре е да спрете да пушите и да започнете да живеете по-здравословно.
5. Погрижете се за вашите зъби според съветите на Вашия лекар
Ако сте имали зъбни импланти или зъбни пломби, това се нуждае от подходящо лечение, за да поддържат здрави зъби в напреднала възраст. Извършете лечение, препоръчано от лекаря, за да поддържате възстановяването на зъбите.
Ако носите протези, уверете се, че ги държите чисти и следвайте специфичните указания за грижа за вашия стоматолог. Също като естествените зъби, протезите могат да продължат дълго, ако се грижите добре за тях.
Ако имате стоматологични признаци, които започват да са нездравословни, лош дъх или дискомфорт в зъбите и устата, незабавно посетете вашия зъболекар.
6. Поддържайте здравословна диета
Здравословното и балансирано хранене ще помогне за лечението на възрастните зъби и устата. Не забравяйте да добавите ферментирали храни в диетата, за да балансирате бактериите, които живеят в устата.
Ферментирали храни като сирене, масло, кефир и кисело мляко. Можете също така да добавите други ферментирали храни като кимчи, kombucha или мисо в ежедневното си меню.
В допълнение, консумират храни, които могат да помогнат за подобряване на имунната система. Това ще ви помогне да се предпазите от инфекции и заболявания, включително и в устата, когато пораснете.
Някои имуно-стимулиращи храни включват чесън, кокосово масло, зелени зеленчуци, спирулина, папая, киви и портокали.
