съдържание:
- Медицинско видео: This Is Your Brain On Sugar | Amy Reichelt | TEDxYouth@Sydney
- Енергия и фокус
- Риск от затлъстяване
- Хронично заболяване
- Доверие и депресия
Медицинско видео: This Is Your Brain On Sugar | Amy Reichelt | TEDxYouth@Sydney
Нежелана храна може да бъде много привлекателна по различни причини, включително комфорт, цена и вкус. За деца, които не разбират здравните последици от техните хранителни навици, нездравословна храна тя ще изглежда хиляда пъти по-апетитна. Въпреки това, консумирайте го нездравословна храна може да бъде пристрастяващо към децата и да причини усложнения като затлъстяване, хронични заболявания, чувства на малоценност и дори депресия и да повлияе на дейността им в училище.
Енергия и фокус
Според здравната мрежа на жените и децата, храната има значителен ефект върху навиците на децата. Нежелана храна и храни с високо съдържание на захар намаляват нивата на енергия и способността им да се концентрират за дълго време. Енергия и важен фокус за децата в училищна възраст. Децата са в основата на техните житейски навици през годините на тяхното развитие, така че нездравословна храна много опасно за тяхното развитие.
Физическата активност също е важна за децата от всички възрасти и нездравословна храна не осигурява хранителни вещества, необходими на децата за достатъчна енергия при физическата им дейност. Липсата на физическа активност е вредна за физическото и психическото здраве, освен че може да безпокои децата от развитието на техния социален живот.
Риск от затлъстяване
Проучване, публикувано в "Педиатрия" през 2004 г., установява, че консумацията на бърза храна при децата е свързана с причини за затлъстяване. Според това проучване, децата, които ядат бърза храна, консумират повече количества калории, мазнини, въглехидрати и добавена захар в едно хранене с бързо хранене. Те също така могат да нямат консумация на фибри, мляко, плодове и зеленчуци в сравнение с други деца, които не ядат бърза храна. Децата, които консумират повече храни, които правят мазнини, когато ядат бърза храна също обикновено са склонни да ядат повече други нездравословни храни.
Според изявление, публикувано в списанието "Nature Neuroscience" през 2010 г., висококалоричните храни могат да станат пристрастяващи, което води до това, че децата, които понякога ядат бърза храна, изпитват проблеми с храната. Тези фактори причиняват на децата, които редовно ядат бърза храна, повишен риск от затлъстяване.
Хронично заболяване
Според Института за превенция, редица експерти доказват, че нездравословната храна има огромен принос за увеличаване степента на диабет, високо кръвно налягане и инсулт. Увеличаването на нивото на хронично заболяване най-силно засяга децата, които редовно консумират нездравословна храна. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (US CDC) прогнозира, че ако тази тенденция продължи, един на всеки три възрастни в САЩ ще има диабет до 2050 г. Диабетът може да причини увреждане и преждевременна смърт.
Центърът за безопасност на храните отбелязва, че през 2012 г. американските деца, страдащи от затлъстяване, са по-склонни да преживяват висок холестерол и сърдечни заболявания по-късно в живота. Според Мрежата на жените и децата в здравеопазването, промените могат да настъпят в детските органи, дори когато са млади, когато тези промени са свързани с болестта в по-напреднала възраст.
Доверие и депресия
Самоувереността е много важна за растежа на децата и редовно консумира нездравословна храна оказват отрицателно въздействие върху тези две неща. Според списанието Детски здравен клуб, нездравословна храна може да навреди на физическото развитие на детето, включително увеличаване на нездравословното тегло, което може да доведе до проблеми със самочувствието. Ниското самочувствие може да предизвика проблеми като депресия.
Диетолозите в MayoClinic.com също съобщават за хранене с нездравословна храна, което има потенциал да причини депресия. Според списанието Американски семеен лекардепресията (която може да бъде много опасна за децата) оказва отрицателно въздействие върху растежа и развитието на детето, неговите дейности в училищните и социалните отношения и неговият връх може да доведе до самоубийство.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 5 начина, по които децата често не ядат нездравословна храна
- 10 най-добри храни за деца
- Съвети за включване на плодове и зеленчуци в диетата на детето ви
