Запознайте се със социалното тревожно разстройство, алиаса на социалната фобия

Много хора се чувстват нервни или стават много самосъзнателни в няколко случая, като например когато говорят с приветствие или интервю за работа. Но, социално тревожно разстройство, известен още като социална тревожност или социална фобия, е нещо повече от срам или нервност, които често се удавят.

Със социалната тревожност, страхът ви от самосъжаление е толкова силен и поема, че наистина избягвате всяка ситуация, която може да предизвика този страх.

Тревожните разстройства често се появяват първо в ранна детска или юношеска възраст и се проявяват при жените. Социално тревожно разстройство е психично разстройство, което е признато от медицинския свят и може да бъде лекувано ефективно, така че трябва да се консултирате с лекар, ако мислите, че имате това състояние.

Какво е социално тревожно разстройство?

Социалното тревожно разстройство, известно още като социална фобия, е чувство за екстремен страх в социални ситуации или при определени резултати - особено при напълно извънземна ситуация или когато смятате, че ще бъдете наблюдавани или оценявани от някой друг.

В основата на социалното тревожно разстройство или социалната фобия стои страхът да бъдат наблюдавани, да бъдат съдени от общественото мнение или да се смущавате публично. Може да се страхувате, че хората ще мислят зле за вас или че няма да изпълнявате / работите както очаквано, нито на равенство с другите.

Социалното тревожно разстройство е вид сложна фобия. Този тип фобия има вредно, парализиращо въздействие върху живота на някой, който го притежава. Това разстройство може да повлияе на самочувствието и самочувствието на човека, да наруши взаимоотношенията и работата на работното място или в училище.

Най-често срещаните неща, които могат да предизвикат повтаряне на социалната фобия

Социалното тревожно разстройство може да опустоши живота на хората, които страдат от това състояние. Хората, които имат социални тревожни разстройства или социални фобии, могат да имат много ограничени социални или романтични отношения, което ги кара да се чувстват безпомощни, самотни, дори отчуждени.

Някои хора могат да изпитат тревожност и нервност в определени ситуации, като например среща на интервю за работа. Но за други тревожността и нервността са свързани с определени специфични социални ситуации, например:

Говорете публично
Появява се над циферблата
Запознайте се с нови хора
Станете център на вниманието
Наблюдавано, когато правиш нещо
Направи малък разговор
Изкушени, дразнещи или критикувани
Говорете с важни хора или упълномощени фигури
Наречен в клас
дата
Осъществяване / приемане на повиквания
Използвайте обществени тоалетни
Извършване на изпита
Яжте и пийте на обществени места
Говори по време на срещи
Посещавайте срещи на партита или приятели

Признаци и симптоми на социална фобия

Тревожност и нервност обикновено се усещат от известен брой хора до известна степен, много хора се чувстват неловко или самосъзнателно няколко пъти, но това няма да възпрепятства - или дори да парализира - техните ежедневни функции. Въпреки това, хората, които имат социални фобии, ще изпитат прекомерна тревога и се тревожат за ситуацията преди, по време и след това да търсят причини да отсъстват, да купуват време или да треперят бурно, когато искат да говорят, докато не срещнете трудност да говорите - да нарушите ежедневието си и причиняват огромно страдание.

Емоционални симптоми на социална фобия, включително:

Чувство на много самосъзнание и прекомерна нервност в ежедневните социални ситуации (които другите хора приемат за даденост)
Интензивно безпокойство в продължение на дни, седмици или дори месеци преди предстоящата социална ситуация
Страх, че много други хора ще почувстват много, особено тези, които не знаете
Страхът е толкова голям, че ще се притесниш
Страхът е толкова голям, че другите хора ще осъзнаят, че сте нервен

Физически симптоми на социална фобия, включително:

Зачервяване, зачервяване
Къс дъх
Болка в стомаха, гадене
Треперене, включително треперещ глас
Сърцето е нервно или гърдите се чувстват стегнати
Изпотяване или горещи вълни
Чувствам се замаяни или искат да припаднат

Поведенчески симптоми на социална фобия, включително:

Избягвайте социални ситуации до известна степен, които ограничават дейностите ви или нарушават вашата рутина
Избягвайте контакт с очите
Пазете мълчание или се крийте зад себе си, за да не допуснете други хора да са наясно с вас
Необходимостта винаги да донесете приятели, където и да отидете
Пийте (алкохол), преди да се изправите пред социална ситуация, за да се опитате да се успокоите
Често децата със социална фобия отказват да ходят на училище поради техните симптоми.

Социалната фобия е различна от срамежливостта

Въпреки това, социалното тревожно разстройство не е просто обикновен срам, който често се разбира погрешно от обществеността.

Критиците на диагнозата на това заболяване показват, че психиатрите и фармацевтичните компании публикуват социални фобии, известни още като социални тревожни разстройства, за да повишат процента на продажбите на психотропни лекарства, особено сред младите хора. Освен това някои твърдят, че социалната фобия е просто "медикализация" на различни спектри на човешкия темперамент.

В отговор на горните критики, цитирани от Националния институт за психично здраве, д-р Марси Бърстейн и екипът проучиха нивото на нормална срамежливост сред подрастващите и други характеристики, които се припокриваха със симптоми на социална фобия, използвайки данни от Националната коморбидна анкета-добавка за юноши (NCS-A), национално лично проучване на повече от 10 000 американски младежи на възраст 13-18 години. Социофобията изучава използва стандартни диагностични критерии от психологическото и психиатричното ръководство: Диагностично и статистическо ръководство (DSM-IV), докато срама се разглежда с точкуването от въпроса "Колко сте притеснени, когато сте заобиколени от хора, които не познавате добре ?

Изследователският екип установи, че докато половината от населението на участниците се идентифицира като срамежлива, само 12% от общите срамежливи деца също отговарят на критериите за социална фобия в живота си. Освен това сред младите хора, които не се идентифицират като срамежливи, около пет процента от тях отговарят на критериите за социална фобия. Тези резултати показват, че срамежливостта / срамежливостта със социалната фобия не винаги е пряко свързана. Всъщност наличието на характерна социална фобия в себе си може да бъде независима единица, отделна от срам, в някои случаи.

В допълнение, хората, които имат социална фобия, са по-склонни да имат и други психични разстройства в живота си, като депресия, личностни разстройства (например, ПТСР) или злоупотреба с наркотици, в сравнение с група срамежливи деца. Тези, които имат социална фобия, също показват по-висока степен на неспособност да работят в работна или училищна среда, или между членове на семейството или връстници. Нещо повече, те са по-малко склонни да получават помощ за грижа, отколкото децата, които са наистина срамежливи.

Накратко, изследванията на Бурщайн доказаха, че социалната фобия не е просто погрешно разбрана срам. Обратно, социалната фобия засяга малка част от младите хора и само малък процент от тях се смятат за срамежливи.

Социалната фобия също не е os ansos '

"Ансос" е съвременен акроним, популяризиран от индонезийската младеж, който произлиза от "антисоциално" разширение. Този термин често се използва за хора, които се смятат за самотници, нямат приятели и „не излизат“.

Характеристиките на интровертната личност често се приемат за срамежлива, социална фобия или дори избягване на социални ситуации. Но не се заблуждавайте. Много интроверти могат лесно да общуват; те са по-удобни само ако не се социализират. Междувременно действителното антисоциално разстройство на личността се характеризира с експлоататорски модели на поведение, пълни с измама, игнориране на закона, нарушаване на правата на другите, и грубост (склонни към престъпници) - без ясен или логичен мотив.

За някой, който има социална фобия, участието му в определена социална ситуация може да застраши неговата безопасност.

Тази ситуация може да бъде много плашеща за вас, така че да изпитвате прекомерна тревожност само като мислите за това или се опитвате колкото се може по-трудно, за да го избегнете. Те се страхуват да действат или да кажат нещо, което според тях ще бъде много смущаващо, като зачервяване, изпотяване или поява като някой, който е некомпетентен ("Ще изглеждам като глупак"; "Гласът ми ще звучи тревожно и със сигурност ще се притеснявам. "Хората трябва да мислят, че съм много глупав"). И въпреки че може да осъзнаете, че страхът ви е малко ирационален и прекомерен, не можете да направите нищо, за да намалите безпокойството.

Страхът от социална ситуация понякога може да се натрупва и да предизвиква пристъпи на паника, където усещате огромен страх, паника и безпокойство. Пристъпите на паника обикновено траят само няколко минути. Можете също така да изпитате някои физически симптоми като чувство на зле / неразположение / гореща студ / гадене и желание да повръщате, обилно изпотяване и сърцето да удари. Тези симптоми често достигат върха, преди напълно да изчезнат. Въпреки че подобни симптоми могат да бъдат притеснителни, те не причиняват физическо увреждане.

Какви са причините за социално тревожно разстройство?

Подобно на много други състояния на психичното здраве, социалното тревожно разстройство е най-вероятното заболяване, което се появява в резултат на комбинация от генетични и екологични фактори.

Тревожните разстройства често намаляват в семейството, така че е по-вероятно да имате това разстройство, ако близък член на семейството има същото състояние. Въпреки това, точната причина за връзката между генетичния състав и наученото поведение все още не е известна.

Родителското поведение също може да повлияе на развитието на социални тревожни разстройства при децата им. Ако имате родители, които винаги са притеснени или малко за да ви замърсят, това може да повлияе на способността ви да се справяте с тревожност по време на детството, юношеството и зрелостта.

Ако смятате, че имате това състояние, трябва да се опитате да посетите лекар. Двата най-често срещани вида терапия за справяне със социалното тревожно разстройство са лекарства с рецепта (антидепресанти или анти-тревожност) и психотерапия или когнитивно-поведенческа терапия (CBT). И двата подхода могат да се правят заедно като комбинация.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: