съдържание:
- Медицинско видео: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
- Дали всяка майка преживява това?
- Разлики в следродилната и бебешката депресия
- Какви са начините да се справите с следродилната депресия и бебето?
Медицинско видео: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
След раждането обикновено се чувствате щастливи, защото най-накрая се срещате директно с любимия си бебе. Въпреки това, при някои хора, след раждането ще се появи чувство на тъга, безпокойство и депресия. Това състояние е известно като бебе блус и следродилна депресия (следродилна депресия). И двамата показаха симптоми на тъга и безпокойство след раждането, но и двете имаха различия. Хайде, вижте статията по-долу, така че всеки да разбира и двата вида условия.
Дали всяка майка преживява това?
Въпреки че тези два вида психологически разстройства често се случват, не всички майки ги изпитват. 30-75% от жените могат да изпитат блус на бебето след раждането. Докато една от седем жени може да изпита следродилна депресия или следродилна депресия. Рискът от преживяване на депресия също ще се увеличи при майки, които са преживели тревожност и депресия по време на бременност, опитват се събития, които ги правят депресирани по време на бременност, липса на социална подкрепа, преди са имали депресия или са имали членове на семейството, които са имали депресия.
Разлики в следродилната и бебешката депресия
Следродилна депресия и блусът на бебето са наистина симптоми на тъга и тревожност след раждането. Обаче, когато се гледа от времето, което продължава, се оказва, че и двете имат различия. Бебе блус се появяват за по-кратко време. Бебе блус обикновено трае 2 седмици.
Докато следродилната депресия може да се случи от седмици до месеци и ако не се борави правилно и може да причини смущения в социалния живот и ежедневните дейности на майката.
Следродова депресия има симптоми, подобни на бебето на бебето, а именно:
- Загубата на удоволствие и ентусиазъм за правене на неща, които обикновено се харесват
- Яжте повече или по-малко порции, отколкото обикновено
- Непрекъснато изпитвайте безпокойство или паника
- Имате страховити мисли
- Чувство за виновен, безполезен, обвинявайки себе си, изпитваш настроение лабилен и лесно разстроен
- Чувствайки дълбока тъга, плачейки неконтролируемо за много дълъг период от време
- Да имаш загриженост не може да бъде добра майка
- Имате чувство на страх, когато останете сами с бебе
- безсъние
- Трудности при запомняне на неща и вземане на решения
- Имайте мисли за нараняване на бебето
За блус на бебето симптомите изглеждат по-леки. Онези, които изпитват блус, обикновено ще имат нестабилно настроение, трудности със съня, лесно плачат и тревожност. Терминът бебе блус е състояние, което често се използва за описание на тревожност, нещастие и умора, които често се срещат при жени след раждането на бебето, особено ако майката ражда първото дете. Това е много често срещан случай.
Следродилна депресия е причинена от много фактори (комбинация от емоционални и физически фактори). Когато майката завърши раждането на бебето, нивата на хормона естроген и прогестерон ще намаляват бързо. Това може да доведе до промени в настроение майка. Всъщност, майките могат да изпитват затруднения да спят поради промени настроение голяма, въпреки че останалата част е необходима на майката след раждането за възстановяване.
Какви са начините да се справите с следродилната депресия и бебето?
По отношение на управлението, двете остават различни. Бебе блусът обикновено може да изчезне от само себе си, въпреки че разбира се има нужда от подкрепа от съпруг, семейство и приятели.
Докато следродилната депресия изисква специално лечение. Майките, които изпитват следродилна депресия, могат да опитат да се консултират с терапевт. Използването на антидепресанти може също да помогне за възстановяването на майката от депресия. Депресията, която не се обработва правилно, може да продължи дълго време и ще има лошо въздействие върху майката и бебето.
За да преодолеете симптомите на следродилна депресия и бебе блус, можете да разгледате следните съвети.
- Хранене на здравословни и питателни храни. Майките, които изпитват тревожност, обикновено изпитват намаляване на апетита. Всъщност адекватността на храненето и течностите е много важна за възстановяването на майката и за кърменето на бебето.
- Приемайте мултивитамини и омега 3, за да поддържате здравето на майката.
- Не пийте алкохол, защото той може да влоши състоянието на депресия.
- Всеки път, когато възникне чувство за вина, насаждайте в себе си, че това не е ваша вина. Подкрепата на семейството и приятелите е със сигурност много необходима за самовъзстановяване. Можете също да опитате да приемате терапия и консултации, както индивидуално, така и в групи.
- Вземи достатъчно почивка. Останалото е много необходимо за възстановяването на тялото ви. Можете да се опитате да се отпуснете, да медитирате и да вземете душ с топла вода, за да успокоите ума си преди да заспите.
