съдържание:
- Медицинско видео: The Rules for Rulers
- Как да се поддържа здравословна бременност на възраст, която вече не е млада
- 1. Извършвайте рутинни проверки на бременността или пренатална грижа (ANC)
- 2. Вземете специални добавки
- 3. Получете достатъчно почивка
- 4. Яжте питателна храна
- 5. Контролирайте теглото си
- 6. Избягвайте нездравословен начин на живот
- 7. Провеждане на ваксини
Медицинско видео: The Rules for Rulers
Не е невъзможно да забременеете на 40-годишна възраст, но може би процесът не е толкова лесен като жените, които са бременни в по-млада възраст. Защото забременяване в напреднала възраст увеличава риска от усложнения по време на бременност. Това обаче не означава, че сте песимистични и просто се отказвате. Все още имате възможността да забременеете и да раждате здраво дете, въпреки че вече сте с четири глави, при условие че следвате следните съвети за поддържане на здравословна бременност.
Как да се поддържа здравословна бременност на възраст, която вече не е млада
Въпреки че възможността за бременност все още съществува, шансът да забременеете на 40 години е само 5%. В допълнение, жените, които са бременни на 40 и повече години, са изложени на по-голям риск от усложнения при бременност, включително гестационен диабет, прееклампсия, плацента, преждевременно родени бебета и ниско тегло (LBW), бебета, родени чрез цезарово сечение, спонтанен аборт или смърт при раждане. ,
За да предвидите тези неща, има няколко начина, по които можете да поддържате бременност в ранна възраст, включително следното:
1. Извършвайте рутинни проверки на бременността или пренатална грижа (ANC)
Antenatal Care (ANC) е преглед за бременност за оптимизиране на психическото и физическото здраве на бременните жени. Предвижда се бременните жени да могат да се справят с раждането, следродилния период, изключително кърменето и да възстановят правилно репродуктивното здраве.
Този преглед може да бъде физически преглед, кръвен тест и ултразвук, за да се открият проблеми, които могат да възникнат по време на бременност. Можете да обсъждате различни неща за бременността си с акушерка или лекар, включително как да поддържате бременност, план за раждане или всякакви притеснения, които изпълват главата ви. Обикновено този преглед трябва да се прави всеки месец, но отново попитайте лекаря си, когато има правилен график за извършване на всички тестове.
Също така консултирайте се, ако имате диабет или проблеми с щитовидната жлеза, които могат да повлияят на бременността ви и как да ги преодолеете. По този начин можете да забременеете по-безопасно и гладко.
2. Вземете специални добавки
При встъпване в бременност хранителните нужди на майката нарастват. Много майки не могат да изпълнят правилно хранителните си нужди, така че са застрашени от липсата на витамини и минерали. Разбира се, това ще повлияе на здравето на плода и майката.
Затова бременните жени, особено тези, които са бременни на 40-годишна възраст, се нуждаят от специални добавки, така че техните хранителни нужди да бъдат адекватно изпълнени. Допълнителните добавки са тези, съдържащи фолиева киселина, желязо и калций. Тази добавка е полезна за предотвратяване на някои вродени дефекти, свързани с гръбначния мозък и мозъка, единият от които е spina bifida.
Ако имате определени заболявания и приемате лекарства, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар дали можете да продължите да приемате лекарството или не. Защото не всички лекарства могат да се консумират от бременни жени.
3. Получете достатъчно почивка
Според г-жа Барбара О'Брайън, генетичен перинатален специалист в болница за жени и бебета на Род Айлънд, жените, които са бременни на 40-годишна възраст, трябва да бъдат по-чувствителни към телата си. Както съобщава Fit Pregnancy, жените на възраст над 40 години са още по-ентусиазирани в своята дейност, така че те искат да продължат да правят всичко сами.
Така че, трябва да почивате тялото си възможно най-често и да не се бутате. Запазете енергията си с достатъчно почивка, за да запазите бременността си на възраст, която вече не е млада.
4. Яжте питателна храна
По време на бременността трябва да се поддържат храна и хранене. Неподходящият прием на храна може да направи храненето на бременните жени недостатъчно и по-късно може да повлияе върху здравето на плода.
Затова изпълнете хранителния си прием чрез консумиране на питателни храни, особено тези, съдържащи високи нива на фолиева киселина като зелени зеленчуци, портокали, зърнени храни или други хранителни продукти, които са обогатени от тези минерали. Яжте много зеленчуци и плодове, за да поддържате ежедневните си нужди от фибри и избягвайте бързото хранене за известно време.
Ако харесвате морски дарове или морски дарове, трябва да бъдете по-внимателни. Защото някои морски дарове съдържат живак, който може да причини бебета с вродени дефекти, като акули, кралска скумрия или риба меч. Морските дарове, които са разрешени за бременни жени, включват сьомга, скариди и риба тон. Въпреки това, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да не направите грешен ход.
5. Контролирайте теглото си
Някои лекари препоръчват на бременните жени да увеличат теглото си до няколко килограма по време на бременността. Тази препоръка, разбира се, е адаптирана към здравословното състояние на майката и плода, така че да не се увеличава рискът от усложнения при бременност. Затова се консултирайте с Вашия лекар за препоръчваното количество тегло според Вашето състояние.
6. Избягвайте нездравословен начин на живот
Задължение на бременните жени е да поддържат здравословен начин на живот, особено тези от вас, които са подложени на бременност на възраст с висок риск. Избягвайте различни нездравословни начини на живот като пушене и пиене на алкохол, включително съпруга и семейството ви.
Дори ако не пушите, но вашият съпруг или друг член на семейството пуши, това все пак ви прави пасивен пушач, който може да застраши здравето и бебето ви. И така, нека вашият съпруг да спре да пуши, или поне да не пуши около вас.
7. Провеждане на ваксини
В идеалния случай трябва да се направи ваксинация, преди да започнете да планирате бременност. Тъй като състоянието на бременността прави имунната система на тялото тенденция да намалява, което я прави уязвима за различни инфекциозни заболявания. Е, тук е важната роля на имунизацията по време на бременност за повишаване на имунитета и поддържане на здравето на вашето бебе по-късно.
Но ако получите ваксина късно преди забременяване, можете да се ваксинирате по време на бременност. Доказано е, че това е безопасно за растежа на бебето в утробата ви. Ваксините, които са безопасни за бременни жени, включват хепатит В, грип и тетанус дифтерия коклюш (Tdap). Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да получите подходящата ваксина.
