съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Колко пъти гледате порно, което все още е нормално?
- Тогава какво ще стане, ако вече сте пристрастени към гледане на порно?
- 1. Закръглете намерението и решителността
- 2. Поискайте подкрепа от най-близкото лице
- 3. "Почистете" всички колекции
- 4. Блокирайте целия достъп
- 5. Потърсете полезни дейности
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Интернет е инструмент, който улеснява достъпа до порнографско съдържание бързо и неограничено. Да не говорим, сега много сайтове за онлайн мрежи, които предлагат различни порнографски изображения или видеоклипове безплатно. Предлаганото удобство предлага на много хора косвено да станат наркомани с порнография. За да не се развиват лоши неща, колко пъти гледате порно, което все още се смята за нормално? Ето отговора.
Колко пъти гледате порно, което все още е нормално?
По принцип няма определени числа, които да определят колко често да се гледа порно, което все още се смята за нормално. Защото всеки човек е различен в изследването на собствените си сексуални желания. Едно нещо е сигурно, ако гледането на порно се прави от време на време и според вашите житейски нужди, това все още е доста разумно.
Обаче, ако се извършва непрекъснато, за да повлияе на ежедневния живот, като игнориране на работа и повлияване на сексуалния живот с партньор, това определено не е нормално. Ако случаят е такъв, това състояние се нарича порнографска зависимост.
Цитиран от уебсайта на Psychcentral, базиран на изследвания, някой е класифициран като наркоман за порнография, когато може да прекарва поне 11 или 12 часа седмично, гледайки порно. Независимо дали е от физически източници (книги и списания) или цифрови (лаптопи, компютри, таблети и смартфон те използват ежедневно). Изследователите обаче смятат, че изразходваното време може да бъде два или дори три пъти повече от посоченото по-рано. Освен това, ако те също така показват знаци като:
- Постоянно гледам порно, въпреки че обещах да спра.
- Интензивността на времето за гледане на порно все повече се увеличава, така че повече време се изразходва за гледане на порно клипове.
- Виждайки сексуално съдържание, което е по-страстно и дори странно.
- Често лежи и е затворена.
- Да бъдем по-емоционални, раздразнителни, ако бъдат помолени да спрат.
- Намаляване или дори не се интересуват от сексуални, физически и емоционални отношения с партньор.
- Вижте обекти като сексуални обекти.
Тогава какво ще стане, ако вече сте пристрастени към гледане на порно?
Порно филми, които лесно се получават чрез интернет, наистина са много трудни за контрол. Въпреки това пристрастяването към порнографски филми може действително да бъде изоставено. Как, като се научим да намаляваме навика да наблюдаваме бавно. На пръв поглед изглежда лесно, но да се направи това със сигурност не е лесно и изисква много борба.
Според д-р Дуглас Вайс, доктор по психология от Центъра за консултиране на сърцето до сърцето, в САЩ има пет стъпки, които трябва да направят, за да спрат навиците си. Следват стъпките.
1. Закръглете намерението и решителността
Подобно на тютюнопушенето, няма панацея, която да спре навика да гледате порно филми, освен от самосъзнание. Ето защо силните и единодушни намерения могат да бъдат първата стъпка към началото. Дълбоко в себе си, трябва да имате воля да спрете.
Трикът, укрепете решителността, като кажете: "Трябва да спра да гледам порно". След това спрете да свързвате порнографски филми като удоволствие. Ако порно филмите са храна, не ги споменавайте като вкусни ястия. Мислете за него като за нездравословна хрананездравословната храна, която трябва да се избягва.
2. Поискайте подкрепа от най-близкото лице
Освен намерението, най-ефективният начин да спрете този лош навик е да помолите за помощ от най-близкия човек. Ето защо трябва да сте честни и отворени по отношение на проблемите си към най-близкия човек. Изберете хора, на които можете да се доверите и винаги слушайте техните мнения. Този човек може да бъде от родители, партньори, приятели или дори от вашия духовен учител.
По същество трябва да има поне един най-близък човек, който знае за пристрастяването към порнографията, която преживяваш. Това е така, че те могат да ви помогнат и да ви подкрепят в процеса на спиране на тази зависимост.
3. "Почистете" всички колекции
Започнете новия си живот, като демонтирате зоната за съхранение на колекцията досие порно. Както във физическа, така и в цифрова форма. Съберете всичко в един контейнер, след това го изхвърлете. Освен компютри или лаптопи, не забравяйте да почистите телефона си от порнографски снимки или видеоклипове.
Не избирайте, всички досие съдържанието на порнографията трябва да бъде премахнато. По същество, изхвърлете всички неща, които ви карат да гледате порно.
4. Блокирайте целия достъп
Трябва да блокирате всички "порти", които могат да ви накарат да гледате порно. Можете да използвате софтуер за блокиране на порнографски материали на адрес браузър интернет. Не само компютрите, вие също трябва да ги защитавате смартфон, таблет, кабелна телевизия и офис интернет връзка. Така че, ако по всяко време получите електронна поща (електронна поща), който съдържа порнографски елементи, можете незабавно да го блокирате. Въпросът е, че всички неща, порнографски, колкото и малки да са, трябва да бъдат блокирани или прихванати.
5. Потърсете полезни дейности
Гледането на порно е тясно свързано с производството на хормона допамин. Когато гледате порно, производството на допамин ще се увеличи, така че настроението на човек да е по-щастливо и спокойно. И така, как все още можете да бъдете щастливи и спокойни, без да се налага да гледате порно?
Отговорът е да правите дейности, които ви харесват, докато осигурявате ползи, когато го правите, като спорт, събиране с приятели, изкуство (рисуване, рисуване, възпроизвеждане на музика) и т.н. По същество направете всичко, което ви харесва, за да забравите бавно да гледате порно.
Не забравяйте, че гледането на порно съдържа само фантастика и нереалистично въображение. По-добре се фокусирайте върху това, което се случва в реалния живот, а не просто да бъдете пасивна публика от фантазията на някой друг.
