съдържание:
Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
Изборът на хранителни вещества, които правите за децата си, е много важен и ще окаже въздействие върху здравето и добрите навици в бъдеще. Ако сте чували за ползите от биологичните храни, може да се чудите дали биологичните храни струват допълнителните разходи, които понасят, особено ако средствата ви са ограничени.
Консумирането на плодове, зеленчуци, нискомаслено месо, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти, които растат биологично или не, са най-важните неща за вашето дете.
Биологичните храни имат по-ниско ниво на пестициди. Това може да е важно за вашето дете, защото децата са по-податливи на химикали, но няма научни доказателства, които да знаят дали различията могат да повлияят на здравето на човека през живота му.
Органичните и конвенционалните храни (неорганични) имат витамини, минерали, антиоксиданти, протеини, липиди и други хранителни вещества, които са важни за здравето на децата. Ако средствата ви са ограничени, не купувайте по-скъпи органични решения, ако този избор намали цялостния прием на храна за вашето семейство. По-добре е за вашите деца, ако консумират пет порции небиологични пресни продукти в сравнение с една порция органични зеленчуци на ден.
Биологичното мляко не е по-здравословен избор за вашите деца в сравнение с обикновеното мляко, но трябва да сте сигурни, че цялото закупено мляко е пастьоризирано.
Дългосрочните ползи за здравето на биологичните продукти все още се дебатират, но в този момент не отваряйте очите и ушите си за появата на нова информация, за да можете по-късно да направите най-добрия избор.
Без значение колко големи са вашите средства, можете да дадете на децата си най-доброто, като се уверите, че получавате поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден.
