съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Какъв ефект оказва горещото време върху диабета?
- 1. Горещо време прави дехидратация
- 2. Диабетът Ви затруднява да се потите
- 3. Горещото време пречи на инсулиновата реакция
- 4. Тежко възпалително замърсяване на въздуха
- 5. Горещото време прави краката уязвими от плесенясал
- Съвети за контролиране на симптомите на диабета в сухия сезон
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Не само храни, които могат да повишат нивата на кръвната Ви захар. Живеейки в тропическа страна като Индонезия, също трябва да бъдете по-внимателни за екстремните климатични условия. Тъй като горещото време може да влоши симптомите на диабет при повечето хора.
Какъв ефект оказва горещото време върху диабета?
Горещото време може да има отрицателно въздействие върху здравето на диабетиците по различни неочаквани начини.
1. Горещо време прави дехидратация
Горещото време е предразположено към дехидратация. Въпреки това, като самия диабет основно ви е направил по-лесно и по-бързо дехидратирани от други.
Симптомите на диабета причиняват честа жажда, прекомерно изпотяване и често уриниране, което след това кара тялото да загуби много течност. Дехидратацията, от своя страна, може да повиши кръвната захар, което допълнително може да влоши симптомите на диабет.
Особено ако сте потребител на инсулин, дехидратацията може да намали кръвоснабдяването на кожата, като по този начин се намали абсорбцията на инсулиновите дози след инжектиране.
2. Диабетът Ви затруднява да се потите
Потът е естественият начин на тялото да се охлади от екстремни повишения на температурата. Когато се прозявате (изсушавате) по кожата си, потът ще премахне топлината и ще ви охлади.
Въпреки това, комбинацията от горещо време и постоянно влажния въздух по време на сухия сезон ви кара да се чувствате горещи. Това прави по-трудно за тялото да се охлади, защото потът не може да се изпари правилно.
В допълнение, увреждане на кръвоносните съдове и нервите, които възникват в резултат на диабет, могат да увредят потните жлези, така че тялото ви не може да се поти, когато е необходимо.
Това състояние може да причини топлинно изтощение и топлинен удар което е спешна медицинска помощ.
3. Горещото време пречи на инсулиновата реакция
Екстремното горещо време може да попречи на това как тялото регулира, произвежда и използва инсулин. Това може да увеличи рисканивата на кръвната захар рязко скачат (хипергликемия) или дори внезапно намаляват (хипогликемия).
Всеки човек с диабет може да има различен отговор на промените в температурните крайности. При някои хора горещото време може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове. Разширяването на кръвоносните съдове може да ускори абсорбцията на инсулин, което причинява ниска кръвна захар (хипогликемия).
Позовавайки се на diabetes.co.uk, рискът от хипогликемия, дължаща се на горещото време, е по-висок при хора с диабет, които приемат лекарства за понижаване на кръвната захар.
Докато шепа други хора са по-уязвими към внезапно повишаване на кръвната захар по време на дейностите в сухия сезон. Това е така, защото горещото време причинява стрес на неговата система за метаболизъм на кръвната захар.
4. Тежко възпалително замърсяване на въздуха
В Индонезия екстремното горещо време се влияе и от високото замърсяване на въздуха от вредните емисии. Веществата с замърсители, които влизат в организма, могат да причинят възпаление.
"Възпалението на оксидативния стрес е в основата на всички хронични метаболитни заболявания (включително диабет)", каза проф. Д-р Кетут Суастика, SpPD-KEMD, председател на PB PERKENI (Индонезийска асоциация по ендокринология), когато се срещна с екипа на Hello Sehat през август след това в кметството на Джакарта по време на подписването на програмата "Градове, променящи диабета".
Емоционалният стрес, който се сблъсква с топлината на времето на околната среда и задръстванията по пътищата, също увеличава възпалението в организма. Колкото повече възпаление настъпва в тялото на диабетиците, толкова повече ще предизвика инсулинова резистентност.
Обратно. Колкото повече тялото е резистентно към инсулин, толкова повече ще предизвика по-тежко възпаление. Инсулиновата резистентност прави рязкото покачване на кръвната захар, което влошава симптомите на диабета.
5. Горещото време прави краката уязвими от плесенясал
В сухия сезон, краката ви могат да се потят обилно, така че да остават влажни през цялото време. Особено ако продължавате да носите затворени обувки. Състоянието на влажна кожа става мястото, където гъби растат, за да причинят инфекция.
Съвети за контролиране на симптомите на диабета в сухия сезон
Пациенти в напреднала възраст е групата хора, които са изложени на най-голям риск от развитие на проблеми с кръвната захар при горещо време. Въпреки това, диабетиците от всички възрасти трябва да останат наясно и да предвиждат опасностите.
Обобщени от CDC на САЩ и други източници, тук можете да контролирате симптомите на диабета по време на сухия сезон:
- Пийте много вода често, дори ако не сте жадни, така че не сте дехидратирани.
- Избягвайте алкохола и напитките с кофеин, като кафе, чай, енергийни напитки и спортни напитки. Тази напитка може да накара тялото да загуби течности и да повиши кръвната захар.
- Проверете кръвната захар преди, по време и след като се движите.
- Може да се наложи да промените дозата инсулин, която използвате, но първо се консултирайте с Вашия лекар. Не променяйте дозите на инсулин без разрешението на Вашия лекар.
- Носете широки дрехи, които са хладни и ярко оцветени, за да не се прегреят.
- Винаги използвайте слънцезащитни продукти и шапка, когато се движите на открито за дълго време. изгаряне от слънце (изгаряща от слънце кожа) може да повиши нивата на кръвната Ви захар.
- Отидете в подслон в климатизирана стая, когато започне да се прегрява. В екстремни горещини, охлаждането на тялото само с вентилатор няма да е достатъчно.
- Запазете лекарствата си за диабет, включително инсулин, на място, далеч от слънцето. Лекарството може да се повреди, ако бъде изложено на пряка топлина. Никога не оставяйте лекарството в колата.
- Научете симптомите на хипогликемия и симптомите на хипергликемия в очакване на лечението.
- Упражнявайте се в студено помещение, за да предотвратите рискатоплинен удар.
