съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- Здраво поведение за хора с ХОББ
- И така, какво здравословно поведение трябва да се прилага от хората с ХОББ?
- Спрете да пушите
- За всеки случай
- Вземете добро хранене
- Защитете се от инфекция
- Преодолейте емоционалните нужди
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Когато човек е диагностициран с болест, като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), първият отговор, който обикновено се дава, е тъга. Особено, когато знаят, че това заболяване няма изцеление. Отчаянието, което язвите могат да увеличат още повече. ХОББ не може да бъде излекувана. Въпреки това, ако имате ХОББ, животът ви не е успешен. Все още има начини да продължите да получавате добро качество на живот, едно от които е приемането на здравословно поведение.
Здраво поведение за хора с ХОББ
ХОББ е неизлечима болест. Лошата новина е, че това заболяване ще се влоши с времето. Въпреки това, не се паникьосвайте и отчаяно искате да знаете фактите за ХОББ точно сега. Все още можете да обърнете нещата към по-добро.
ХОББ е заболяване, което причинява увреждане на дихателните органи, а именно белите дробове и дихателните пътища. Хроничен емфизем и бронхит са две заболявания, които играят роля в увреждането на белите дробове. След като белите дробове са повредени, състоянието не може да бъде възстановено както обикновено. Въпреки това, все още има начини да се предотврати повредата и забавянето на хода на заболяването, а именно чрез прилагане на здравословно поведение.
Здравословното поведение е признато, че носи много положителни ефекти върху организма, особено тези, които имат хронични заболявания като диабет и ХОББ. Наличието на здравословен начин на живот може да помогне на пациентите с хронични заболявания да имат по-добро качество на живот. Освен това е известно, че поведението на здравословния начин на живот не позволява на хора с ХОББ да изпитат обостряне или влошаване на симптомите.
И така, какво здравословно поведение трябва да се прилага от хората с ХОББ?
Ето някои здравословни поведения, които можете да приложите, за да имате по-добро качество на живот, дори ако имате ХОББ.
Спрете да пушите
Тютюнопушенето е основната причина за бронхит и емфизем, дует на заболявания, които са причина за ХОББ. Ако сте пушач и не сте спрели, много е важно да спрете навика веднага.
За да предотвратите влошаването на ХОББ, всичко, което можете да направите, е да стоите настрана от причината, наричан още рисков фактор. Цигареният дим, включително цигарения дим от други хора, е един от рисковите фактори, които причиняват по-лошо ХОББ. Някои други белодробни дразнители, които могат да увредят или влошат ХОББ, включват замърсяване на въздуха, изпарения на моторни превозни средства, прах и изгаряне на дърва.
Опитайте колкото е възможно повече, за да избегнете влошаване на ХОББ. За случаи на тютюнопушене, ако имате затруднение да спрете тютюнопушенето, може да успеете да се срещнете с лекар, за да получите правилната стратегия от медицинската страна, за да спрете да пушите.
За всеки случай
Може да се объркате как да бъдете нащрек, включително едно от поведението на здравословен начин на живот. Гледането тук е форма на вашето очакване на най-лошото, което може да се случи. Защото, когато сте подготвили очакването за спешна ситуация, шансовете ви да получите помощ също са по-големи.
Първото нещо, което трябва да направите, е да разпознаете знаците обостряния,обостряне, известен още като влошаване на симптомите на ХОББ. Използвайте да знаете най-близкото място, което можете да посетите, ако по всяко време имате затруднено дишане. Поддържането на телефонния номер на лекаря или другото най-близко лице, за да поиска помощ, също е интелигентна подготовка.
Редовните прегледи също могат да ви помогнат да предвидите симптомите на ХОББ, които могат да се появят. Уведомете Вашия лекар, ако имате нови симптоми или влошаващи се симптоми, като повишена температура.
Винаги носете списък с приятели или членове на семейството, с които можете да се свържете, ако трябва да бъдете отведени в болницата. Винаги носете упътвания до най-близката лекарска клиника или болница. Също така трябва да донесете списък с всички употребявани лекарства и да ги дадете на лекар, който може да се нуждае от спешна медицинска помощ.
Вземете добро хранене
Яденето на здравословни храни също може да направи тялото здраво. Това здравословно поведение се съгласува с почти всички хора по света.Правилното хранене е важен начин за поддържане на здраво тяло и имунната система. Как да се хранят правилно? С балансирано хранене, разбира се.
Понякога напредналите страдащи от ХОББ не получават необходимото хранене, за да останат здрави. Причината може да бъде намален апетит, недостиг на въздух, който се появява при хранене или дори след хранене. Въпреки че поддържането на тялото все още получава хранителна храна може да помогне на тяхното състояние да се подобри.
Хранене по-малки и по-често хранене може да помогне за преодоляване на този проблем. Консултирайте се с лекар или диетолог за този проблем. Лекарите могат също да препоръчат хранителни добавки, за да гарантират, че получавате необходимите хранителни вещества.
Опитайте се да отидете на диета, богата на плодове, зеленчуци, риба, боб, зехтин и пълнозърнести храни. Намалете консумацията на месо, захар и преработени храни. Наличието на диета, известна като средиземноморската диета, е доказано, че спомага за намаляване на хроничното възпаление и осигурява много фибри, антиоксиданти и други хранителни вещества, за да бъдете здрави.
Защитете се от инфекция
Хората с ХОББ са много уязвими към риска от респираторни инфекции, които могат да задействат пристъп прозорци или влошаване на симптомите на ХОББ, Инфекции, които засягат дихателните пътища, често могат да бъдат избегнати чрез добри навици за измиване на ръцете. Грипните вируси, които причиняват настинки, например, често се предават чрез допир. Докосването на дръжките на вратите, които току-що са били държани от носителя на грипния вирус и след това докосване на очите ви, може да ви накара да хванете грипа, който причинява настинки и кашлица.
Важно е да си миете ръцете често, когато сте на обществено място. Няма нужда да бъдете прекалено замаяни от изискването за антибактериални продукти като средство за измиване на ръцете, освен ако не сте в здравна среда. Течащата вода и сапунът също са достатъчно добри за почистване на ръцете от потенциално инфекциозни микроби.
Преодолейте емоционалните нужди
Хората, които живеят с осакатяващи болести, като ХОББ, понякога губят от тревожност, стрес или депресия. Ето защо, обсъждането на емоционални проблеми с лекар или друг лекар е важно. Не го оставяйте сам, защото това не е едно от здравословните поведения.
Грешен-грешен, дори можете да се хванат в депресия, която действително има потенциал да предизвика други здравословни проблеми. Консултирайте се с лекар може да бъде един от начините за облекчаване на тревожност или чувство за депресия, която ви държи назад. Медицинските специалисти могат да предписват лекарства, които да ви помогнат да се справите с тревожност или депресия.
Те могат също да препоръчат други подходи, които да ви помогнат да се справите с вашите емоционални нужди, като медитация, специални дихателни техники или присъединяване към група за подкрепа. Бъдете отворени със семейството и приятелите си за преследващите мисли и притеснения. Нека им помогнат колкото могат.
Естествено отношение, ако се притеснявате, когато сте диагностицирани с болест, като ХОББ. Въпреки това, не го оставяйте да се влачи, защото тази болест все още може да бъде преодоляна и контролирана чрез поддържане на здравословно поведение на живот. С един здравословен начин на живот и добри навици, които тичате, тялото ви ще стане по-здравословен и по-силен, за да се справя по-добре със симптомите или дори да го предотврати.
Хайде, имайте дух на здравословно поведение на живот!
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
