съдържание:
- Медицинско видео: Using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - Amazing life hack!
- 1. Предотвратете сърдечни заболявания
- 2. Предотвратяване на рак
- 3. Богат на протеин
- 4. Увеличаване на имунитета
- 5. Помага да отслабнете
- 6. Намаляване на ефектите на ПМС (предменструален синдром) \ t
- 7. Насърчава храносмилането
- 8. Осветете лицето си и намалете акне
- 9. Почистете тялото от отрови
Медицинско видео: Using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - Amazing life hack!
Кой не харесва каша от зелен фасул? Освен че е под формата на овесена каша, зеленият фасул все още е добър вкус и се поднася в други форми, като баппия или онде-онде. Но знаете ли какви са ползите от зеления фасул за здравето?
Зеленият фасул е един вид растение, което може да се използва за заместване на консумацията на ориз. Това растение е известно още като зелен грам, зърна, златен грам и вигна излъчва като своето научно наименование. Зеленият фасул често се среща и произвежда в Китай, Индия, Югоизточна Азия и Южна Америка. Какви са ползите от зеления фасул за нашето тяло?
1. Предотвратете сърдечни заболявания
Едно проучване разкрива, че зеленият фасул може да намали нивата на лошия холестерол в организма. Това е така, защото е в състояние да възстанови увредените кръвоносни съдове и да намали подуването.
2. Предотвратяване на рак
Медицинско проучване показа, че зеленият фасул може да предотврати увреждането на ДНК и вредните клетъчни мутации в тялото. Това е така, защото зеленият фасул съдържа високи нива на полифеноли и олигозахариди, които могат да намалят развитието на рак.
3. Богат на протеин
Според Химическия отдел на Харбинския технологичен институт, 85% от общите аминокиселини се произвеждат от албумин и глобулини, съдържащи се в зелен фасул.
4. Увеличаване на имунитета
Фитонутриентите, съдържащи се в зеления фасул, действат като анти-подуване и могат да помогнат за повишаване на имунитета и неутрализиране на вредните бактерии, вируси, дразнители и т.н.
5. Помага да отслабнете
Някои изследователи казват, че яденето на зелен фасул увеличава холецистокинин, хормон, който може да накара човек да се чувства пълен. Това е така, защото зеленият фасул съдържа високи нива на протеини и фибри.
6. Намаляване на ефектите на ПМС (предменструален синдром) \ t
Зеленият фасул помага да се контролират колебанията в хормоните, които могат да предизвикат симптомите на ПМС. Това е така, защото зеленият фасул съдържа витамин В6, витамин В и фолиева киселина.
7. Насърчава храносмилането
Индианците консумират зелен фасул, за да добавят вкус и намаляват болката в стомаха. Това е така, защото зеленият фасул е богат на фибри, което улеснява процеса на храносмилане и почистване на токсините в организма.
8. Осветете лицето си и намалете акне
Традиционната китайска медицина вярва, че зеленият фасул може да насърчи производството на колаген и да разкраси кожата, защото зеленият фасул съдържа фитоестрогени, които имат ефект на забавяне на стареенето.
9. Почистете тялото от отрови
Това е така, защото зеленият фасул съдържа протеини, танини и флавоноиди, които са ефективни за почистване на тежки пестициди и метали като живак и желязо от тялото.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 6 Ползи от червения фасул, които не знаете
- Ядките и яйцата могат да намалят риска от алергия при децата
- 7 храни за намаляване на загубата на коса отвътре
