съдържание:
- Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Различни начини за предотвратяване на импотентност
- 1. Вземете под контрол кръвното налягане и високия холестерол
- 2. Погрижете се за вашата диета
- 3. Ограничаване на алкохолните напитки
- 4. Трудолюбиви спортове
- 5. Спрете да пушите
Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Импотентност или еректилна дисфункция е състояние, при което пенисът на мъжа не може да се издигне (затегне) максимално, когато получи стимулация. Еректилната дисфункция обикновено засяга мъжете в напреднала възраст и се причинява от определени здравословни условия. Сред другите неща, които могат да причинят импотентност, са заболявания, свързани с притока на кръв като инсулт, диабет, хипертония и влиянието на консумацията на наркотици и алкохол. Има ли начин да се предотврати импотентността в напреднала възраст? Вижте обяснението по-долу.
Различни начини за предотвратяване на импотентност
1. Вземете под контрол кръвното налягане и високия холестерол
Високият холестерол или високото кръвно налягане могат да увредят кръвоносните съдове, включително кръвоносните съдове, които източват кръвта към пениса, за да получат максимална ерекция. Ако в ранна възраст Вашето кръвно налягане и нивата на холестерола са започнали над нормалната граница, моля консултирайте се с лекар редовно. Уверете се, че лекарят следи нивата на холестерола и кръвното налягане.
Ако вече имате високо ниво на холестерол или кръвно налягане, можете да използвате няколко лекарства. Трябва също да се отбележи, че медикаментите за кръвно налягане оказват влияние върху еректилната ви способност. Така че, важно е винаги да се консултирате с лекар, за да намерите най-добрите възможности за лечение и лекарства за вашето здраве.
2. Погрижете се за вашата диета
Диета или нездравословна диета също могат да бъдат причина за импотентност. За да се предотврати импотентност, е добре да подобрите диетата си от сега нататък.
Изследванията показват, че яденето на мазни храни, пържените храни и рядко яденето на плодове и зеленчуци могат да предизвикат риск от импотентност при мъжете. Нездравословната храна може да доведе до запушване на притока на кръв към пениса.
Д-р Андрю МакКулоу, преподавател по урология в Медицинския център Лангън в Нюйоркския университет, каза, че има скорошни проучвания, които сочат, че Средиземноморска диета добре за предотвратяване на импотентност. Тази диета препоръчва да се съсредоточи върху яденето на храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини от ядки, зехтин и риба.
3. Ограничаване на алкохолните напитки
Алкохолът може да повлияе на мъжкия тестостерон, което води до намалено сексуално желание и нарушена ерекционна способност на пениса.
Когато консумирате алкохол, това може да наруши мозъчните сигнали, така че кръвта продължава да тече към пениса. Тъй като приемането на сигнали от мозъка, пениса и кръвта е хаотично, ерекцията няма да работи добре и не може да продължи твърде дълго.
Д-р Ира Шарлип, преподавател по урология в Медицинския университет на Калифорния в Сан Франциско, каза, че пиенето на алкохол може да причини увреждане на черния дроб, увреждане на нервите и да наруши нормалното равновесие на нивата на мъжките полови хормони, което може да доведе до импотентност в напреднала възраст.
4. Трудолюбиви спортове
Липсата на движение и упражнения могат да доведат до еректилна дисфункция. За да се предотврати импотентност, препоръчваме ви да тренирате редовно. Посъветвайте се да правите спорт, като бягане, плуване и други аеробни упражнения, които могат да помогнат за гладкото кръвообращение.
За мъжете не се препоръчва да карате твърде дълго всеки ден. Тъй като седенето на велосипедна седалка, което е достатъчно трудно за часове, може да упражнява прекомерен натиск върху перинеалната област, която е частта между скротума и ануса. Кръвоносните съдове и нервите около пениса и слабините могат да бъдат прекъснати от натиска на седенето на велосипедна седалка твърде дълго всеки ден. Това може да наруши потока на кръвоносните съдове на пениса, за да предизвика импотентност.
5. Спрете да пушите
Пушенето означава пренасяне на никотинови вещества в кръвния поток. Това вещество може да увреди кръвоносните съдове и да задържи притока на кръв към пениса. Тогава това може да е причината пенисът да не е в състояние да се издигне оптимално.
Не чакайте, докато стане твърде късно, по-добре е веднага да спрете да пушите възможно най-рано, за да предотвратите импотентността в напреднала възраст.
