съдържание:
- Медицинско видео: ULTIMATE FACELIFT! (All in One) + Perfect Flawless Skin - Rain Sounds
- Съдържание на кокосова вода
- Предимства на младата кокосова вода
- 1. Забавете стареенето
- 2. Регулира кръвното налягане, кръвната захар и холестерола
- 3. Добре е за здравето на храносмилането
- 4. По-добре от спортните напитки (спортна напитка)
Медицинско видео: ULTIMATE FACELIFT! (All in One) + Perfect Flawless Skin - Rain Sounds
Кокосовата вода има много ползи за тялото. Започвайки от освежаване на тялото, когато сте жадни, добавяйки електролити към тялото, тя може дори да помогне за лечението на заболяването. Въпреки това, младата кокосова вода също е полезна за здравето. Какви са ползите от кокосовата вода, която можем да получим?
Съдържание на кокосова вода
Това не е грешно, ако има безброй ползи от младата кокосова вода за здравето, защото хранителните вещества в него са много добри за тялото. Кокосовата вода съдържа въглехидрати, които лесно се усвояват под формата на захар и електролити. Кокосовата вода има много ниски калории, също така е с ниско съдържание на натрий и съдържа високо съдържание на калий, отколкото спортните напитки, дори по-висока, отколкото ако ядете четири банани.
Кокосовата вода има по-малко съдържание на захар в сравнение с много други спортни напитки, сода и някои плодови сокове. В допълнение, кокосовата вода също не съдържа мазнини и холестерол. Не е погрешно, ако някои спортисти предпочитат да пият кокосова вода в сравнение със спортните напитки по време на тренировка. Очевидно съдържанието е по-добро от спортните напитки.
В допълнение, кокосовата вода също съдържа много витамини и минерали. Съдържанието на витамини в кокосовата вода, а именно витамин В комплекс, като рибофлавин, ниацин, тиамин, пиридоксин и фолат, и витамин С, но съдържанието на витамин С в кокосовата вода е само малко, около 2,4 мг. Минералното съдържание в кокосовата вода включва калций, желязо, манган, магнезий и цинк. Съдържанието на минерали в кокосовата вода е по-добро от минералното съдържание в портокалите.
Предимства на младата кокосова вода
1. Забавете стареенето
Ползите от младата кокосова вода за красота могат да направят кожата по-гладка и да изглежда по-млада. Съдържанието на цитокинин (един от растежните хормони) в кокосовата вода служи за регулиране на клетъчния растеж, развитие и стареене. Съдържанието на цитокинин в кокосовата вода има анти-стареене, антиканцерогенен и антитромботичен (анти-кръвосъсирващ) ефект. Цитокинините могат да балансират нивата на рН в тялото, укрепват и хидратират съединителната тъкан и могат да намалят риска от свързани с възрастта заболявания. Ако искате да останете млади, пиенето на кокосова вода може да бъде един от начините.
2. Регулира кръвното налягане, кръвната захар и холестерола
Както се съобщава от bodyandsoulизследванията показват, че кокосовата вода може да подобри кръвообращението, да намали високото кръвно налягане и да намали риска от инфаркт и инсулт. Високото съдържание на калий и ниско съдържание на натрий в кокосовата вода могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане. В допълнение, кокосовата вода може също да помогне за повишаване на HDL (добър холестерол), намаляване на образуването на зъбни плаки, регулиране на абсорбцията на захар и подобряване на чувствителността към инсулина.
3. Добре е за здравето на храносмилането
Твърди се, че кокосовата вода може да се превърне в лек за всички заболявания, свързани с храносмилането. Обикновено кокосовата вода се използва за лечение на диария, нарушения в храносмилането, запек, черва, инфекции на пикочния мехур и бъбречни заболявания.
Кокосовата вода е полезна, когато получавате диария, защото тя може да замени загубените течности от стомашно-чревния тракт. Осмоларитетът на кокосовата вода е по-голям от ORS (Орална рехидратираща терапия) СЗО се препоръчва за лечение на диария. Това е така, защото кокосовото мляко съдържа аминокиселини, ензими, минерали и мастни киселини, които правят кокосовата вода висока осмоларност. В допълнение, кокосовата вода също съдържа ниско съдържание на натрий и хлорид и е богата на захар и аминокиселини. Това е балансиран течен състав в напитките, който предотвратява дехидратацията.
Съдържанието на ензими в кокосовата вода също помага на храносмилателната система и метаболизма в организма. Кокосовата вода съдържа естествени активни ензими, като кисела фосфатаза, каталаза, дехидрогеназа, диастаза, пероксидаза, РНК-полимераза и различни други ензими.
4. По-добре от спортните напитки (спортна напитка)
Кокосовата вода е естествена изотонична напитка, която осигурява много предимства, като например формулирани спортни напитки. Съдържанието на електролит в кокосовата вода може да замени телесните течности, загубени по време на тренировка. Въпреки това, за да се възстанови хидратацията, така че тялото да не загуби много течност, кокосовата вода трябва да се пие в големи количества. Както се съобщава WebMDспоред спортната диетолог Nancy Clark, кокосовата вода няма да възстанови хидратацията на тялото, освен ако се пие в големи количества. Освен това, рискът от гадене, пълнота и стомашни болки също е по-малък, ако пиете кокосова вода в сравнение със спортните напитки.
Това са някои от предимствата на младата кокосова вода. Тялото е много по-свежо след пиене на кокосова вода, нали? Съдържанието на електролит в него може да замени загубите на електролити при движение. Кокосовата вода се формира от естествени процеси в кокосовите орехи, което я прави по-здравословна за консумация от други напитки, произведени от индустрията. Кокосовата вода може да бъде алтернативна напитка, която може да подхранва тялото.
