съдържание:
Медицинско видео: Stuttering affirmations 2
Пристъпите на паника и пристъпите на тревожност са само нормална паника и тревожност, въпреки че тези две състояния са класифицирани като психологически разстройства. Не ми казвай, преживя ли го и ти? Виж още какво е паническа атака, какво е атака на тревожност и как да разпознаеш нейните характеристики и симптоми.
Какво е това?безпокойствоили тревожност?
разтревожен е естествената алармена система на организма, когато се чувствате застрашени, под натиск или сте изправени пред стресиращо и неудобно положение. Като цяло, безпокойството не е лошо нещо. Безпокойството може да ви помогне да останете нащрек и фокусирани, да ви подготви за работа и да ви мотивира да решавате проблеми.
Безпокойството е нещо повече от инстинкт. В резултат на реакцията на организма „борба или полет”, тревожността има няколко физически признака и симптоми.
Всеки знак, че сте загрижени?
Признаци и симптоми безпокойство или тревожност е:
- развълнуван, нервен
- пот
- болки в стомаха или световъртеж
- често уриниране или диария
- борят дъх
- тремор и потрепвания
- напрегнати мускули
- главоболие
- припадна
- безсъние
- страх
- трудно се фокусира
- ядосан лесно
- напрегнато и тревожно
- чувствителни към потенциални опасности, лесно шокирани
- празен ум
Но ако продължавате да бъдете претоварени с екстремни тревоги и страх, които се удължават, за да нарушите ежедневието и функциите си, това се нарича тревожно разстройство.
Тревожните разстройства могат да бъдат плашещи, смущаващи и изтощаващи. Тъй като много подобни симптоми се срещат и в редица често срещани заболявания (като сърдечни заболявания, проблеми с щитовидната жлеза и респираторни нарушения), хората, които изпитват тревожни разстройства, често правят няколко посещения в спешното отделение или в кабинета на лекаря, смятайки, че имат заболяване, застрашаващо живота. Това отнема до няколко месеца или години и много епизоди са разочаровани, преди да получите правилната диагноза.
Разликата е нормалната паника с пристъпи на паника
Тревожно разстройство е всъщност голям чадър, който обхваща шест вида психични разстройства, а именно генерализирано тревожно разстройство (ГАП), пристъпи на паника или пристъп на паника, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), фобии, социално тревожно разстройство и посттравматично разстройство (PTSD).
От друга страна, пристъпите на паника са наследствено състояние на тревожни атаки, които имат по-специфични характеристики. Термините "атака на паника" и "атака на тревожност" често се използват за описание на един друг. Въпреки че в медицинския свят, пристъп на тревожност е неправилен термин.
Може да сте почувствали страх, който наводнява тялото ви, когато бъдете хванати в заплашителна или опасна ситуация. Пресичане на пътя, когато кола изведнъж премигва бързо, или чува виковете на тълпата, избухваща по време на демонстрация. Паниката за миг прави треперене и перушина, като кара сърцето да бие бързо, стомахът се чувства сърдечен и умът е объркан. Когато опасността свърши, обикновено симптомите на паника ще изчезнат. Паниката сега е заменена от чувство на облекчение, защото успяхме да преминем през кризата и да се върнем към живота.
Представете си, ако пазарувате в супермаркет и се срещате със съседи или стари приятели. В разгара на един вълнуващ разговор изведнъж сте засегнати от много паника, че ще дойде голямо бедствие. Сърцето ви бие бързо, докато е болезнено, студено пот и замаяни. Изведнъж искаш да припаднаш, да се почувстваш луд или дори да умреш. Тогава, след като всичко свърши, паниката се променя в чувство на слабост, умора и объркване; Вие непрекъснато ви преследва мисълта защо се е случило внезапно, когато това се случи отново и какво да правите, когато атаката се върне.
Ако често изпитвате внезапна паника без причина и не сте свързани със ситуацията, пред която се изправяте, и продължавате да бъдете тероризирани от страха, че тази атака ще се случи отново и отново, може да изпитате сериозно психическо състояние, но е лесно да се справите, което е псевдоним на паника пристъп на паника.
Тогава, това е паническа атака?
Кати Франк М.Д., директор на амбулаторната служба за поведенческо здраве в болницата „Хенри Форд“, обясни, че паническите атаки, или пристъп на паника, възниква спонтанно, а не като реакция на стресова ситуация. Пристъпите на паника се случват без причина и са непредвидими. Докато се извърши паническа атака, човекът, който го преживее, ще бъде хванат в извънреден ужас и страх, за да се почувства като умиращ, губещ контрол над тялото и ума, или сърдечен удар. Освен това, пациентите ще бъдат тероризирани от чувство на тревога за появата на последваща паническа атака.
Въпреки че точната причина за пристъп на паника не може да бъде известна, проучванията оценяват, че комбинацията от биологичните условия на тялото (гените) и външните фактори на околната среда има същия принос за атаката и развитието пристъп на паника.
Как да открием пристъпи на паника?
Съгласно диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM 5), пристъпите на паника се характеризират с четири или повече от следните симптоми:
- сърцебиене, бърз сърдечен ритъм
- тежка пот
- треперене, треперене
- усещане за задух, затруднено дишане
- чувство на задушаване или задушаване
- болка в гърдите или дискомфорт
- гадене или раздуване на стомаха
- замаяна глава, загубен баланс, припаднал
- dereisasi и деперсонализация, чувствайки се отделно от тялото или реалността
- чувствам се като загуба на контрол над тялото, чувствам се луд
- страх от смърт
- изтръпване или парестезия
- студена пот, студена топлина, или тяло червено и топло
Много симптоми на тревожност и пристъпи на паника са подобни един на друг, но при тревожни разстройства, периодът на атаката обикновено е по-кратък и не е толкова сериозен, колкото пристъпите на паника. Въпреки това, симптомите на атаките на тревожност са по-трудни за загуба в един миг и могат да продължат дни или дори месеци.
Много хора, които имат това тревожно разстройство, също изпитват депресия в един момент от живота си. Смята се, че тревожността и депресията се коренят в една и съща биологична уязвимост, която може да обясни защо тези две различни състояния често се припокриват. Депресията влошава симптомите на тревожни разстройства и обратно. Важно е да потърсите помощ за тези два психологически проблема.
