съдържание:
- Защо лишаването от сън може да увреди качеството на спермата на човека?
- Лишаването от сън засяга производството на тестостерон
- Лишаването от сън води до увеличаване на антителата на сперматозоидите (АСК)
Средният човек ще произведе най-малко 525 милиарда сперматозоиди през живота си и ще пусне поне един милиард от тях всеки месец. Един здрав възрастен мъж може да освободи между 40 милиона и 1,2 милиарда сперматозоиди в една еякулация.
Но въпреки че мъжете могат да произвеждат милиони сперматозоиди на ден, качеството на спермата ще зависи от различни външни фактори като ежедневните ви навици. Е, тези от вас, които са свикнали да останат до късно или спят късно, трябва да са нащрек. Защото липсата на сън е един от факторите, които се оказаха вредни за спермата. Освен това лошото качество на сперматозоидите може да повлияе върху плодовитостта ви. От 1 на 10 безплодни двойки се изчислява, че до 30% от факторите, допринасящи за това, се дължат на лошо качество на спермата.
Защо лишаването от сън може да увреди качеството на спермата на човека?
Отчитайки две различни проучвания, мъжете, които нямат сън, имат брой на сперматозоидите и по-малко "клъстерни" сперматозоиди, които са перфектно формирани в сравнение с група мъже, които получават достатъчно сън - около 7-8 часа на нощ. Сперматозоидите, принадлежащи на мъже, които обичат да останат до късно, също са по-къси от тези на мъжете, които спят по 8 часа на ден.
Двете проучвания, един от Харбинския медицински университет в Китай в началото на 2017 г. и друг от Университета в Южна Дания през 2013 г., установиха само връзка с влошаващото се качество на спермата, а не пряка причинно-следствена връзка. Въпреки това, съществуват няколко правдоподобни теории, които да обяснят тази връзка. Ето обяснението.
Лишаването от сън засяга производството на тестостерон
Тестостеронът е необходим за размножаването, а повечето тестостеронови изпускания се случват всеки ден по време на сън. Изследователите подозират, че нарушенията на съня променят ритъма на тестостерона през нощта, без да засягат общите нива на тестостерон. Но други фактори на начина на живот, които не са взети под внимание в това проучване, могат също да обяснят причините за липсата на сън, което намалява качеството на спермата.
Например по този начин повечето мъже предпочитат да останат до късно, за да завършат работните си срокове. Този стрес от работата също може да обясни защо качеството на съня му се влошава, така че качеството на спермата му се влошава. Стресът отдавна е известно, че пречи на хормоните, които влияят върху фертилитета.
От друга страна, мъжете, които нямат сън, могат да изберат да запълнят времето си в очакване да се върнат в съня, докато пушат или пият алкохол. Някои хора ще пушат или пият алкохол и смятат, че това ще им помогне да заспиват по-бързо. Всъщност, злоупотребата с алкохол има отрицателно въздействие върху качеството и производството на сперматозоиди, докато пушенето пречи на подвижността на сперматозоидите. И не само това.
В допълнение към забавянето на освобождаването на сперматозоидите, други изследвания показват, че пушенето може да увреди ДНК на сперматозоидите и да увеличи риска от импотентност.
Лишаването от сън води до увеличаване на антителата на сперматозоидите (АСК)
Екипът от изследователи от Медицинския университет Харбин подозира, че навикът да спи късно и липсата на сън да предизвика повишаване на антителата на сперматозоидите (АСК), които могат да увредят качеството на здравата сперма.
Антитела срещу сперматозоидите са протеини, произведени от имунната система на организма. Това не е абсолютна причина за мъжко безплодие, но ефектът е ясен; колкото по-голяма е реакцията на имунната система на тялото да освободи тези антитела, толкова по-малко вероятно е бременността да настъпи. С други думи, тялото ви проследява части от тази репродуктивна функция като врагове и изпраща "естествени" клетки-убийци, които съдържат антитела на сперматозоидите, за контраатака.
Анти-сперматозоидите действат, като блокират движението на сперматозоидите, което затруднява спермата да опложда и инхибира ембрионалната имплантация. Следователно сперматозоидите от мъже, които имат голям брой антитела на сперматозоидите, ще бъдат трудни за достигане до яйцето и / или ще оплоди яйцеклетката, което може да причини безплодие. Антитела срещу сперматозоидите могат също да увредят персистиращите сперматозоиди и това може да доведе до спонтанни аборти.
Интересното е, че това китайско проучване установи също, че сънят за повече от девет часа също е предизвикал прекомерно производство на антиспермални антитела, точно като нощния сън само за шест часа или дори по-малко.
