съдържание:
- Предимства на краставица suri за здраве
- 1. Предотвратете болестта на Алцхаймер
- 2. Като източник на антиоксиданти
- 3. Помага на храносмилателната система и хидратира тялото
- 4. Съдържа противоракови вещества
Обикновено всеки месец преди Рамадан много от тях се продават и сервират с напитки от сури краставица. Плодът, който се появява много по време на този гладен месец, има овална форма с жълтеникаво зелена кожа, а текстурата на месото е мека и съдържа много вода. Каква е ползата от краставицата сури, която е полезна за здравето? Нека разгледаме обяснението по-долу.
Предимства на краставица suri за здраве
Въпреки че името на този плод използва името краставица, но всъщност сури краставицата е член на семейството на тиквите (Тиквови), все още едно семейство с тикви и пъпеши. Този плод съдържа различни хранителни вещества като линолова киселина, витамин А, витамин С, калий, калий и магнезий, които са полезни за организма.
По-долу са изброени различните предимства на плодовете, които освобождават жаждата, а именно краставица, която е любима на много хора, за да прекъсне бързо:
1. Предотвратете болестта на Алцхаймер
Едно от предимствата на сури краставицата е витамин К, в големи количества (мастноразтворими витамини). Витамин К е много важен за увеличаване на костната маса и развиване на остеотропи в ставите. Витамин К също се разбира като лекарство за ограничаване на невроналното увреждане в мозъка. Така че никой друг освен хранене с плодове от краставици в правилното количество може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
2. Като източник на антиоксиданти
Цитирано от клиниката Mayo, сури краставицата съдържа няколко антиоксиданти, включително витамин С, бета-каротин, флавоноиди, тритерпени и лигнани, които имат противовъзпалителни свойства. Е, витамин С е известен и с ползите от имунната система, а бета-каротинът е полезен за зрението.
След това, ползите от плодовете от краставици също са били посочени в проучване от 2010 г., публикувано в Вестник на млади фармацевти, Съдържанието казва, че всеки член на плода идва от семейството Тиквовиима способността да изкоренява свободните радикали в тялото. Както е известно, свободните радикали са свързани с различни болести, вредни за човешкото тяло, които могат да бъдат предотвратени от антиоксиданти.
3. Помага на храносмилателната система и хидратира тялото
Тъй като текстурата на сури краставицата съдържа изобилие от вода и фибри, не е чудно, че този плод е добър и за храносмилателната система. Вие, които често срещате затруднения с дефекацията, страдате от язви, или от стомашни язви се препоръчва да консумирате сури краставица, която също често се нарича "бартх" или "досакая" в индийското общество.
4. Съдържа противоракови вещества
Плодовете, които имат друго име за краставица от теле, също така функционират, за да инхибират растежа на раковите клетки и тумори. Според проучване от 2010 г., публикувано на Scientific World JournalУчените са открили, че съдържанието на сапонин в краставиците може да помогне за блокиране на важни сигнални пътища за предотвратяване на появата на ракови клетки и увреждане на метаболизма на тялото
