съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Лошата хигиена е все още висока честота на инфекциозни заболявания
- Всъщност предотвратяването на инфекциозните заболявания е лесно
- 1. Не забравяйте да свикнете с измиването на ръцете си!
- 2. Редовно почиствайте банята
- 3. Не съхранявайте влажна кърпа
- 4. Почистете ъглите на къщата
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Всеки може да се съгласи, че личната хигиена и околната среда са един от факторите, които засягат здравето. Да, можете да предотвратите инфекциозните заболявания, като правите подходяща хигиена. Колко голям е ефектът от хигиената върху нашето здраве?
Лошата хигиена е все още висока честота на инфекциозни заболявания
Знаете ли, че основният проблем на Индонезия в миналото е инфекциозното заболяване? Въпреки че с течение на времето е намалял, инфекциозните болести все още са проблем днес.
Една от причините за високите нива на инфекциозни заболявания е лошата хигиена. Въз основа на данни от УНИЦЕФ (Детски фонд за извънредни ситуации на Обединените нации) 88% от децата умират от диария, която обикновено се появява в райони с лоша хигиена.
Докато само в Индонезия, според данните от RISKESDAS от 2007 г., се посочва, че 31% от смъртните случаи при бебета (0-1 години) и 25% от децата под пет години са причинени от диария.
Всъщност предотвратяването на инфекциозните заболявания е лесно
Има много прости неща, които можете да приложите отсега нататък, за да предотвратите инфекциозните заболявания. Не е трудно, нека да следваме следните навици, ако не искате да получите микроби.
1. Не забравяйте да свикнете с измиването на ръцете си!
Колко често си миете ръцете всеки ден? Ако рядко миете ръцете си, всъщност има много инфекциозни заболявания, които крият здравето ви.Да, статията е, че има хиляди невидими бактерии, които се придържат към ръцете ви след ден на дейности, държащи различни неща и влизащи в контакт с много хора.
Навикът да се мият правилно ръцете, т.е. да се използва сапун и течаща вода, може да намали риска от диария с 42-47 процента.Ето защо, отсега нататък се прави навик да миете ръцете си преди ядене и преработване на храна, след като сте дошли от банята и след като извършвате дейности отвън.
2. Редовно почиствайте банята
Тоалетната в къщата може да бъде гнездо на микроби, ако не се почиства често. Защото се смята, че в една тоалетна има поне 50 хиляди бактерии.
За да не се заразите с инфекция, трябва да поддържате тоалетната чиста. Почистете тоалетната най-малко два пъти седмично чрез измиване и използване на специална тоалетна чистачка.
3. Не съхранявайте влажна кърпа
Може да има хора, които не изсушават кърпите си на открито и ги оставят влажни при стайна температура. Въпреки че този навик ги излага на риск от различни инфекциозни заболявания.
Влажните кърпи често са гнездо на бактерии. Когато вие или други членове на семейството го носите, бактериите могат да се преместят в тялото и в крайна сметка да заразят. Овлажняващите тъкани като листове и салфетки също са идеални места за бактериален растеж.
Затова редовно подменяйте кърпите в кухнята, които са лесно влажни и се измиват с помощта на специален сапун.
Когато го миете, можете да накиснете кърпата с топла вода, така че плесента и бактериите да умрат. За да бъдете по-чисти, изберете антибактериален сапун, така че микробите да изчезнат при измиване.
4. Почистете ъглите на къщата
Чистата ви къща ли е? Може би редовно почиствате къщата, избърсвате пода или избърсвате масата за хранене и дневната.
Но какво да кажем за скритите ъгли на стаята, например ъгъла на кухнята, който би могъл да остане над остатъците от храната или влажните съдове?
Такива ъгли на къщата често остават незабелязани. Повечето хора смятат, че са изчистили стаята, дневната и зоната за маса за хранене, което означава, че къщата е чиста. Всъщност ъгълът на кухнята и мивката са идеално място за размножаване на бактериите.
Така че, не забравяйте да почистите всички части на къщата, включително скритите ъгли.
Предотвратяването на инфекциозните заболявания трябва да бъде придружено от здравословно поведение, като например хранене с храни с високо съдържание на храна, редовни физически упражнения, адекватна почивка, за да се избегнат лошите навици. Отсега нататък можете да подготвите здравно осигуряване, така че здравето и семейството ви да бъдат защитени.
