съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Защо излишният витамин А е опасен за бременни жени?
- 1. Дефекти при раждане
- 2. Хипервитаминоза А
- Как се приема витамин А, който е безопасен по време на бременност?
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Бременните жени се нуждаят от витамин А, който функционира за здравословно зрение, имунна функция и растеж и развитие на плода в утробата. Недостигът на витамин А при бременни жени може да доведе до вродени дефекти. Въпреки това, излишният витамин А може да доведе и до вредни ефекти за здравето на плода.
Защо излишният витамин А е опасен за бременни жени?
Витамин А е мастноразтворим витамин, който ще се съхранява в организма, особено в черния дроб. Ако количеството е прекомерно, този излишък ще се натрупва в тялото. Витамин А присъства в две форми, а именно формата на витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) преформа. Храните, които осигуряват витамин А под формата на преформи, са месо, черен дроб, мляко, риба, яйца и обогатени зърнени храни. Докато витамин А се предлага в плодове и зеленчуци под формата на каротин.
По време на бременността се препоръчва да не се консумира прекалено много витамин А под формата на витамин А, защото се абсорбира по-бързо и по-бавно, за да се отстрани в тялото. Ограничението за количеството на витамин А, което е безопасно за консумация, е не повече от 10 000 IU. Консумацията на витамин А под формата на преформи при високи дози може да доведе до вродени дефекти и отравяне на черния дроб. Можете да получите витамин А под формата на преформа от източници на храна за животни, обогатени храни с витамин А, както и от добавки на витамин А. Въпреки това, все още можете да консумирате плодове и зеленчуци, които съдържат колкото е възможно повече каротин.
1. Дефекти при раждане
Липсата или излишъкът на витамин А може да доведе до вродени дефекти. Въпреки това, не всички форми на витамин А могат да причинят вродени дефекти. Формата на преформата на витамин А може да предизвика вродени дефекти, но каротиновата форма на витамин А не може да причини дефекти при раждането. Тези вродени дефекти обикновено са известни като синдром на ретиноевата киселина, който включва централната нервна система, краниофациални, сърдечно-съдови и тимусни малформации.
Самото раждане дефекти са структурни промени, които се случват по време на раждането, които могат да засегнат почти всички части на тялото, като сърцето, мозъка и краката. Това заболяване може да промени външния вид на тялото и да се появи в различни нива, от леки до тежки.
Отношението на витамин А с вродени дефекти все още е под въпрос от редица експерти. Доказателството при хората все още е ограничено. Проучването, публикувано от American Journal of Obstetrics and Gynecology, всъщност доказва, че няма връзка между приема на витамин А в дози> 8000 IU или> 10000 IU на ден преди бременност с общи малформации, дефекти на черепните нервни гребени, или дефекти на нервната тръба, Много експерти обаче казват, че консумирането на твърде много витамин А (повече от 10000 IU / 3 mg на ден) може да доведе до вродени дефекти.
От тези плюсове и минуси няма нищо лошо да бъдете нащрек, наистина нещо прекомерно не е добро за тялото. Всичко, на което трябва да обърнете внимание, е приемането на витамин А по време на бременност, независимо дали имате нужда от добавка, за да свържете двата края или само с ежедневна храна, за да я изпълните. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар дали е безопасно да приемате витамин А въз основа на приема на храна и ежедневните ви нужди. Трябва да обръщате внимание на дозата, която приемате.
Ако сте бременна или планирате бременност, трябва:
- Избягвайте приема на добавки, които съдържат витамин А, като например рибено масло от черен дроб, освен ако не ви е посъветван от лекар
- Избягвайте черния дроб, защото съдържа високи нива на витамин А, можете да получите витамин А от други хранителни източници, като плодове и зеленчуци.
2. Хипервитаминоза А
По време на бременността майката се нуждае от много допълнителни хранителни вещества, за да подпомогне растежа и развитието на плода в утробата. Това може да ви накара да искате да приемате добавки, които незабавно да ви осигурят хранителни нужди на бебето. Бременните добавки могат да бъдат необходими при бременни жени при определени условия, което означава, че не всички бременни жени се нуждаят от добавки.
Твърде много консумация на добавки, особено витамин А добавки може действително да доведе до отравяне с витамин. Точно като вродени дефекти, отравянето с витамин А се причинява и от високата консумация на витамин А под формата на преформа. Отравяне с витамин А е известно като хиперервитаминоза А. Хипервитаминоза А се разделя на две, а именно хипервитаминоза А, остра и хронична. Остра хипервитаминоза се случва не след дълго приемане на витамин А в много високи дози. Хроничната хипереревитаминоза се появява, когато големи количества витамин А се натрупват в тялото за дълъг период от време.
Хипервитаминозата може да причини увреждане на черния дроб и да увеличи натиска върху мозъка. Вашите признаци на остра хипервитаминоза А са главоболие, сънливост, коремна болка, гадене и повръщане. Докато, ако изпитвате хипервитаминоза, хроничното е главоболие, замъглено зрение, болки в костите, лош апетит, гадене, повръщане, суха и груба кожа, сърбеж и пилинг.
Как се приема витамин А, който е безопасен по време на бременност?
Ако искате да приемате добавки с витамин А по време на бременност, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Защо? Витамин А добавки или високодозови пренатални витамини могат да навредят на плода. Повечето пренатални витамини съдържат витамин А под формата на бета каротин и високи дози витаминна преформа А. Добавки като рибено масло от черен дроб също съдържат витамин А във високи дози. Ако приемате добавки, уверете се, че добавките съдържат витамин А не повече от 1,5 mg или 5000 IU и също приемате витамин А от храната.
Избягвайте да ядете черния дроб, защото черният дроб съдържа високи нива на витамин А. По-добре е да се консумира черния дроб не повече от веднъж седмично и да се избягва приема на добавки с витамин А, ако сте консумирали черния дроб. Още едно важно нещо е, че бременните жени или жените, които се опитват да забременеят, трябва да стоят настрана от изотретиноиновото лекарство и други лекарства, съдържащи ретинол (една форма на витамин А).
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО
- Железни добавки за бременни жени с анемия
- Това наистина ли е прекомерната фолиева киселина, когато бременна може да задейства аутизма при бебетата?
- Глад по време на бременност, защо може да се случи?
