съдържание:
- Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Напитки за стомашна киселина, които могат да облекчат симптомите на заболяването
- 1. Билков чай
- 2. Нискомаслено мляко или обезмаслено мляко
- 3. Растително мляко
- 4. Сок
- 5. Пюре
- 6. Вода
- 7. Кокосова вода
- Напитки за стомашна киселина, които трябва да бъдат ограничени
- 1. Сок от цитрусови плодове
- 2. Кафе
- 3. Алкохол
Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Когато получите стомашна киселина, това означава, че трябва да управлявате диетата си възможно най-добре. Защото изборът на грешна храна може да доведе до симптоми на рецидив на стомашната киселина, като кашлица, гадене или възпалено гърло. Не само избирате вида храна, която е добра за стомашната киселина, но също така трябва да знаете какви напитки са разрешени и кои трябва да бъдат ограничени, така че стомашната киселина да не се повишава. И така, какви са добрите и лошите напитки за стомашната киселина? Прочетете следните отзиви внимателно, да!
Напитки за стомашна киселина, които могат да облекчат симптомите на заболяването
Добрата новина е, че има няколко напитки за стомашна киселина, които са безопасни и ефективни за облекчаване на симптомите. Все пак трябва първо да се консултирате с Вашия лекар, за да осигурите здравословното си състояние.
Ето различни напитки за стомашна киселина, за които е доказано, че намаляват симптомите, включително:
1. Билков чай
Ако чувствате, че стомашната киселина се повишава, опитайте се да намалите симптомите, като пиете билков чай. Билковият чай може да улесни храносмилателната система и да облекчи чувството за гадене. Трябва да се отбележи, че не всички билкови чайове могат да ви консумират.
Изберете билкови чайове без кофеин, като чай от лайка и женско биле. Сладък чай, известен още като сладък корен, е полезен за увеличаване на лигавичния слой в хранопровода, така че да бъде защитен от дразнене от стомашната киселина.
Начинът, по който го представяте, е много лесен, наистина. Пригответе една чаена лъжичка билки в една чаша гореща вода, след това оставете да престои 5 до 10 минути. За да постигнете максимални резултати, пийте по два-четири чаши билков чай всеки ден, докато си почивате.
Видът на билковия чай, който не трябва да се консумира от хората със стомашна киселина, е чай от листа от мента. Това е така, защото ментата може да предизвика рефлукс на стомашната киселина при някои хора, чиито храносмилателни системи са склонни да бъдат чувствителни. Въпреки това, все още се консултирайте с Вашия лекар преди да решите да вземете билков чай.
2. Нискомаслено мляко или обезмаслено мляко
Кравето мляко обикновено не се препоръчва за хора със стомашна киселина. Това е така, защото кравето мляко съдържа високо съдържание на мазнини, така че е по-трудно да се смила. В допълнение, съдържанието на мазнини в кравето мляко може също така да смекчи клапан или езофагеален сфинктер и да отвори пътя на стомашната киселина към езофагуса.
Ако искате да продължите да пиете мляко, изберете нискомаслено мляко или обезмаслено мляко, за да бъде по-лесно храносмилане. По този начин езофагиалният клапан (езофагеален сфинктер) ще остане безопасен при задържане на стомашната киселина.
3. Растително мляко
Растителното мляко е едно питие за стомашна киселина, което е добро за консумация. Видовете растително мляко, които можете да изберете, включват соево мляко, бадемово мляко и кашу. Сега просто трябва да изберете кои растително мляко предпочитате.
Бадемовото мляко, например, съдържа алкални свойства, които могат да помогнат за неутрализирането на стомашната киселина и за облекчаване на симптомите. Междувременно, докладвано от страницата на Healthline, соевото мляко се счита за напитка за най-безопасната стомашна киселина.
Защото соевото мляко съдържа по-малко мазнини от другите видове мляко, така че може да предотврати покачването на стомашната киселина.
4. Сок
Цитрусови плодове като портокали, ананас или ябълки не се препоръчват за хора със стомашна киселина. Тъй като съдържанието на киселини в тези плодове може да повиши стомашната киселина. Това обаче не означава, че не можете да ядете плодове или да пиете плодов сок.
Преди да правите сокове, изберете плодове или зеленчуци, които са по-ниско съдържание на киселина, като например моркови, спанак, краставица или алое вера. Освен това можете да приготвяте пресни напитки от плодове, които са безопасни за стомашна киселина, като например цвекло, дини и круши.
5. Пюре
Smoothie е едно питие за стомашна киселина, което е добро за консумация. Освен че съдържат повече витамини и минерали, тези напитки също не правят стомашната киселина да се повтаря бързо.
Когато правите шейкове, използвайте плодове, които не съдържат много киселина, като круши или дини. Можете също да го смесвате със спанак, за да го направите по-ефективен при запазване на нормалните нива на стомашната киселина.
6. Вода
Рутинната питейна вода е най-простият начин за предотвратяване на повтарянето на стомашната киселина. Въпреки това, все още трябва да бъдете внимателни, когато пиете вода. Повечето рН на водата имат тенденция да бъдат неутрални или достигат номер 7. Това не изключва възможността водата да повиши нивото на рН на всяка консумирана храна.
Въпреки че се насърчавате да пиете вода, все още трябва да ограничите водата, която пиете. Защото пиенето на прекалено много вода може да наруши баланса на минералите в тялото и да увеличи вероятността от киселинен рефлукс. Ако все още сте объркани колко да пиете вода, веднага попитайте лекар.
7. Кокосова вода
Кокосовата вода е една от напитките за стомашна киселина, която е добра за консумация. Кокосовата вода съдържа висок калий, който е полезен за поддържане на рН баланса в организма. По този начин нивата на стомашната киселина стават по-лесно контролирани и намаляват риска от стомашно-киселинен отлив.
Напитки за стомашна киселина, които трябва да бъдат ограничени
1. Сок от цитрусови плодове
Ключът към преодоляването на стомашната киселина е да се избягват храни или напитки с високо съдържание на киселина, като лимони, портокали, липа и грозде.
Защото съдържанието на лимонена киселина в цитрусовите плодове може да повиши киселинността на стомаха и да подкопае лигавицата на хранопровода. Това може да предизвика стомашна киселина да се придвижи до гърлото и да предизвика симптоми.
2. Кафе
Може да сте свикнали да пиете кафе сутрин, така че тялото ви да се отпусне, преди да се движите. Въпреки това, трябва да избягвате тази напитка, ако имате стомашна киселина. Защо? Това е така, защото пиенето на твърде много кафе може да предизвика прекомерно производство на стомашна киселина и да предизвика рефлукс на стомашната киселина.
Не само кафе, други кофеинови напитки като чай или сода също имат подобни ефекти. Когато пиете газирани напитки, получените мехурчета ще растат и потискат езофагеалния сфинктер. В резултат на това стомашната киселина се вкарва в хранопровода и предизвиква гадене и усещане за парене в гърлото.
3. Алкохол
Едно питие за стомашна киселина, което трябва да се избягва, е алкохолът. Защото алкохолът може да отпусне езофагеалния сфинктер и да стимулира стомаха да произвежда повече киселина. Не само това, алкохолът може също да подкопае лигавицата на стомаха и хранопровода, така че да влоши симптомите на болестта.
