съдържание:
- Медицинско видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Детоксът по време на бременност не трябва да се прави
- Детокс със зеленчуци и плодове
- Детокс с билкови добавки
- Какво можете да направите, за да помогнете на детоксикацията на тялото
Медицинско видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Детоксикация или детоксикация е начин, който може да се направи, за да помогне на тялото да премахне токсините. Някои от вас, които сте бременна, може да мислят, че детоксикацията по време на бременност може да помогне да се осигури добра среда за растежа и развитието на плода. Detox може да помогне за премахване на токсините в тялото. Дали детоксът по време на бременност е безопасен?
Детоксът по време на бременност не трябва да се прави
Детокс чрез ядене само на плодове и зеленчуци или използване на билкови добавки може да помогне на тялото да освободи токсините. Това обаче не винаги е добре за организма. Всъщност, собственото ви тяло вече има специален механизъм за премахване на токсините в тялото. Тялото отделя токсини или метаболитни отпадъчни вещества по различни начини, като пот, урина, дъх и други. За тази функция са отговорни бъбреците, белите дробове, червата и кожата.
Детокс със зеленчуци и плодове
Когато сте бременна, имате нужда от много хранителни вещества, не само от плодове и зеленчуци. Само яденето на плодове и зеленчуци само за детоксикация на тялото ограничаване на храненето получавате. Бременните жени се нуждаят от допълнителни въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали. Всички тези хранителни вещества могат да бъдат открити само от бременни жени, ако консумират различни здравословни храни. Ако една бременна жена не може да изпълни всичките си хранителни нужди, тогава растежът и развитието на плода могат да бъдат затруднени. Така че, не е добра идея да правите детоксикация по време на бременност.
Детокс с билкови добавки
Детоксикацията с билкови добавки също не е добра. Много билкови добавки не са безопасни за употреба по време на бременност. Въпреки че е растителна или естествена от растенията, тя все още съдържа възможни химикали не е безопасно за плода който се развива. Използването на билки в големи количества също не е добро. Например, билки като кориандър и магданоз могат да увеличат риска от спонтанен аборт в началото на бременността, ако се консумират в големи количества.
Детоксът по време на бременност също може да позволи на бебето да получи отрови, които се отстраняват от тялото на майката. Токсините от клетките на тялото на майката се освобождават в кръвния поток, кръвният поток, съдържащ тези токсини, може да се влее в тялото на бебето през плацентата. В допълнение, детоксикация по време на бременност също може да увеличи риска от дехидратация при бременни жени. Детоксикацията позволява на много телесни течности да излязат през пот, урина и изпражнения, така че бременните жени рискуват да загубят много течности. Това може да доведе до дисбаланс на течности в тялото на бременните жени.
Какво можете да направите, за да помогнете на детоксикацията на тялото
Ако искате да помогнете на тялото си да се отърве от токсините, можете да го направите, като промените начина си на живот. Яденето на здравословна храна и правенето на упражнения са най-добрите начини. Някои неща, които можете да направите, за да помогнете на тялото си да се отърве от токсините са:
- Пийте поне 8 чаши на ден, за да помогнете на организма да се отърве от токсините чрез урината, изпражненията и потта.
- Яжте много влакнести храни като зеленчуци и плодове. Влакната могат да поддържат дебелото черво чисти.
- Правете упражнения поне 30 минути на ден. Това спомага за циркулирането на кислород и хранителни вещества в тялото.
