съдържание:
- Дали добавките от Гарциния Камбоджа са ефективни при намаляване на теглото?
- Тогава, Гарциния Камбоджа е безопасна за консумация?
- Гарциния Камбоджа може да увреди черния дроб, ако се консумира небрежно
Гарциния Камбоджа е тропически плод, който е известен още като малабар тамаринд (малабарна киселина). Напоследък престижът на екстракта от Гарциния Камбоджа се увеличава като натурална добавка за загуба на тегло. Тези, които вярват, твърдят, че тази добавка работи, за да попречи на работата на тялото да прави мазнини, докато намалява апетита. В допълнение, друга полза, която също се смята, е поддържането на кръвната захар и нивата на холестерола под контрол.
Какво казва медицинският свят за тенденциите в добавките, които са вирусни в този виртуален свят? Наистина ли е полезно или просто обещанието за реклама?
Дали добавките от Гарциния Камбоджа са ефективни при намаляване на теглото?
Обобщени от различни проучвания, плодът garcinia cambogia съдържа активно съединение на хидроксилимонена киселина или HCA, което може да увеличи метаболизма на организма, за да изгаря мазнините. HCA може също така да увеличи нивата на химически серотонин в мозъка, които могат да контролират глада.
Катрин Улбрихт, старши фармацевт в Общата болница в Масачузетс в Бостън и съосновател на научно-изследователското сътрудничество, заяви, че няколко проучвания показват, че HCA може да спре ензим, който превръща захарта в мазнини.
Дори и така, медицинският свят все още не е напълно убеден в ефективността на HCA да отслабне. Досега ползите от HCA за инхибиране на преработката на захар в мазнини са доказани едва наскоро чрез изследвания в лабораторни плъхове.
Проучванията, проведени върху хора, само показват противоречиви резултати. При сравняване на две групи участници - единият беше помолен да приема рутинно Гарциния Камбоджа, докато другият взе празни хапчета - изследователският екип не откри никаква загуба на тегло при всяка група.
Все още има нужда от по-широкомащабни проучвания, фокусирани върху хората, за да се докаже действително ефикасността на добавките от garcinia cambogia като добавки за отслабване. Ulbricht също добавя, че всеки един от тези производители на добавки е имал различни дози от дозите на HCA, което затруднява проследяването и установяването на действителната ефективност.
Последните лабораторни тестове дори показват, че повечето продукти на Гарциния Камбоджа, продавани онлайн, съдържат много по-малко HCA дози, отколкото претенциите на етикета.
Тогава, Гарциния Камбоджа е безопасна за консумация?
Едно клинично изпитване е показало, че консумирането на Гарциния Камбоджа е безопасно, поне за 12 седмици или по време на проучването. Но трябва да внимавате, защото този плод има ефект на понижаване на кръвната захар, който може да взаимодейства негативно при хора, които се грижат за диабет.
Освен това, нито едно проучване не е изследвало ефекта на този плод върху бременни и кърмещи жени. Ulbricht също така подчерта, че този плод позволява неблагоприятни странични ефекти за хора с Алцхаймер и други деменции.
През 2009 г. Администрацията по храните и лекарствата издаде предупреждение за безопасност след получаване на повече от 20 съобщения за тежки странични ефекти, включително увреждане на черния дроб, при хора, използващи добавки Hydroxycut. Тази добавка съдържа екстракт от Гарциния и други съединения, включително полимикотинов хром и екстракт от Gymnema sylvestre.
Гарциния Камбоджа може да увреди черния дроб, ако се консумира небрежно
Изследване на случай, публикувано през 2016 г. в World Journal of Gastroenterology от Keri E. Lunsford, et al., Установено е, че екстрактът от Гарциния Камбоджа може да причини сериозна чернодробна недостатъчност, за да изисква трансплантация. Групата от изследваните хора съобщава, че е приемала добавката в продължение на няколко месеца, преди да изпита увреждане на черния му дроб, и тази добавка е единственото лекарство, което се консумира от тях.
Изследователите съобщават, че това е първият случай на остра чернодробна недостатъчност, свързана с Garcinia cambogia. Необходими са обаче по-подходящи изследвания, за да се определи дали тази добавка е основната причина за вредите или не.
Освен това, хората, които искат да приемат тази добавка, трябва да знаят потенциалните рискове и странични ефекти, които могат да бъдат причинени. Най-важното е, първо се консултирайте с Вашия лекар, ако се интересувате да опитате някакви хранителни добавки, включително Garnicia cambogia. Защото не всички билкови лекарства са безопасни за консумация.
