съдържание:
- Медицинско видео: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 2 (Official & HD with subtitles)
- Добротата се получава, ако бременните жени ядат патладжан
- 1. Поддържайте бебетата от вродени дефекти
- 2. Намаляване на риска от гестационен диабет при майките
- 3. Преодоляване на запек и други храносмилателни разстройства
- 4. Увеличете издръжливостта
- 5. Намаляване на нивата на лошия холестерол
- 6. Намалява високото кръвно налягане
- Въпреки че има много ползи, яденето на твърде много патладжан по време на бременност също не е добро
- 1. Аборт или преждевременно раждане
- 2. Проблеми с храносмилането
Медицинско видео: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 2 (Official & HD with subtitles)
По време на бременността, трябва да се чудите, кои плодове или зеленчуци са безопасни за ядене и кои не, един от тях е патладжан Има някои хора, които казват, че бременните жени не трябва да ядат патладжан. Всъщност, всъщност е добре, ако бременните жени ядат патладжан. Всъщност, както е съобщено от Live Strong,диетолог и автор на книга, наречена 100-те най-здравословни храни да се хранят по време на бременност, препоръчваме яденето на патладжан по време на бременност.
За да бъдем по-ясни, нека видим какви са ползите от патладжана за бременни жени, както и страничните ефекти, ако в статията по-долу се консумира твърде много.
Добротата се получава, ако бременните жени ядат патладжан
Патладжанът има много хранителни вещества и осигурява много ползи за здравето на бременни жени и фетуси. Това може да бъде причина за бременни жени да включват патладжан в менюто за храна. Ето различните ползи от яденето на патладжан по време на бременност, като:
1. Поддържайте бебетата от вродени дефекти
Ако бременните жени ядат патладжан, това ще намали риска от вродени дефекти. Да, причината е, че патладжанът е един от хранителните източници на фолиева киселина, необходим на бременните жени.
В допълнение към фолиевата киселина, патладжанът също е богат на витамин С, ниацин, витамин В комплекс, витамин А, витамин Е, калий, мед, манган и желязо, които поддържат баланса на електролитите в тялото на майката от дехидратация.
Като цяло всички витамини и минерали, съдържащи се в патладжаните, подпомагат развитието на червените кръвни клетки, както и развитието на бебетата, които стават по-съвършени и функционират правилно. По този начин, бебето ще избегне риска от дефекти на невралната тръба, като например, че сте родени със спина бифида.
2. Намаляване на риска от гестационен диабет при майките
Има нарушения в нивата на кръвната захар, които се проявяват само при бременни жени, а именно гестационен диабет. Поради тази причина, бременните жени наистина трябва да контролират нивата на кръвната захар в телата си, за да предотвратят този диабет. Добавянето на патладжан към дневното меню може да помогне на организма да регулира неконтролираните удари на кръвната захар.
Ето защо, яденето на патладжан може да бъде превантивна мярка, както и лечение за гестационен диабет.
3. Преодоляване на запек и други храносмилателни разстройства
Хранителното съдържание, съдържащо се в плода на патладжана, помага на храносмилателната система да обработва храната. Един плод от патладжан осигурява около 4,9 грама диетични фибри. Тези влакна могат да направят движението на червата по-гладко и добро, като по този начин предотвратяват запек по време на бременност.
4. Увеличете издръжливостта
Не само плод, съдържащ nasunin, кожата на патладжана също съдържа антоцианин. И двете вещества са антиоксиданти, които помагат на организма да предотврати свободните радикали и да предотврати риска от увреждане на клетките или ДНК по време на бременност. В допълнение, nasunin също така предпазва бебетата от изживяване на когнитивни увреждания при раждането.
По време на бременността майката трябва да увеличи издръжливостта си. Хранене патладжан ще увеличи имунната система, така че майката и плода са защитени от различни заболявания или инфекции.
5. Намаляване на нивата на лошия холестерол
Колестрел, съдържащ се в храната, някои са зли и добри. Е, патладжанът има високо съдържание на добър холестерол (HDL), така че може да намали нивата на лошия холестерол (LDL) в организма.
Така че, ако бременните жени ядат патладжан може да предотврати различни рискове от сърдечно-съдови заболявания, като инсулти или инфаркти.
6. Намалява високото кръвно налягане
В допълнение към бременността на бременността, бременните жени също изпитват чувствителност към хипертония. Ако имате това състояние, патладжанът може да помогне да се контролира кръвното налягане, за да остане нормално.
Съдържанието на биофлавонод в патладжан може да намали високото кръвно налягане, да подобри здравето на сърцето и да предотврати риска от други здравни усложнения по време на бременност.
Въпреки че има много ползи, яденето на твърде много патладжан по време на бременност също не е добро
Каквато и да е храната, ако се консумира прекалено много, тя определено ще има странични ефекти за тялото. Макар и вкусна, яденето на твърде много патладжан не е правилното нещо. Ето някои рискове, които могат да възникнат, ако бременните жени ядат прекалено много патладжан, като:
1. Аборт или преждевременно раждане
Патладжанът съдържа редица високи фитохормони, които имат характер на задействане на менструация и лечение на менструални проблеми при жени, като аменорея и ПМС. Въпреки това, ако патладжанът се яде всеки ден по време на бременността, ще има различна реакция.
Фитохормоните ще предизвикат раждане и ще доведат до спонтанни аборти. Освен това, яденето на прекалено много патладжан може да стимулира контракциите на матката и да причини преждевременно раждане на плода
2. Проблеми с храносмилането
Ако се консумира разумно, патладжанът може да бъде антидот при запек. Ако обаче се консумира прекомерно и недостатъчно, това ще доведе до обратното. Патладжаните могат да повишат киселинността на тялото, така че бременните жени да изпитат храносмилателни разстройства, алергии или други проблеми, които пречат на бременността.
