Може ли Омега-3 добавки преодолее псориазиса?

съдържание:

Медицинско видео: How To Use Castor Oil And Onion For Hair Growth
Ролята на омега-3 за лечение на псориазис
Други ползи от омега-3 добавки
Тогава колко дози са необходими?
Омега-3 се предлага само като добавка?

Медицинско видео: How To Use Castor Oil And Onion For Hair Growth

Псориазисът обикновено се характеризира с появата на червени обриви, лющеща се кожа и също се чувства суха. Псориазисът не се появява наведнъж, а в продължение на дълъг период от време. За щастие, едно от последните проучвания сочи, че омега-3 добавки могат да преодолеят това състояние.

Омега-3 е част от мастни киселини, които засягат много телесни функции. Започвайки от въздействието на кръвни съсиреци за възпаление. Човешкото тяло не може да произвежда омега-3, така че трябва да се получи от храна или добавки.

Има два вида омега-3, които са много важни за инхибиране на клетъчното възпаление, а именно DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина). Предполага се, че това съдържание на омега-3 ще преодолее псориазиса.

Ролята на омега-3 за лечение на псориазис

Когато човек изпитва псориазис, имунната му система казва на клетките на кожата да се регенерират много бързо. Все още не е известно защо това се случва, но в крайна сметка кожата се възпалява, появява се обрив, има и сухи и люспести петна по кожата.

Отчитането на страницата „Медицински новини днес“, използвайки добавки от омега-3, може да облекчи възпалението на клетките на кожата. Това е доказано в проучване, публикувано в Journal of American Academy of Dermatology през 2014 г. В това проучване експертите показаха, че омега-3 може да намали симптомите на псориазис.

Проучването проведе 15 изпитвания. От всички проучвания, до 12 изпитвания с високи дози омега-3 показват, че симптомите на псориазиса могат да се подобрят. Симптомите на псориазис, които се преодоляват чрез омега-3, са намалени, зачервяване на кожата, кора, и сърбеж.

В проучването е установено също, че тези резултати биха били ефективни, ако редовно приемате омега-3 добавки за поне 3 месеца.

Други ползи от омега-3 добавки

В допълнение към намаляване на симптомите на псориазис, омега-3 осигурява и други ползи. Омега-3, която по същество потиска възпалението, може да спомогне за поддържането на дългосрочни здравословни условия.

Този превантивен ефект на възпалението е необходим за хора с псориазис. Хората с псориазис са по-податливи на сърдечно-съдови заболявания. Омега-3 може да предотврати възпалението на кръвоносните съдове и сърдечните клетки.

Въпреки че е полезно, това не означава, че по-голямата доза омега-3 ще бъде по-добра. Прекалената Омега-3 не показва подобрение, което трябва да се случи, когато се пие омега-3 на вкус.

Тогава колко дози са необходими?

За да получите оптимални ползи от омега-3, уверете се, че добавките, които приемате, съдържат балансирани EPA и DHA. Добавки, съдържащи балансирани EPA и DHA се намират в добавките на рибеното масло.

Няма подходящ стандарт за намаляване на възпалението при псориазис трябва да се пие колко добавки. Въпреки това, д-р Уилсън Ляо, специалист по кожата от Калифорнийския университет в Сан Франциско, препоръчва да започнете да приемате бавно омега-3 добавки.

Ако искате да опитате омега-3 добавка, Dr. Wilson Liao препоръчва приемане на добавка, която съдържа най-малко 1 грам EPA и ½ грам DHA всеки ден в продължение на 8 седмици, като в същото време виждате дали има някакво подобрение, което се случва по кожата.

Преди да изберете да приемате омега-3 добавки, трябва първо да се консултирате с лекар, който знае какво е вашето физическо състояние. Омега-3 добавки с твърде високи дози могат да причинят гадене, диария или други проблеми с храносмилането.

Омега-3 се предлага само като добавка?

Омега-3 се съдържа и в храните. Д-р Уилсън Ляо каза, че преди да даде на пациента си омега-3 добавки, той предложи да се увеличат първо храните с високо съдържание на омега-3.

Според Медицински медицински новини днес, омега-3 ще бъдат по-добре абсорбирани, когато се получават от хранителни източници, а не като добавка. Добавките наистина не са единственият избор за увеличаване на потребностите от омега-3, а от храната можете да получите и омега-3, която е с високо съдържание на EPA и DHA, като: