съдържание:
- Медицинско видео: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
- Лошите навици най-често се правят по време на менструация
- 1. Рядко сменяйте подложките
- 2. Неправилно почистване на вагината
- 3. Използвайте почистващи препарати, съдържащи аромати
- 4. Секс по време на менструация, без презервативи
- 5. Спазвайте емоциите, които се движат нагоре и надолу
Медицинско видео: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
Менструацията е "месечен гост", който обикновено идва при жените. Когато настъпи менструация, тялото на жената ще изпита някои промени, както физически, така и психологически, които рядко могат да повлияят на ежедневния живот и риска от повишени бактериални инфекции. Какво правиш?
Лошите навици най-често се правят по време на менструация
1. Рядко сменяйте подложките
Това е най-често срещаната грешка, която правят жените. Предполага се, че ако не е "пълно", то няма да замени подложките. Това кара много жени да използват санитарни салфетки през целия ден, докато са в движение. Всъщност, това е голяма грешка. Твърде дългото използване на санитарни салфетки е същото, като позволява на повече бактерии да растат и да се развиват в областта на интимния орган.
Не само това, рядко променящите се подложки също ще предизвикат миризма във вашата женска област. По време на менструацията, поне сменяте подложките на всеки 2 - 3 часа.
2. Неправилно почистване на вагината
В допълнение към рядко променящите се подложки, най-често срещаната грешка при менструация е при почистване на вагината. Поддържането на чистота на вагиалата по време на менструация е важно, но не се обръщайте внимателно към вагината.
От вагината трябва да почистите отпред назад, което е от вагината към ануса. Ако почистите обратния път, това ще позволи на бактериите от ануса да се движат във влагалището и уретрата, което може да причини инфекция.
3. Използвайте почистващи препарати, съдържащи аромати
Избягвайте ароматизирани продукти за почистване на вагиналната област. Това е така, защото вагината вече има отличителен аромат, така че не е необходимо да се дава парфюм.
По принцип вагината се почиства достатъчно с вода, когато се къпе. Ако искате да използвате сапун, използвайте специален женски сапун, който не влияе на бактериалния баланс и рН на вашата женска област.
Също така избягвайте използването на сапун с аромати, защото този вид сапун може да предизвика алергични реакции и дразнене. По време на менструацията Ви се препоръчва да използвате специфичен за жените препарат, подходящ за употреба по време на менструация, като антисептик, съдържащ повидон-йод.
4. Секс по време на менструация, без презервативи
Сексът по време на менструация е допустим. Въпреки това е важно да запазите секса безопасно, когато сте менструатор, защото все още можете да получите или предадете венерически заболявания през този период.
Вирусите на заболяването могат да присъстват в менструалната кръв. Ето защо, като се използват презервативи по време на менструация, в допълнение към функционирането за предпазване от бременност, също се намаляват болестите, предавани по полов път или дори тазова възпалителна болест, поради развитието на бактерии във вагиналната област по време на менструация.
Освен това може да сте по-податливи на няколко инфекции по време на менструация. Тъй като по време на менструация, шийката на матката на жената ще бъде по-отворена, което ви прави по-уязвими към цервикални и горните инфекции на матката.
5. Спазвайте емоциите, които се движат нагоре и надолу
По време на менструация, Вие ще усетите намаляване на хормоните естроген и прогестерон. Намаляването на този хормон ще доведе до нестабилност на емоциите ви. Това е така, защото хормонът естроген може да повлияе на настроението ви. Така че не се учудвайте, ако изведнъж станете щастливи, след това изведнъж се разстроите и ядосате.
Въпреки това, много хора действително се подчиняват на емоционални промени, когато PMS или менструация се случи. Това всъщност ви кара да се чувствате по-объркани. Вместо това се опитайте да се отпуснете. Например, медитация, дълбоко дишане и йога.
