съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- Холестеролът при тънки хора не е задължително да е нормален
- Какво може да предизвика високи нива на холестерол, въпреки че тялото не е дебело?
- 1. Лоши хранителни навици
- 2. Рядко се упражнява
- 3. Чести стрес
- 4. Генетично или потомство
- Защо е важно да се поддържа нивото на холестерола?
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Дебелите хора са тясно свързани с високите нива на холестерол. Ами тънките хора? Когато се гледа от притчата, това означава, че нивото на холестерола на тънък човек е нормално. Вярно ли е това? Разбира се, за да видите колко много нивото на холестерола не е толкова лесно, колкото просто да погледнете техния размер. Холестеролът в тънките хора може да бъде висок, не както сте си представяли.
Холестеролът при тънки хора не е задължително да е нормален
Нивото на холестерола на човек може да бъде високо, независимо от формата на лицето. Това означава, че хората с дебелина и слабите хора са изложени на риск да имат високи нива на холестерол. Въпреки това, затлъстелите или затлъстелите хора имат по-висок риск от висок холестерол. Но все пак, тънките хора все още трябва да контролират редовно нивата на холестерола.
Често тънките хора мислят, че нивата на холестерола трябва да са нормални, така че те са свободни да ядат каквото си искат и никога да не проверяват нивата на холестерола на лекар. В резултат на това, когато се проверява, нивото на холестерола показва голям брой. Имайте предвид, че никой не може да бъде свободен да яде каквото си иска и все още да има здрав холестерол и ниво на сърцето.
Какво може да предизвика високи нива на холестерол, въпреки че тялото не е дебело?
Отново, формата на тялото не е вашият еталон за нивото на холестерола, което имате. Нещата, които могат да повишат нивото на холестерола, дори ако имате тънко тяло, са:
1. Лоши хранителни навици
Често консумирането на храни, които съдържат наситени мастни киселини и транс-мазнини, могат да повишат нивото на холестерола. Често тънките хора се чувстват сигурни, когато ядат тези храни, защото чувстват, че теглото им е нормално. И накрая, те се хранят, както им харесва, и не ограничават различните видове храни, които влизат в тялото. Дори и да сте тънки, важно е да следите вида на храната, която ядете. Уверете се, че винаги ядете питателни храни.
2. Рядко се упражнява
Тъй като вече има тънка или тънка форма на тялото, много тънки хора всъщност чувстват, че не се нуждаят от упражнения. В действителност, рядко упражнява или не прави тялото активно е една от причините тънките хора да имат високи нива на холестерол. Рядко могат да се упражняват нива на холестерол в организма. Така че, въпреки че формата на тялото ви е тънка и идеална, все още трябва да тренирате редовно, за вашата фитнес и здраве.
3. Чести стрес
Да, стресът е една от причините да имате високи нива на холестерол. Изследванията показват също, че високият стрес може да доведе до натрупване на глюкоза и мастни киселини, които могат да повишат нивата на холестерола. Затова не позволявайте на тялото ви да се чувства прекалено дълго. Правете забавни неща, които намаляват стреса.
4. Генетично или потомство
Наследствеността е също една от нещата, които са отговорни за това защо имате високи нива на холестерол, дори ако сте тънки. Холестеролът е съединение, което се произвежда в черния дроб и гените ви засягат чернодробната функция в това отношение. Също така, ако имате наследствено заболяване, свързано с нивата на холестерола, това също може да бъде причината да имате високи нива на холестерол.
Защо е важно да се поддържа нивото на холестерола?
Високите нива на холестерол могат да направят риска от получаване на редица заболявания, свързани с сърцето и кръвообращението (като коронарна болест на сърцето и инсулт) по-висок. Следователно, трябва да поддържате нивата на холестерола в кръвта, независимо от това колко сте тънки или мазнини. Номерът е да запазите храната и да тренирате редовно. Необходимо е да се извършат и рутинни проверки на нивото на холестерола, поне веднъж годишно.
