5 Алтернативни здрави столове за офиса

съдържание:

• Медицинско видео: The puzzle of motivation | Dan Pink
  
• Алтернативни офис столове, които са добри за тялото
  
• 1. Постоянен стол
  
• 2. Балансиращ стол
  
• 3. Седалки
  
• 4. Стол за колене
  
• 5. Активни изпражнения
  

Медицинско видео: The puzzle of motivation | Dan Pink

Когато работим, от нас се изисква да седим дълго време, дори общото количество може да бъде повече от 8 часа. Един неудобен стол ще предизвика различни здравословни проблеми. Ние обаче понякога не знаем какъв стол е полезен за здравето. Въпреки че един добър стол ще има добър ефект върху цялото тяло.

Един добър стол трябва да се вписва в тялото на потребителя, така че той да може да осигури адекватна подкрепа в различни седящи пози и да ни позволи да имаме различни позиции на заседание през целия ден.

Алтернативни офис столове, които са добри за тялото

Креативни решения на много здравословни проблеми, от работа, докато стоят зад високата маса или с активен стол. Този вид стол ще ви позволи да ангажирате мускулите, когато работите на бюрото. По-долу са дадени 15 алтернативни вида ергономични офис столове, които се считат за добри за тялото:

1. Табуретка на Swopper
2. Локусиращо се място
3. Gaiam Balance Ball председател
4. Буй стол
5. Преносимо седалка Mogo
6. Стол за топка Zenergy
7. Основен председател
8. Ergoergo
9. Стол за колебание
10. Muvman Сит-щанд
11. Rockin 'Roller Desk Chair
12. Седалка за седла за свобода на човешкото тяло
13. Стол за коленичилите стойки
14. Председател
15. Топка за упражнения

От 15-те места ще споделим ползите в 5 вида, а именно стоящ стол, балансиращ стол, седалка, коленичещ стол и активни изпражнения, От петте вида столове ще ги обсъдим един по един, за да научим повече за ползите от тяхната употреба.

1. Постоянен стол

Наклонен локус на седалката, преносима седалка mogo, и изпражненията на мувман е група от столове за столове (стоящ стол). Този тип стол може да ви помогне да вземете тежестта на тялото, носена от краката, когато работим в изправено положение. Табуретките за табуретки на Muvman е модел стоящ стол последното е гъвкаво, така че можете да регулирате позицията на тялото си по време на работа. Може да се използва, за да стои или седи, и може да се накланя напред, за да постави позицията ви на оптимално разстояние от работната маса. Този стол е добро решение за избягване на огъване на краката, докато седите, така че да се сведе до минимум налягането върху бедрата.

2. Балансиращ стол

С помощта на балансиращия стол и топка за упражнения е група балансиращ стол,това е балансираща седалка, която може да укрепи основните мускули, да подобри баланса и стабилността на тялото и да подобри гръбначния стълб и да намали натиска върху нервите. Въпреки това, едно списание от 2006 г., публикувано в Human Factors, обяснява сравнението на употребата баланс топка и офис столове по отношение на мускулната активност. Резултатът показва, че все пак баланс топка има някои предимства за мускулите, но седенето с дълго време върху топката води до значителен дискомфорт.

Други проучвания също така стигат до заключението, че заседанието за продължителни периоди от време върху нестабилни повърхности на столове не влияе значително върху мускулната активност, гръбначната поза и общата стабилност на гръбначния стълб. Въпреки това, високото ниво на неудобство за потребителите баланс топка може да бъде причинено от меко тъкан върху топката.

3. Седалки

Седалката за седалка за свобода на Humanscale е тип стол, който използва седалка като седалка, може да ви накара да не се сривате, когато седнете на стол, и можете да отворите бедрата, като поставите гръбначния стълб, за да формирате здрава крива на лордозите. Въпреки това, изследване, проведено от Gadge K. и Innes E., публикувано в Националния институт по здравеопазване на Националната библиотека на медицината на САЩ, твърди, че седлото на седалката ще причини дискомфорт в долната част на гърба, особено на бедрата и задните части.

4. Стол за колене

Офис стол на колене е стол, който е предназначен да се използва с поза като колене. Този стол може да помогне за развитието на динамична седнала позиция, така че гръбначният ви стълб да бъде в естествената му крива. Мускулите на гърба и корема ще работят и ще подобрят циркулацията на дишането, така че тялото ще ви помогне в концентрацията и творчеството. Стол за колене също така може да възстанови страдащите от лордоза, според проучване, публикувано в Националния институт по здравеопазване на Националната библиотека на медицината на САЩ. Лумбалната слабост се намалява поради взаимодействието между стола и костната поза.

5. Активни изпражнения

Табуретка, стол за шамандура, ергоерго, столче, и ongo стол принадлежат към групата активни изпражнения, Този тип стол ни позволява да седим активно, като движим тялото настрани, нагоре, надолу, назад и напред. Всички тези дейности могат да накарат мускулите да променят позицията си, така че тя да стане по-гъвкава.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

• Предотвратяване на наранявания по време на работа
• Съвети за упражняване на работното място (част 1)
• Риск от стреса на работното място в сърцето на жената