съдържание:
- Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Различни ефективни начини за лечение на болка ишиас
- 1. Спорт
- 2. Акупунктура
- 3. Масаж на тригерната точка
- 4. Хиропрактика
- 5. Епидурални стероидни инжекции
Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Седалищната болка е болка, която възниква от седалищния нерв, който е повреден или притиснат в долната част на гърба. Този нерв се намира в долната част на гърба до краката, точно под коляното. Болката освен да атакува талията и бедрата също обикновено атакува една част от крака с непоносима болка. Някои хора приравняват тази болка като болка по време на зъбобол.
Обикновено това състояние се причинява от диск (диск), който се издава в гръбначния стълб и притиска нерва. Различни начини от започване на упражнения до епидурални стероидни инжекции могат да помогнат за лечение на болка в ишиаса и за облекчаване на болката.
Различни ефективни начини за лечение на болка ишиас
Има различни ефективни начини за лечение на болка ишиас. Сред тях са:
1. Спорт
Когато болката удари, хората изпитват болка ишиас обикновено предпочита да лежи цял ден, вместо да се движи активно. Въпреки това, Биргит Рупперт, физиотерапевт от Центъра за гръбначния стълб в Съединените щати (САЩ) заявява, че лягането и пребиваването на леглото прави болката успокояваща за по-дълго време.
Всъщност трябва да правите различни физически дейности, защото това може да увеличи притока на кръв към диска и нервите. Това ще помогне да се отървете от химикалите, които причиняват възпаление.
Няма нужда от напрегнати упражнения, само трябва да ходите 15-20 минути. Ако установите, че се чувствате неудобно, можете да плувате или да правите аеробни упражнения с вода. Упражняване във вода може да намали налягането на гърба, което може да облекчи болката.
В допълнение, можете също да отидете при терапевт, за да помогнете за избор на разтягане и подходящо упражнение, за да помогнете за възстановяване на гъвкавостта, стабилизиране на гръбначния стълб и намаляване на тежестта на увреждането.
2. Акупунктура
Проучване, публикувано в Journal of Traditional Chinese Medicine, намери доказателства, че от 30 души, които чувстват болка ишиас, 17 души се чувстват излекувани и 10 други твърдят, че техните оплаквания са намалени след извършване на акупунктурата.
Акупунктурата е алтернативно лечение чрез включване на специална игла в определена точка в тялото. Тази точка обикновено се намира по протежение на меридиана или енергийната точка и жизнената сила на тялото.
Стимулиращите точки по протежение на меридианните пътища на тялото се считат за способни да отстраняват запушвания и стимулират централната нервна система. По този начин се очаква тялото да освободи различни химикали, които в крайна сметка облекчават симптомите на ишиаса.
3. Масаж на тригерната точка
Масаж на тригерната точка е един от начините за лечение на болка ишиас, който е доста ефективен. Масаж на тригерната точка означава извършване на масаж в точката, в която се появява болката. Този метод обикновено се извършва в пириформисния мускул, мускулите на долната част на гърба (талията) и глутуса (бедрата).
Посетете експерт терапевт, който може да осигури масаж в правилната точка. Като цяло, трябва да направите 7 до 10 процедури. Но обратно, не всички са съвместими с това лечение. Можете да го замените с други лечения, ако този метод не осигурява промени или не облекчава болката.
4. Хиропрактика
Chiropractic грижи е вид терапия, която се прави, за да помогне за преодоляване на кост и мускулни проблеми чрез ръчно манипулиране, за да направи тялото в състояние да се лекува.
Проучване, публикувано в Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, установи, че хората, които са посещавали хиропрактор 3 пъти седмично 4 четири седмици и продължават седмични посещения, започват да усещат положителни промени и могат да намалят лечението.
Според Гордън Макморланд, DC на Националната гръбнака в Алберта, САЩ твърдят, че манипулацията на гръбначния стълб може да създаде реакция на нервната система, която може да намали болката и да възстанови нормалната мобилност на ставите. Освен това се съобщава, че това лечение спомага за намаляване на възпалението.
5. Епидурални стероидни инжекции
Ако имате постоянна болка и не изчезвате за цял месец, лекарите обикновено препоръчват инжектиране на стероиди. Това епидурално стероидно инжектиране се извършва чрез инжектиране на лекарството директно в гръбначната камера и обикновено с помощта на рентгенова светлина към долната част на гърба близо до седалищния нерв.
Това се прави така, че инжектирането да се прави в правилната точка. Епидуралните стероидни инжекции са предназначени да намалят възпалението в нервните разклонения. В резултат на това инжектираната част ще бъде вцепенена, защото тази инжекция блокира нерва, като пречи на мозъка да изпраща сигнали към долната част на тялото.
