съдържание:
- Медицинско видео: My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club
- Какво представлява колагенът?
- Функцията на колагена за болки в ставите
- Колагенова функция за остеоартрит
- Функцията на колаген за ревматизъм
- Хранителен източник на колаген
Медицинско видео: My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club
Може да сте чували, че колагенът е добър за затягане на кожата на лицето и ви кара да изглеждате по-млади. Въпреки това, различни изследвания са доказали, че колагенът също е много полезен за лечение на болки в ставите, причинени от възпаление. Уау, какви са функциите на колагена при болки в ставите? Ето пълния преглед.
Какво представлява колагенът?
Колагенът е вид естествен протеин, произведен в тялото ви. Частите на тялото, които съхраняват повечето от тези специални протеини са мускулите, костите, кожата, кръвоносните съдове, сухожилията и храносмилателната система.
Функцията на колагена за тялото варира. Сред тях са поддържане на еластичността и силата на кожата, замяна на мъртвите клетки на кожата и предотвратяване на костната загуба. Въпреки това, колагенът също е много добър за здравето на ставите ви.
За съжаление, остарявайки, способността на организма да произвежда колаген ще намалее. Това прави кожата на възрастните хора (стари хора) по-набръчкана и суха. В допълнение, възрастните стават по-податливи на различни заболявания, които причиняват болки в ставите.
Функцията на колагена за болки в ставите
Болки в ставите, причинени от възпаление, като ревматизъм и остеоартрит, със сигурност са много смущаващи ежедневните ви дейности. За щастие, експертите откриват, че функцията на колаген за болки в ставите може да се използва, за да ви помогне да контролирате симптомите на възпалението.
Колагенова функция за остеоартрит
Проучване на експерти в Обединеното кралство през 2017 г. показа, че функцията на колаген за намаляване на болката в ставите е много ефективна. Проучването отбелязва също, че страничните ефекти или усложнения от лечението с колаген са минимални. Колагенът е безопасен за вашето здраве.
Според проучване, публикувано в Journal of Arthritis, пациентите с остеоартрит, които са консумирали колаген в доза от 480 милиграма, съобщават за болка, тъй като болката в ставите е намалена до 88%. Докато пациентите, приемащи колагенова доза от 640 mg, съобщават, че болката е намалена с 91%. Това означава, че колагенът е ефективен за намаляване на ставни болки поради остеоартрит.
Функцията на колаген за ревматизъм
За тези от вас, които страдат от ревматични заболявания, колагенът също може да облекчи болката в ставите и да намали подуването. Това съобщиха експерти от Медицинския център на Beth Israel Deaconess в Харвард в Бостън, САЩ.
Въпреки това, според редица други проучвания, функцията на колаген за лечение на болки в ставите поради ревматизъм не е в състояние да замени лекарството с метотрексат. Тъй като метотрексатът все още се счита за по-ефективен за лечение на ревматизъм. Въпреки това, за да се облекчат симптомите на артрит, можете да опитате колаген.
Хранителен източник на колаген
Колагенът не е вид протеин, който може лесно да се получи от хранителни източници. Трябва да консумирате определени видове хранителни вещества, за да предизвикате производството на колаген в собственото си тяло.
Хранителните вещества, необходими за производството на колаген в организма, включват витамин А, витамин С, витамин Е и протеин. Можете да получите прием на различни видове витамини и протеини от пресни храни като зеленчуци, плодове, постно месо и ядки.
Има и много добавки за колаген, но никога не приемайте добавки, без да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. Причината е, че добавките, които се продават, могат да доведат до вредни странични ефекти за тялото ви.
