съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Различни видове навици, които могат да влошат симптомите на студ и треска
- 1. Позволяване на болка точно така
- 2. Приемайте антибиотици
- 3. Приемайте високи дози витамин С
- 4. Вземете много лекарства по едно и също време без лекарско предписание
- 5. Твърде често използвайте назални спрейове
- 6. Липса на пиене
- 7. Липса на сън
- 8. Пушене
- 9. Твърде стресиращо
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
И двете настинки и треска правят тялото да стане нестабилно. Въпреки че обикновено симптомите на настинка и треска могат лесно да се обработват чрез закупуване на лекарства в магазин, се оказваима някои навици, които всъщност влошават симптомите на студ и треска. Дали някой от тях се превръща във ваш навик? Проверете следния списък.
Различни видове навици, които могат да влошат симптомите на студ и треска
1. Позволяване на болка точно така
Най-честата грешка е да се оставят нелекувани симптомите на студ или треска. Може да се опитате да мислите положително, че не сте болни и ще бъдете здрави. И колкото повече остава, симптомите на настинка или треска всъщност ще се влошат.
Нелечението на заболяването всъщност прави вируса все по-разпространен в клетките на тялото. В резултат на това имунната ви система ще намалее. Носната слуз или сополи, които трябва да работят чрез отстраняване на вируси в тялото, се блокират. В резултат на това възможността за предаване ще бъде още по-голяма.
Колкото по-бързо лекувате симптомите на настинка и треска, толкова по-бързо е необходимото време за възстановяване и здраве. Някои противовъзпалителни лекарства могат да ви помогнат да си починете и да предотвратите предаването на други хора, един от които е ибупрофен, който може да облекчи треска, хрема и болки в тялото.
2. Приемайте антибиотици
Както простудите, така и треската най-често са причинени от вирусни инфекции. Ако решите да вземете антибиотици, тогава сте направили грешно нещо. Защото приемането на антибиотици само ще направи бактериите в тялото устойчиви.
Това означава, че ако отново получите бактериална инфекция и го лекувате с антибиотици, тогава лечебните свойства няма да действат. Симптомите на настинка и треска ще се влошат и никога няма да се излекуват.
3. Приемайте високи дози витамин С
Счита се, че витамин С може да се бори с всички болести, вариращи от настинки до рак. Въпреки това, последните проучвания отбелязват, че не е доказано, че консумацията на витамин С намалява симптомите на настинка или треска за кратко време.
Консумацията на високи дози витамин С всъщност повдига други заболявания, една от които е диария. При някои условия той дори може да увеличи абсорбцията до токсичност на желязото.
4. Вземете много лекарства по едно и също време без лекарско предписание
Лекарствата, взети по едно и също време без съвет от лекаря, всъщност не ускоряват намаляването на симптомите на настинка и треска, а всъщност могат да доведат до прекомерни лекарствени взаимодействия в организма. Ако приемате лекарства за деконгестант, съдържащи псевдоефедрин, фенилефрин или оксиметазолин, внимавайте с някои странични ефекти, които могат да влошат развитието на заболяването.
Затова се уверете, че приемате лекарства за настинка и треска само по препоръка на Вашия лекар. Попитайте Вашия лекар дали лекарството може да се приема заедно с други лекарства, особено ако имате други съпътстващи заболявания.
5. Твърде често използвайте назални спрейове
Някои лекарства за настинка и грип наистина могат да помогнат за намаляване на симптомите, които се усещат. Например, спрейове за деконгестант или назални спрейове могат да помогнат за намаляване на запушването на носа. Но ако е прекалено много, това лечение има обратен ефект.
Ако използвате спрей за деконгестант най-малко tребра в продължение на четири последователни дни, носната ви мембрана действително ще набъбне. Така че, използвайте това лекарство само с лекарско предписание в съответствие с препоръчителната доза.
6. Липса на пиене
Всеки път, когато се разболеете, вашата течност трябва да се увеличи. Тъй като течността е полезна, за да помогне да се стопи запушена слуз в носа, така че заловените вируси да могат да излязат през сополи. Колкото повече пиете по-малко, симптомите на настинка и треска ще станат по-възпалени.
В допълнение към водата, можете да посрещнете нуждите си от течности, като пиете разреден сок, горещ чай или супа от бульон, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на студ и студ.
7. Липса на сън
Наистина се нуждаете от допълнително време на сън, когато имате настинка или треска. Защото сънят може да помогне на организма да се бори с инфекциите, които ви правят болни. Въпреки че звучи клише, този метод може да помогне за ускоряване на възстановяването от настинки и треска, които изпитвате.
Едно проучване показва, че спи по-малко от 7 часа на нощ може да увеличи риска от студ три пъти. Ако симптомите на настинка и треска ви накарат да се събудите често в средата на нощта, можете да заобиколите това, като заспите рано или си починете.
8. Пушене
Ако имате настинка и треска, но продължавате да пушите, най-добре е да спрете веднага. Пушенето в здравословно състояние на тялото може да увреди белите дробове, особено ако продължи по време на настинка или треска.
Когато пушите, вредните вещества в цигарите влизат в тялото и бавно увреждат белите дробове. В резултат на това белодробните клетки ще бъдат по-трудни за борба с инфекцията, така че често ще кашляте. Това важи и за тези от вас, които често са изложени на цигарен дим, който се нарича пасивно пушене. Въздействието ще бъде същото като да си активен пушач, знаете.
9. Твърде стресиращо
Прекалено много стрес е причината, поради която студът и треската стават по-тежки. Това е така, защото стресът може да повлияе на имунната система, като го принуди да работи по-усилено. Колкото повече сте подложени на стрес, толкова по-дълго студът и треската остават в тялото ви.
Затова се опитайте да бъдете по-спокойни, като поемете дълбоко дъх или правите други техники за релаксация, като йога, за да спрете незабавно настинката и треската.
