съдържание:
- Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Различни неща могат да намалят качеството на спермата
- 1. Използвайте лубрикант спермицид
- 2. Стрес
- 3. Яжте много преработени храни
- 4. Дръжте телефона в джоб на панталон
- 5. Пийте твърде много алкохол
- 6. Заспите късно
- 7. Често ядат нездравословна храна
Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Бременността започва със сперматозоидите, които плуват в матката на жената, за да оплоди яйцеклетката. Въпреки това, лошото качество на сперматозоидите може да попречи на този процес и дори да го провали. Бременност не може да възникне. Какво може да накара здравите сперматозоиди да намалят качеството си или дори да умрат?
Различни неща могат да намалят качеството на спермата
1. Използвайте лубрикант спермицид
Някои семки съдържат консерванти на солна киселина, които могат да намалят качеството на спермата и да намалят мъжката плодовитост. Консистенцията на гъста смазка също прави движението на сперматозоидите във влагалището по-слаби.
Освен това има лубриканти, които съдържат ноноксинол-9 спермицид. Този лубрикант може да убие сперматозоидите или да спре движението си, преди да може да плува в утробата.
2. Стрес
Едно проучване установи, че продължителният тежък стрес може да повлияе на фертилитета и да увеличи риска от безплодие при мъжете. Мъжете, които постоянно изпитват стрес, са склонни да имат качество на спермата, което е по-лошо от мъжете, които могат да се справят добре със стреса.
Това е така, защото много високите нива на стрес хормони могат да намалят нивата на тестостерон, които пречат на образуването на здрави сперматозоиди в тестисите. Тежък стрес е свързан и с възпаление, което може да убие сперматозоидите, когато е новопроизведена.
3. Яжте много преработени храни
Изследователи от Харвард установиха, че от 155 мъже, хората, които са яли предимно месни процеси като колбаси, свинско месо, късове и други преработени меса, са имали най-нисък брой на сперматозоидите и дефектни форми в сравнение с мъжете, които са били свикнали да ядат по-здравословно, особено омега-3 прясна риба. като сьомга и риба тон.
Химикали в преработени месни продукти могат да възпрепятстват производството на хормона тестостерон, като по този начин намаляват броя и качеството на спермата. Междувременно, омега-3 мастните киселини в рибите могат да увеличат образуването на здрави сперматозоиди и да не бъдат лесно увредени.
4. Дръжте телефона в джоб на панталон
Мобилните телефони могат да намалят качеството на спермата или дори да го убият, ако го сложите в джоба на панталоните си близо до тестисите.
Излъчването на сигнала от клетъчния телефон осигурява топлинна енергия, която може да причини увреждане на ДНК на сперматозоидите, като по този начин намалява подвижността на сперматозоидите с до 8%. Топлина от тялотосмартфон също повишава температурата в тестисите и инхибира производството на нови сперматозоиди.
Ако трябва да носите мобилния си телефон цял ден, трябва да го държите в джоба на якето или да го поставите в чанта.
5. Пийте твърде много алкохол
Консумацията на твърде много алкохол може да намали нивата на тестостерон. Това влияе върху броя на произведените здрави сперматозоиди, които са по-ниски от преди.
В допълнение, движението на сперматозоидите също не е много пъргаво, а формата на спермата е по-малко от перфектна.
6. Заспите късно
Мъжете, които са свикнали да спят късно и остават до късно (спи по-малко от 6 часа всяка нощ), изпитват спад в плодовитостта с 31% в сравнение с мъжете, които могат редовно да спят 7-8 часа всяка нощ.
Лишаването от сън влияе върху производството на хормона тестостерон, който е много важен за производството на сперма.
7. Често ядат нездравословна храна
Нездравословната храна също може да направи спермата да умре. Едно проучване показва, че храни с високо съдържание на наситени мазнини като нездравословна храна причинява влошаване на качеството на сперма, което се характеризира със слабо плуване и анормална форма. Наситените мазнини също намаляват производството на здрави сперматозоиди.
Мъжете, които редовно консумират нездравословна храна, имат брой на сперматозоидите с 43% по-малко, така че спермата е по-тънка с 38%.
