съдържание:
- Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Различни неща, които можете да направите, когато бебето спи
- Измийте и изсушете дрехите
- Измийте чиниите или гответе
- Почистете себе си
- ям
- Придружете бебето да спи
- Уверете се, че бебето спи в безопасни условия, когато работите
Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Да бъдеш нова майка има голямо влияние върху живота ти, разбира се. Понякога новите майки могат да бъдат изненадани от всички промени, които са преживели, когато току-що са имали бебе. Майките могат да спят по-малко, защото всяка секунда трябва да се грижи за бебето си. Въпреки това, с добро време, това всъщност може да бъде преодоляно. Майките могат да правят много неща, когато бебетата спят. Какво правиш?
Различни неща, които можете да направите, когато бебето спи
Майките също спят, когато бебето спи, са много неща, които се препоръчват, така че майката няма да липсва сън. Но, вие със сигурност имате много неща за вършене, като да се грижите за себе си или да се занимавате с домашна работа.
По-долу са неща, които можете да направите, когато бебето ви спи.
Измийте и изсушете дрехите
Когато имате ново бебе, разбира се, вашето пране ще се натрупа. Нищо чудно, защото новородените обикновено накисват памперсите си много. Сега е време да си върнем прането, когато бебето спи. Колкото по-често натрупвате пране, толкова повече ще бъдете по-трудни за попълване. Пране с пералня със сигурност ще бъде много лесно да се почисти всичките си пране.
Измийте чиниите или гответе
Освен дрехите, може би в кухнята се натрупват и мръсни чинии, защото не са били измити. Когато бебетата спят, това е вашият шанс да измиете мръсни чинии и да почистите кухнята си. Може също да можете да правите друга домашна работа, като например готвене за обяд или вечеря.
Почистете себе си
Къпането, когато бебето ви спи, със сигурност може да ви направи по-освежени след ден на грижа за бебето, която също може да предизвика пот. Къпането може да успокои ума и сърцето, като по този начин се намали стреса, който усещате.
ям
Един ден с бебето може да ви затрудни да намерите време да се нахраните. Всъщност, трябва да ядете, за да замените загубената енергия, особено ако кърмите бебе. Сега, когато бебето спи, е време да ядете. Уверете се, че хранителното меню, което ядете, съдържа въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали.
Придружете бебето да спи
Ако сте завършили цялата си домашна работа, може да успеете да спите до бебето си, за да почивате тялото си, докато се грижите за спящото си бебе. Да бъдеш до бебето си, докато гледаш бебето си, може също да засили връзката между майката и бебето и да има положителен ефект върху производството на кърма. Гледането в бебето може да накара тялото на майката да произведе повече окситоцин, който е необходим за производството на мляко и за изграждането на облигации, както е съобщено от Belly Belly.
Уверете се, че бебето спи в безопасни условия, когато работите
Понякога може да се почувствате неловко, ако оставите бебето за известно време, докато той спи. Страхувайте се, че бебето ще плаче и не го чувате, докато се къпете или правите нещо друго. Може да го проверите на всеки пет минути, за да сте сигурни, че бебето спи спокойно и удобно.
Поради тази причина, преди да оставите спящото бебе да върши работата си, най-добре е да се уверите, че бебето спи спокойно, комфортно и безопасно. Това е важно, за да се чувствате спокойни, когато правите други неща.
Уверете се, че бебето спи в безопасно легло на бебето - има бариера, така че бебето няма да падне, въпреки че се преобърне. Също така се уверете, че няма пролуки между матрака и бебешко креватче (бебешка кутия), ако бебето спи тук. Пелените бебета също могат да бъдат един от начините за бебета да спят по-удобно. В допълнение, бебетата, които се разделят, също могат да намалят риска от внезапна смърт (SIDS). Също така се уверете, че няма предмети, които могат да покрият дихателните пътища на бебето, докато спят, като възглавници, одеяла, кукли, играчки, подложки или други.
