съдържание:
- Медицинско видео: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- Съвети за предотвратяване на носенето на нови обувки
- 1. Уверете се, че сте избрали обувки, които отговарят на вашия размер, форма и активност
- 2. Не носете нови обувки веднага
- 3. Използвайте антиперспиранти за крака
- 4. Поставете лентата на раната на крака си
Медицинско видео: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Носенето на повредени обувки може да причини болки в краката ви. Но носенето на нови обувки също може да предизвика същия проблем. Не е наред, но не е нужно да се притеснявате. За да предотвратите появата на мехурчета за крака, защото носите нови обувки, вижте следните съвети.
Съвети за предотвратяване на носенето на нови обувки
Кой не обича да носи нови обувки, които отдавна са цел? Нови проблеми възникват, когато се правят мехури. В допълнение към неудобството да се ходи, мехури също могат да се почувстват болезнени и болни дори да кървят.
Е, за да се предотврати това, Мерин Йошида, ортопед и доктор дерматолог Ребека Казин, дават съвети, така че можете свободно да носите нови обувки без мехури.
1. Уверете се, че сте избрали обувки, които отговарят на вашия размер, форма и активност
Знаете ли, че размерът на краката може да се промени по всяко време? С напредване на възрастта и наддаване на тегло, лигаментите и сухожилията (съединителната тъкан, която се прикрепя към ставите) ще се разхлабят, което ще доведе до разширяване и разтягане на краката. Разбира се, размерите на старите ти крака няма да са същите като сега. Така че, уверете се, че размерът на краката ви първо преди да купите обувки, особено когато купувате обувки чрез онлайн магазини.
Така че размерът на обувката е по-точен, опитайте да измервате краката си през деня, когато сте се преместили много. Повече притока на кръв към долната част на тялото ви увеличава краката. Когато купувате обувки в този момент, то е гарантирано, че няма да е тесно и се чувства стегнато, когато се използва следващия път.
Не купувайте обувки сутрин, когато не сте се преместили много. Това може да накара обувките да се почувстват тесни и стегнати, когато продължават да се използват по-късно, тъй като "матрицата" на стъпалото първоначално е с размерите на малко стъпало, което все още не е разширено.
Така че, когато избирате обувки, не се придържайте само към модела на обувката. Потърсете обувки, които отговарят на размера и формата на краката ви и дейностите ви.
2. Не носете нови обувки веднага
Купили сте нов, със сигурност не можете да чакате да го покажете на света. За съжаление, използването на нови обувки веднага след покупката може да направи краката ви лесно надраскани, защото краката ви трябва да се приспособят към размера на обувката. Особено, ако го купите с правилния размер. Тогава какво правиш?
След като купите обувки, трябва да нарязвате вътрешността на обувката с дебели чорапи или дебела малка кърпа, така че обувките да са по-свободни. Оставете за няколко дни. След като се уверите, че е по-удобно, обувките ви са готови да използвате, без да се притеснявате за това да направите краката си блистери.
3. Използвайте антиперспиранти за крака
Краката често се изпотяват. Колкото по-заети са ежедневните ви дейности, толкова по-потни са краката ви. Изпотяването може да направи мехурчето на крака, защото улеснява триенето между кожата на крака и материала вътре в обувката.
За да предпазите краката от изпотяване и евентуално мехури, напръскайте антиперспиранта върху подметките на краката и го навийте първо да изсъхне, преди да използвате обувки.
4. Поставете лентата на раната на крака си
Ако трябва незабавно да използвате тези нови обувки, придържайте се към лентата за рани или пластир блистер в зоната на крака, която е предразположена към проблеми преди да я използва. Блистерът е специална лента, която предотвратява появата на мехури, които обикновено се продават в магазините за обувки.
Трикът, първо носете обувки поне 30 минути. По този начин ще знаете кои области са болезнени и могат да се образуват мехури. Обикновено петите и върховете на пръстите. След това отворете отново обувките и поставете гипсовата рана върху областта на крака, за да помогнете на директното триене между обувката и кожата на крака.
Ако стените на краката ви са най-уязвими към мехури, трябва да използвате тънки чорапи, които покриват само страните на краката.
