съдържание:
- Медицинско видео: How to OVERCOME DIFFICULTIES in LIFE - COUNTER-INTUITIVE MOTIVATION
- Какво кара бременните жени да станат уязвими?
- Какво трябва да направи бременна жена, когато падне?
- Как да предотвратите падането по време на бременност?
Медицинско видео: How to OVERCOME DIFFICULTIES in LIFE - COUNTER-INTUITIVE MOTIVATION
Носенето на бебе в стомаха определено не е лесно. Майките наддават на тегло и балансът на майката намалява. Това прави движенията на майката ограничени и възможността за падане може да бъде изпитана по всяко време от бременни жени. Падането по време на бременност е малък инцидент, който се случва доста често на всеки. Може наистина да е опасно, но всъщност тялото на майката е достатъчно, за да осигури защита на бебето в утробата.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Всичко, което можеш и не правиш, когато си бременна
Какво кара бременните жени да станат уязвими?
Въз основа на проучване в вестник Здраве по майчина и дете през 2010 г. около 27% от бременните жени са паднали поне веднъж, а 10% са паднали повече от веднъж. Падането по време на бременност обикновено е по-често при бременни жени, които са влезли в третия триместър. Колкото по-голям е стомахът на майката, толкова по-трудно за бременните жени е да се движат. Много неща, които водят до падане на бременни жени, някои от които са:
- Коремът на бременна жена, който става все по-голям, превръща центъра на тежестта в тялото ви напред, затруднявайки ви да стоите изправени, докато ходите.
- Хормоните на бременността (релаксин хормон) могат да направят ставите и сухожилията свободни, особено близо до момента на раждането. Това влияе върху движенията ви, което улеснява падането.
- Ниските нива на кръвната захар и ниското кръвно налягане по време на бременност могат да ви накарат да се чувствате слаби и замаяни, така че губите равновесие и е по-лесно да паднете.
Какво трябва да направи бременна жена, когато падне?
Падането по време на бременност е нещо, което може да се случи по различни причини. Въпреки това, стига да падне, тя не вреди на тялото ви, може би бебето ви в утробата също няма проблеми. Всъщност, собственото ви тяло вече има добра система за защита при запазване на бебето в утробата. Амниотичната течност, която обгражда бебето, може да функционира като възглавница за вашето бебе. В допълнение, мускулите на вашата силна матка могат също да помогнат за предпазване на бебето от външни сблъсъци.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Обикновено ако стомашните крампи често се появяват при бременност?
Въпреки това, ако почувствате неудобна и продължителна болка след падане, трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Освен това, ако осъзнаете, че движението на плода намалява, имате кървене или контракции след падане.
Дори и да не усещате болка, това означава, че след падане е добра идея да продължите да проверявате с Вашия лекар. Кажете на лекаря, че току-що сте паднали. Вашият лекар вероятно ще направи ултразвуково изследване, за да видите състоянието на бебето в утробата.
Как да предотвратите падането по време на бременност?
Падането при някои бременни жени може да не навреди на състоянието на майката и плода. Все пак трябва да избягвате това. Някои начини, по които можете да избегнете падане по време на бременност:
- Изберете обувки, които са удобни и безопасни за да използвате. Не избирайте обувки с хлъзгави основи, това може да ви навреди, ако минавате през мокър под или когато вали. Също така трябва да изберете плоски обувки с ниски токчета. Високите токчета могат да улеснят загубата на баланс при ходене, така че да паднете. Също така избягвайте обувки, които са много плоски, защото могат да окажат повече натиск върху телесните мускули и долната част на гърба.
- Не ходи твърде бързо, Ходенето в бързаме или прекалено бързо само ще ви накара да се изморите. В допълнение, шансовете ви за падане също са по-големи, особено ако ходите по неравна земя.
- Избягвайте да се обръщате директно, Ако искате да вземете предмети, които са зад вас, трябва да обръщате тялото си бавно. Това може да ви помогне да поддържате баланс.
- Обърнете внимание на основата си при ходене, особено на неравни места. С стомаха, който продължава да се разширява в бъдеще, разбира се, че е по-трудно да се видят краката или нещата, които се намират при ходене. Ако не сте сигурни в основата си, помолете някой друг за помощ, за да ви напътства при ходене.
- Поддържайте нивата на кръвната захар Вие оставате стабилни, така че да не ставате слаби и да се замайвате бързо. Ако почувствате замаяност, трябва да седнете и да се успокоите.
Прочетете също: Липсата на сън по време на бременност може да дифузира труда
