съдържание:
- Медицинско видео: Best Home Remedy For Dry Skin On Legs
- Предотвратете изсъхването на люспестата кожа
- 1. Използвайте овлажнител
- 2. Използвайте слънцезащитни продукти
- 3. Използвайте допълнителна защита от слънцето
- 4. Увеличете консумацията на вода
- 5. Увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци
- 6. Поглъщайте редовно, но не твърде често
Медицинско видео: Best Home Remedy For Dry Skin On Legs
Излагането на слънчева светлина, екстремни метеорологични условия или липса на питейна вода, може да направи кожата ви люспеста. Скалиста кожа се появява поради увреждане на най-външния слой на кожата, епидермалния слой на кожата, като по този начин кожата изглежда по-суха и напукана. Скалистата кожа може да изглежда като малки люспи или червеникави обриви по кожата.
Предотвратете изсъхването на люспестата кожа
За да се предотврати лющене на кожата от суха кожа, има няколко неща, които можете да направите, а именно:
1. Използвайте овлажнител
Овлажнител или овлажнител на кожата може да възстанови кератиновия протеин, който е основната съставка за образуване на кожата, за да я държи влажна, гладка и здрава. Хидратиращите средства могат да предотвратят изсъхване на кожата, която може да накара кожата ви да стане люспеста, като държи водата и влагата върху кожата ви.
2. Използвайте слънцезащитни продукти
Ако овлажнява използва се за поддържане на влагата на кожата, след това слънцезащитни или слънцезащитен крем Използва се за предпазване на кожата от излагане на слънце. Слънчево изгорялата кожа често се чувства възпалена, защото кожата става люспеста, червеникава и често не се бели.
Затова използвайте слънцезащитен крем, най-малко SPF 30, редовно, когато тренирате на открито, за да предотвратите увреждане на кожата, дължащо се на излагане на слънце.
3. Използвайте допълнителна защита от слънцето
Въпреки че сте използвали слънцезащитни продукти за защита на кожата, добра идея е да носите защитно облекло, особено при екстремни климатични условия, било то твърде горещо или студено. Без да го осъзнавате, студеният вятър и времето могат също да намалят естествената влага на кожата, което прави кожата ви суха. Затова използвайте защитно облекло като очила, ръкавици, шапки, обувки или шалове.
4. Увеличете консумацията на вода
Слоевете на кожата са предимно съставени от вода, така че кожата се нуждае от много вода, за да остане оптимално хидратирана. Добре хидратираната кожа ще се чувства суха и груба и ще предизвика люспеста кожа. Можете да изпълните нуждите си от вода, като консумирате поне осем чаши вода на ден или като консумирате плодове и зеленчуци.
5. Увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци
Ако искате да поддържате здрава кожа, тогава трябва да обърнете внимание и на това, което консумирате. Известно е, че храни, които съдържат много въглехидрати и нездравословни мазнини, увеличават риска от стареене на кожата. Докато храни, богати на антиоксиданти, са известни с това, че защитават кожата и намаляват възпалението на кожата.
Някои от препоръчаните храни за консумация са плодове и зеленчуци, като зелени листни зеленчуци, домати, боровинки, боб и авокадо. Също така се насърчава да се яде риба, особено тези, съдържащи високи антиоксиданти, като например сьомга.
6. Поглъщайте редовно, но не твърде често
Простото нещо, което можете да направите, за да предотвратите лющенето на кожата, е да правите редовна баня два пъти на ден. Въпреки това, въпреки че къпането е добро за здравето на кожата, не се препоръчва да вземате твърде често душ, защото може да се отървете от естественото масло на кожата, така че кожата да изсъхне.
По-добре е да си вземете душ със студена вода, защото горещата вода може да изсуши кожата по-бързо. търкане или твърде силно триене може да предизвика и суха кожа, затова се препоръчва да избършете тялото си с кърпа, а не да го разтривате.
Според hse.gov.uk има няколко подхода, които могат да се предприемат, за да се предотврати увреждане на кожата, което може да предизвика люспеста кожа, а именно:
- Избягвайте директен контакт с причината за увреждане на кожата, като алергени или дразнеща кожа.
- Защитете кожата от излагане на слънце с овлажнител / слънцезащитен / защитно облекло.
- Ако почувствате оплакване като появата на червеникав обрив по кожата, сърбеж, суха или груба кожа, ви съветваме да се консултирате с дерматолог, за да разберете причината и да получите правилното лечение.
