съдържание:
- Медицинско видео: DIY Edible School Supplies
- Дали възрастните все още се нуждаят от мултивитаминни добавки?
- Каква е разликата между лепкавата мултивитаминна добавка и нормалния мултивитамин?
- Мултивитамини са лепкави, хранителните вещества са по-лесно смилаеми
- Предимства на лепкави мултивитамини за възрастни
- Какво ще кажете за съдържанието на захар?
Медицинско видео: DIY Edible School Supplies
Като дете може да сте имали цветна мултивитаминна добавка за дъвчене и атрактивна форма. Вкусът му е сладък като плод, така че забравяте, че приемате добавки, а не сладкиши. Въпреки това, напоследък има широко разпространение на лепкави мултивитаминни добавки за възрастни. Въпреки че е предназначена за възрастни, тази добавка е оформена като сладък бонбон и е добър вкус като мултивитамини за деца. Интересувате ли се от това? На първо място разгледайте следната важна информация.
Дали възрастните все още се нуждаят от мултивитаминни добавки?
По принцип хората от всички възрасти все още се нуждаят от пълен прием на витамин. По същия начин и при възрастните. Витамините могат да бъдат намерени в хранителни източници като зеленчуци, плодове и ядки. Въпреки това, заетите възрастни или ограничен избор на храна може да не са в състояние да получат достатъчно количество витамин от ежедневната си храна.
Ето защо, мултивитаминните добавки могат да бъдат вашият придружител. Това обаче не означава, че добавките, които консумирате, могат да заместят всичките ви нужди от хранителни и витамини. Все още се насърчават да ядат храни, богати на витамини, минерали и други важни хранителни вещества.
Каква е разликата между лепкавата мултивитаминна добавка и нормалния мултивитамин?
За разлика от други мултивитамини под формата на капсули или таблетки, гумени мултивитамини могат да се дъвчат и смучат, докато се разтворят в устата. Мултивитаминният клей се произвежда специално, така че възрастните могат лесно да приемат добавки, без да се чувстват като приемащи лекарства.
В допълнение, някои продукти с високо мултивитамини са достатъчно големи, за да бъдат погълнати дори с помощта на вода. Междувременно гумени мултивитамини са лесни за консумация по всяко време. Дори не е нужно да пиете вода след приемането на специални добавки днес.
Мултивитамини са лепкави, хранителните вещества са по-лесно смилаеми
Според научния институт по хранене в САЩ, Академията за хранене и диетика, витамини и минерали в лепкави добавки се усвояват по-лесно от организма. Това е така, защото лепкавата добавка трябва да се дъвче, докато се разтвори в устата. Когато дъвче, устата произвежда ензими, които спомагат за усвояването и усвояването на хранителните вещества. Храносмилателната система не трябва да работи два пъти по-трудно, за да раздробява и извлича хранителни вещества. Така че никакви хранителни вещества няма да се губят точно така.
Предимства на лепкави мултивитамини за възрастни
Въпреки че формата наподобява лепкави бонбони, този нарастващ мултивитамин обикновено съдържа различни видове витамини и минерали, от които тялото се нуждае във високи нива. В лепкава мултивитаминна добавка има повече от десет важни вида витамини. Започвайки от витамини А, С, D, Е към витамин В комплекс като В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Обикновено смолистите форми са богати на минерално съдържание, селен и йод.
Тези витамини са необходими за лечение на клетките и тъканите на тялото ви. Витамините С и Е също са богати на антиоксиданти, които могат да се борят със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене и увреждане на клетките. В допълнение, вашата имунна система е много зависима от витамини С и Е за борба с бактериите и вирусите, които причиняват болести.
Докато комплексните витамини и минерали са добри за поддържане на хормоналния баланс и метаболизма, подобряват паметта и предотвратяват хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания.
Какво ще кажете за съдържанието на захар?
Тъй като лепкавите мултивитаминни добавки обикновено предлагат сладки плодови аромати, много хора се тревожат за съдържанието на захар. В добавка обикновено съдържа 2 грама захар (еквивалент на половин чаена лъжичка). Докато за един ден възрастните могат да консумират до 6-9 супени лъжици захар.
Препоръчителната доза за всеки допълнителен продукт варира, но обикновено се налага само да консумирате добавка на ден. Така че, докато не надвишавате препоръчителната доза, не е необходимо да се притеснявате от прекомерните нива на захар.
Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да приемате витаминни добавки. Особено ако имате специални заболявания като диабет, бременност или кърмене.
