съдържание:
- Медицинско видео: Dying To Have Known Bulgarian Subtitles
- Значението на мъжете да обръщат внимание на фертилния период
- Качеството на спермата е намаляло след раждането
- Лошите навици могат да намалят качеството на спермата
- Подобрете качеството на спермата със здравословен начин на живот
Медицинско видео: Dying To Have Known Bulgarian Subtitles
Родителите изразиха много причини, така че жените да не се женят в зряла възраст. Едно от тях се дължи на проблеми с плодовитостта, качеството на яйцето, ако стане по-старо, намалява. Ами мъжете? Ще влияе ли мъжката възраст на качеството на спермата?
Значението на мъжете да обръщат внимание на фертилния период
Не само жените, които трябва да обръщат внимание на техния фертилен период, мъжете също трябва да го знаят. В кръговете на покой повечето хора смятат, че проблемите с раждаемостта са въпрос на жени, въпреки че мъжете също имат фертилни периоди, които ще определят успеха или неуспеха на процеса на бременност.
Има редица неща, които могат да повлияят на качеството на спермата в тялото на човека, като възраст и начин на живот. Ето защо качеството на спермата в човешкото тяло не винаги е едно и също от време на време. Но най-общо казано, най-доброто качество на сперматозоидите може да се получи в диапазона на фертилна възраст, която е между 25-40 години.
Това качество може да се измери с помощта на спермиограма (тест за анализ на сперматозоидите). Според стандартите на Световната здравна организация има три параметъра, които могат да се използват за измерване на качеството на спермата, а именно брой (концентрация), скорост (подвижност) и форма (морфология).
Докато лицето има отлично телесно здраве и сексуално здраве, спермиограмата не показва разлика в качеството на спермата на мъже на възраст 20, 30 и 40 години.
Качеството на спермата е намаляло след раждането
След излизане извън границите на фертилната възраст, се наблюдават редица промени в качеството на спермата. Въз основа на проучване, проведено в Университета Отаго, Нова Зеландия, през 2014 г., качеството на спермата ще намалее с възрастта. В допълнение към намаления обем на спермата, скоростта на спермата също намалява. В резултат на това сперматозоидите са по-трудни за достигане на яйцеклетката, за да извършат процеса на оплождане.
Изследванията показват и намаляване на качеството по отношение на формата (морфологията) на спермата. Промените по отношение на тази форма са важни, за да се отбележи, защото показва генетичното съдържание, съдържащо се в спермата. Наличието на значителни отклонения от сперматозоидите може да усложни зачеването или да предизвикат проблеми с хромозомни аномалии, едно от които е в състояние да увеличи риска от синдрома на Даун в плода в резултат на оплождането.
Лошите навици могат да намалят качеството на спермата
Едно нещо, което не трябва да се забравя, е, че възрастта не е единственото нещо, което може да повлияе на качеството на спермата. Цялостната диета и начин на живот имат по-голям принос за определяне на качеството.
Нездравословните хранителни навици, например, твърде много прием на мазнини и захар, могат да увеличат риска от затлъстяване и диабет. И двата вида заболявания са в състояние да доведат до намаляване на качеството.
Не само, че видове сериозни заболявания като туберкулоза, коремен тиф и хепатит, както и лоши навици като тютюнопушене, злоупотреба с наркотици и алкохолизъм, също могат да доведат до намаляване на качеството на спермата. Особено трябва да се избягват цигарите, защото токсините, съдържащи се в никотина, могат да увредят главата на спермата. В резултат на това сперматозоидите ще изпитват трудности при проникването в стената на яйцеклетките.
Подобрете качеството на спермата със здравословен начин на живот
Добрата новина е, че качеството на сперматозоидите, които започват да намаляват, може да се подобри, като започнем да прилагаме здравословен начин на живот и да правим редица добри навици. Ако сте в състояние да го направите, не е невъзможно качеството на спермата на мъжете, които са на крайния праг на фертилната възраст, дори превъзхожда тези, които са все още в средата на фертилната възраст.
Какви са добрите навици, които трябва да бъдат приети за подобряване на качеството? Нищо друго освен яденето на храни, които съдържат балансирано хранене, увеличават консумацията на храни, богати на антиоксиданти (фолиева киселина, витамин С, цинк, витамин Е и др.), И редовно тренират за поддържане на идеално телесно тегло.
Навикът за накисване в гореща вода или носене на тесни панталони също трябва да бъде намален, за да се избегне увеличаване на температурата на тестисите. Защото повишаването на температурата в тестисите може да доведе до намаляване на броя на сперматозоидите.
Не само това, трябва да се поддържат и сексуалните здравни условия. Това означава, че не променяйте произволно партньорите си и редовно правете интимни връзки, така че цикъла на производство на сперматозоидите да се поддържа добре. Затова поканете партньора си да поддържа здравословен начин на живот, така че да се запази качеството на спермата.
