съдържание:
- Медицинско видео: The lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson
- Какво обикновено се прави по време на психологическа консултация?
- Различни психолози, различни проблеми, различна работа
- Как да намерим подходящ психолог или съветник?
- Преминаването към психологическо консултиране може да направи живота по-добър
Медицинско видео: The lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson
Не всеки е терапия или тези, които отиват на психологическо консултиране, трябва да имат проблеми с психологията си. Моля, обърнете внимание, ако не всички терапевти или съветници, които се занимават с психологически проблеми, се състоят само от един вид поле. Има някои терапевти, които се специализират в тежки психични разстройства (като шизофрения), терапевти, които се справят с ежедневните проблеми, терапевти, които обработват и управляват стреса, или съветници, които се занимават с проблеми в отношенията. Точно като специалистите, психотерапевтите могат да ви помогнат с различни нужди, проблеми и цели.
Какво обикновено се прави по време на психологическа консултация?
Всеки път съветникТерапевтите или психолозите имат различни начини да се справят с проблема ви. В началото на консултирането терапевтът обикновено задава някои леки въпроси, за да се запознае по-отблизо. Започвайки от това, което се случва в живота ви, какво ви кара да отидете на терапия, какво пречи на живота ви и какви цели искате да постигнете.
По време на психологическото консултиране терапевтът или съветникът ще слушат и могат да записват някои от нещата, които казвате, но не всички съветници ще си водят бележки. Няма да бъдете критикувани, обезпокоявани, прекъсвани или съдени, когато говорите. Затова трябва да кажете истината и колкото можете повече за себе си.
Curhatan и вашият разговор ще бъдат строго поверителни. Това е мястото, където можете да изразите това, което чувствате, честно, ясно и без да се притеснявате, думите ви ще навредят на чувствата на другите хора. Въпросът е, че каквото и да искате, или трябва да кажете, всичко ще бъде наред.
След това терапевтът обикновено ще определи какъв подход е най-добре да ви помогне да достигнете целта на консултирането. В света на психологията има различни видове подходи, които могат да бъдат направени, за да се помогне на клиентите.
Най-популярните включват когнитивна и поведенческа терапия (когнитивно-поведенческа терапия или CBT), междуличностна терапия и психоаналитична терапия. Може също да бъдете посъветвани да провеждате терапевтични сесии в групи.
Въпреки това, всеки тип терапия изисква от вас да се отворите, за да откриете корена на проблема (преминаване отдушник или историята на терапевта, управлението на емоциите и възгледите ви за корена на проблема, тогава терапевтът ви помага да намерите изход. Дали това е чрез промяна на себе си, дистанциране от източника на проблема или изучаване на нови техники за контрол на емоциите.
Различни психолози, различни проблеми, различна работа
Всеки терапевт, съветник или психолог трябва да има различни начини да се справя с проблемите на своя клиент. Някои терапевти или психолози могат да комбинират музикална терапия или изкуство, за да разрешат проблема ви.
Има и такива, които съчетават хипнотерапевтични упражнения, житейски тренировки, медитация, визуализация или ролеви игри за решаване на проблема ви. Това ще продължи да достига до решения и цели за посрещане на предизвикателствата, пред които се изправяте.
Как да намерим подходящ психолог или съветник?
Можете да намерите психолог, съветник или терапевт, който е подходящ, ако можете да бъдете отворен, удобен и може да почувствате добра промяна след консултирането на психолога. Въпреки това, ако се чувствате неудобно или се чувствате осъдени, може да се наложи да намерите някой друг, който да ви помогне. Добре е да отидете на някое място, за да потърсите подходящия терапевт или психолог.
Преминаването към психологическо консултиране може да направи живота по-добър
Правейки консултации или терапевтични сесии, това е достатъчно ценно, за да ви помогне да решите проблемите, да поставите и постигнете цели, да подобрите комуникационните си умения или да запазите нормалните нива на емоционалност и стрес. Където с баланс от вас, това може да ви помогне да изградите живота, кариерата и отношенията, които искате.
Всеки има нужда от него? Не наистина. Въпреки това, ако сте любопитни и чувствате, че се нуждаете от нея, не се притеснявайте и се притеснявате, че се смятате за проблематични. Опитайте се да си уговорите час или две сесии, за да отворите или изпуснете това, което чувствате с живота. По този начин със сигурност ще имате начин да облекчите стреса според проблемите, разбирането за себе си и дългосрочното щастие.
