съдържание:
- Медицинско видео: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY WORMS* Gross Real Worm Food Candy
- 1. Протеин
- 2. Въглехидрати
- 3. Здравословна мазнина
- 4. Витамини
- 5. Минерал
- 6. Вода
Медицинско видео: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY WORMS* Gross Real Worm Food Candy
Консумирането на правилните храни след операцията може да ускори процеса на оздравяване. Съвети за храна след операцията обикновено са и вид храна, която помага за намаляване на подуване, натъртване и възпаление, което често е резултат от хирургичния процес. Следователно, контролирането на приема на храна след операцията е правилният начин да се посрещнат енергийните нужди на организма, за да се върнете към нормалната си рутина.
Ето някои храни, които са добри за консумация след операцията.
1. Протеин
Аминокиселините от протеините са пряко включени в процеса на зарастване на рани и регенерация на тъканите. Най-добрият протеин идва от нискомаслени храни като птици, риба, морски дарове, яйца, нискомаслено мляко, постно месо, соеви продукти, грах, леща и други ядки.
2. Въглехидрати
Въглехидратите са основният източник на енергия на мозъка и са в състояние да предотвратят увреждане на мускулите Въглехидратите с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, боб и бобови растения са много полезни, тъй като според Каналът за диета, тези видове храни могат да помогнат за предотвратяване на запек като страничен ефект, който обикновено се появява поради приема на лекарства за болка.
3. Здравословна мазнина
Здравата мазнина не само осигурява енергия, но също така участва в укрепването на следоперативната имунна система. Освен това, здравословните мазнини могат да помогнат да се абсорбират витамините в организма. Ако сте сред онези, които току-що са претърпели операция, се препоръчва да се ядат храни, богати на здравословни мазнини, като зехтин, авокадо,ядки и семена.
4. Витамини
Витамин А и витамин С са много важни за консумация след операция, защото са способни да лекуват рани. Витамин А идва от оранжеви и тъмнозелени зеленчуци като моркови, сладки картофи, кали, спанак и броколи. Докато храни, богати на витамин С, са портокали, сладки пиперки, плодове, картофи, домати и пъпеши.
В допълнение към консумацията на двата вида витамини, споменати по-горе, приемането на витамини D, E и K също е силно препоръчително, защото играе важна роля за възстановяване на следоперативните състояния. Витамин D може да ускори заздравяването на костите, функциите на витамин Е предпазват организма от свободните радикали, докато витамин К играе роля в процеса на кръвосъсирване.
5. Минерал
Видове минерали като цинк и желязо са необходими за заздравяване на рани и енергиен прием след операция. Храните, богати на желязо и цинк, могат да се намерят във всички видове месо и птици, боб, кайсии, яйца, пълнозърнест хляб и зърнени храни.
6. Вода
Американско общество за борба с рака препоръчваме да се консумират осем чаши вода всеки ден след операцията. Това е така, защото водата помага на процеса на обезвреждане и метаболизма на тялото, който е способен да премахва отрови чрез урина или пот. Ето защо, хидратацията играе важна роля по време на процеса на оздравяване.
