съдържание:
Били ли сте някога възхищавал някого обществена фигура които не знаете от самото началоngefans обикновено, докато преди много време не може да спре да мисли за това? Означава ли това, че се влюбваш в своя идол? Или пък просто сте обсебени?
Любовта е емоция, която има силата да премахне всички други емоции и може да ни възстанови от най-тъжните условия в живота ни. Но какво се случва, когато любовта е налице, за да повреди и да предизвика отрицателни емоции като страх, безпокойство или гняв? Резултатът е мания.
Когато някой стане обсебен, той не иска да признае, че се оказва, че има мания за нещо или за някого, защото думата „мания“ се счита за лошо. Но всъщност много от нас са обсебени от нещо.
Някои от нас могат да бъдат обсебени от дрехи, други са обсебени от храна, други - с външен вид или обсебени от работата си, дори обсебени от някой, когото ние идоли. Какво е ясно, като д-р Д-р Кармен Хара, интуитивен психолог на уебсайта си CarmenHarra.comтова, което трябва да разберем е, че манията никога няма да бъде нещо положително.
"Дори и да сме обсебени да помагаме на бедните хора или да разпространяваме любовта, което е положително нещо, все още не трябва да има мисли или действия, които да доминират в живота ни до точката, в която живеем само за тях", казва Хара.
Думата "мания" идва от латинското "obsidere", което означава "да седи в него или да обитава". Хората, които стават нашата мания, са като обитаване на мозъка ни. Те са основната грижа, която заобикаля нашия ум.
Натрапчивостта може да повлияе на нашите умове
Когато една мания доминира над нас, тя ще открадне волята ни и ще отслаби всички удоволствия на живота. Ние ще станем Bodo, когато умът ни повтаря диалога, образите или думите, които са еднакви. В чата имаме малко интерес към това, което другите казват, и само говорим за това, което е нашата мания, не знаем какво е въздействието върху другите.
Както посочват Darlen Lancer, JD, MFT, брачни и семейни терапевти, както и експерти в дълбока връзка и взаимозависимост PsychCentral, манията има различни силни страни за всеки. Когато манията е само в светлия етап, ние все още можем да работим и да контролираме себе си. Когато манията стане по-интензивна, нашите умове ще се съсредоточат върху нашата мания.
Това, което трябва да се вземе под внимание, е, че манията може да повлияе на нашите умове. Нашите умове се движат в кръг, чувстват безпокойство, фантазия или се опитват да намерят отговор. Те могат да поемат живота ни, така че можем да забравим часове, сън или дори дни, и сме разсеяни от забавни и продуктивни дейности.
Натрапчивостта може да ни парализира. Понякога той ни насърчава да се държим принудително, като многократно да проверяваме електронната поща или социалните медии. Ние губим контрол над себе си, чувствата си и способността си да мислим логично и да решаваме проблемите. Тази мания обикновено се контролира от страх.
Има много мании, които могат да имат отрицателно въздействие върху нас, но има само един начин да го спрем. "Най-добрият начин да спрем манията е да стигнем до здравия разум", обясни накратко Лансер.
5 стъпки за контролиране на манията
Може би отначало е малко трудно, ако веднага се опитате да се отървете от манията си за себе си, добре в това. Започвайки от мания на дрехи, храна, жени, дори идолски актьори или певци.
Обаче, Алекс Ликерман, доктор по медицина, лекар по обща медицина и помощник вицепрезидент за студентско здравеопазване и консултантски услуги в Чикагския университет, разкри няколко стъпки за контролиране на манията, както пише в PsychologyToday.
- Отклонете вниманието си, Принуждавайте се да укротите манията си, като я игнорирате. Потърсете нещо по-интересно и удобно, за да ви отклони от тази мания, за да ви даде почивка от вашата мания. Това ще ви помогне да запомните, че има и други неща в живота, които са по-важни. Четете романи, гледайте филми или помагайте на приятели, които са по-стресирани. Направете нещо, което може да ви измъкне от собствения си ум.
- Завършете предстоящата работа, Понякога една мания ни пречи да направим нещо. Може би натрапчивата натрапчивост ни прави неспособни да завършим четенето на книги, да не се фокусираме върху изпълняването на задачи, или да нямаме внимание на приятели, които се нуждаят от помощ. Отделете време да се съсредоточите върху една цел и да създадете нова цел, след като бъде достигната.
- Съсредоточете се върху най-големите си цели, Намерете вашите житейски цели както краткосрочно, така и дългосрочно. И ако можеш да намериш житейски цели, които могат да те вдъхновят, ще можеш да се събудиш, за да се върнеш в реалността, когато те нападят обсесивни мисли.
- Правете забавни спортни дейности, Направете всякакви физически дейности, които са ви приятни и могат да ви отклонят от вашата мания. Можете да правите медитация, да се присъедините към карате или да танцувате. Прекарайте много време, защото с течение на времето манията ще изчезне от само себе си.
- Чуйте какво ви казват другите хора, Ако имате близки приятели или семейство, които са притеснени за прекомерната ви мания, те могат да са прави. Отворете ушите и ума си на това, което ви предават.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Каква е разликата между психопатите и социопатите?
- Имате объркване? Може би сте изложени на Комплекс Пепеляшка
- Ефектът на музикалния жанр върху настроението ни
