Защо децата трябва да подремнат

съдържание:

Медицинско видео: The Ten Commandments: What You Should Know
Защо децата се нуждаят от дрямка?
Колко време детето се нуждае от дрямка?
Какво ще кажете за добра дрямка?
Как децата могат да продължават да редовна дрямка?

Медицинско видео: The Ten Commandments: What You Should Know

Повечето деца може да не харесват времето за дрямка. Някои деца се чувстват обезумяли, че пречат на времето си за игра с приятелите си. Затова не се учудвайте, ако много деца изпитват затруднения и трябва да бъдат упреквани първо от майка си, когато пристигне следобедната дрямка. Оказва се обаче, че депресията наистина е нужна на децата.

Защо децата се нуждаят от дрямка?

Хранене и сън са две основни нужди на децата, които са много важни за изпълнение. Адекватното хранене и сън са необходими за подпомагане на растежа и развитието на децата. Ето защо, по време на този период на развитие, децата се нуждаят от повече сън, отколкото възрастните.

Необходимостта от време за сън на детето е много, което прави детето трябва да може да споделя сън през нощта с дрямка. Ако детето пропусне дрямка, тогава шансът е детето да не може да посрещне достатъчно. Тук детето се нуждае от функцията на почивка.

Освен това, за да се помогне на децата да не са уморени, е нужен сън, за да могат децата да спят добре през нощта. Психологически, дременето може да бъде забавно за децата, което прави децата по-спокойни и по-свежи.

Не само за децата, нощта е полезна и за родителите. Когато детето прекарва времето си на дрямка, родителите могат да използват това време за себе си, да си починат или да продължат домашното, което не е завършено.

Колко време детето се нуждае от дрямка?

Детето е необходимо на детето в зависимост от възрастта на детето и адаптирано към потребностите на детето, което варира между възрастта. Моля, имайте предвид, че деца на възраст 1-3 години се нуждаят от 12-14 часа сън на ден. Деца на възраст 3-5 години се нуждаят от 11-12 часа сън на ден. Междувременно, деца на възраст 5-12 години се нуждаят от 10-11 часа сън на ден.

За да отговорят на съня, необходим за това дете, децата могат да задържат времето си в продължение на 1-3 часа и да се приспособят за сън през нощта, така че общото време на съня на детето да не е нито прекалено, нито липсващо. В идеалния случай децата поемат 90-минутна или 1,5-часова дрямка.

Какво ще кажете за добра дрямка?

По-добре е да не принуждавате детето да подремва, това натрапване всъщност ще накара детето да не обича да подремва и също така да направи дрямка си по-малко качество. Нека детето вземе естественото си време. Ако сте свикнали да подремвате от детството, детето ще знае кога да подремне, детето ще се почувства сънливо и иска да подремне, без да бъде попитано.

Ако детето все още не желае или не може да подремне, трябва да оставите детето да играе в стаята си. Децата могат да четат книги или да играят сами в стаите си. Поне децата получават почивка. И след това можете да усъвършенствате нощния сън на детето си, така че детето все още да има достатъчно сън.

Най-добре е да направите навик да дразните след като приключи обяда си. Това е подходящо време да подремнеш. Нахлуването през миналия или късния следобед може да затрудни децата да спят през нощта.

Ако почувствате, че всъщност отнемането прави детето ви неспособно да заспи или причинява проблеми със съня през нощта, можете да напреднете в нощния сън на детето си и на следващия ден детето се събужда рано. Така, че през деня, детето се чувства сънливо и може да подремне по-бързо от времето.

Как децата могат да продължават да редовна дрямка?

Понякога децата, които са започнали да растат, започват да забравят дрямките си. Детето е по-абсорбирано от прекарването на следобеда си, играейки с приятелите си, отколкото от сън. Ето защо трябва да сте умни, за да създадете навик да пиете, за да бъдете харесвани от децата. Ето следните съвети:

Създайте комфортна среда за спане на децата. околната среда е много влиятелна върху удовлетворението на децата от сън. Не различавайте средата на сън, когато децата спят ден и нощ. Поставете детето на място, където обикновено спи през нощта, това също може да помогне на децата да заспиват лесно.
Поддържайте удобната температура на стаята на детето, така че детето да не е твърде горещо или студено по време на дрямка. Също така се опитайте да запазите спокойствието на околната среда около детето.
Разберете кога детето започва да се сънливо през деня. Децата обикновено показват признаци на сънливост, като например по-нервни деца, прозяване и триене на очите, близо до времето след обяда. По това време трябва да поканите детето да подремне. Прилагайте това на следващия ден редовно, изградили сте навик да дразните децата.
Кажете на детето, че друг приятел ще подремне след обяд и ще играе отново след събуждане следобед. Оставете детето в стаята си, въпреки че не подремва, оставете го да почива в стаята си.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО