съдържание:
- Медицинско видео: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
- Упражнението може да подобри кръвообращението
- Упражнението може да се отърве от стреса
- Рутинните ползи от упражненията за кожата
- 1. Предотвратява появата на бръчки по лицето
- 2. Направете кожата по-ярка и по-мека
- 3. Дръжте кожата здраво и еластична
- 4. Предотвратете акне
Медицинско видео: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
През това време може да се фокусирате само върху ползите от упражненията като един от начините да отслабнете. Оказва се обаче, че ползите от упражненията в нашето тяло са много. Редовните упражнения са доказали, че поддържат здрава кожа. Това със сигурност е добра новина за жените. В допълнение към поддържането на теглото си заради упражненията, здравето на кожата му може да се запази. Повече подробности за ползите от упражненията за кожата, вижте следната дискусия.
Упражнението може да подобри кръвообращението
Когато правите упражнения, сърцето ще работи по-усилено, за да достави кръв към всички части на тялото. По този начин кръвообращението става по-гладко. Е, кръвта сама по себе си е отговорна за транспортирането на хранителни вещества и кислород, необходими на всички клетки в тялото, включително клетките на кожата. Този процес определено прави здравето на кожата будно.
Не само, че циркулацията на кръвта е гладка, защото усърдното упражнение също прави отпадъчните вещества, които не се използват от тялото, могат да се изхвърлят правилно чрез пот от порите на кожата. Това може да предотврати натрупването на отпадъци или мръсотия под кожата. Порите на кожата ви няма да се запушат, така че кожата да стане по-гладка и по-здрава.
Упражнението може да се отърве от стреса
Стресира ли се, когато лицето ти стане монетен? Това може да се случи, защото мастните жлези в кожата са повлияни от един от тях чрез хормони на стреса. Това означава, че стресът и здравето на кожата могат да бъдат взаимосвързани. За това упражнявайте редовно, защото упражнението е доказано, че намалява стреса, така че кожата ви да изглежда по-здрава.
Рутинните ползи от упражненията за кожата
Тъй като упражнението е свързано с кръвообращението и стреса, упражненията непряко могат също да подобрят здравето на кожата ви. Следващите са предимствата на упражненията за по-свежа и по-здравословна кожа.
1. Предотвратява появата на бръчки по лицето
Циркулацията на кръвта е гладка, защото упражнението може да помогне на процеса на промяна на кожните клетки. Така, клетките на кожата ще продължат да се променят с нови, а мъртвите кожни клетки ще бъдат вдигнати. Това със сигурност може да помогне за предотвратяване на появата на бръчки по лицето. Редовните упражнения могат също да разширят теломерите, които са специални съединения, които могат да забавят стареенето на кожните клетки.
2. Направете кожата по-ярка и по-мека
Когато тренирате, кръвта ви ще се изпомпва повече и по кожата. Така че, кислородът ще бъде по-широко възприет от кожните клетки. Това помага на кожата да изглежда по-ярка.
В допълнение, течности в кръвта могат също да овлажняват кожата, за да я направят по-мека, когато тренирате. Просто погледнете потта, която излиза от кожата ви по време на тренировка. Пот Можете да предотвратите сухата люспеста кожа.
3. Дръжте кожата здраво и еластична
Както е обяснено по-горе, упражненията могат да помогнат за намаляване на стреса. Това се свързва със здравето на кожата. Когато е подложен на стрес, тялото произвежда много хормон кортизол (хормон на стреса), който може да причини колаген в кожата да се разпадне. В резултат на това започват да се появяват бръчки по кожата и кожата става увиснала.
Е, редовните упражнения могат да попречат на процеса, така че производството на колаген да се увеличи. Колагенът е протеин, който поддържа кожата плътна и еластична.
4. Предотвратете акне
Плавната циркулация на кръвта при упражнения помага да се осигурят хранителни вещества и кислород за кожните клетки. Според здравния сайт на WebMD, това може да помогне за отстраняването на отпадъчните вещества от тялото и да очисти порите на кожата от купчината мръсотия.
Така че процесът на премахване на това остатъчно вещество може да попречи на образуването на пъпки в порите на кожата. Упражненията също помагат за коригиране на хормоналния дисбаланс, който може да причини акне.
