съдържание:
- Медицинско видео: TERRIFYING TALENT! Freaky Magician GIRL Scares Judges & Audience On Asia's Got Talent!
- Какво е това? зелено кафе?
- Какви са ползите от зеленото кафе?
- 1. Намаляване на високото кръвно налягане
- 2. Увеличаване на производителността на мозъка
- 3. Богат на антиоксиданти
- 4. Отслабнете
- Странични ефекти на зеленото кафе
Медицинско видео: TERRIFYING TALENT! Freaky Magician GIRL Scares Judges & Audience On Asia's Got Talent!
Вие сте любител на кафето? Какво мислите за зеленото кафе? Зелено кафе или така нареченото зелено кафе Наистина, за това се говори напоследък. Освен че е вариант, който не продължи дълго бумаСмята се, че един от неговите ефекти може да отслабне, да привлече вниманието на обществеността. Всъщност, какви са реалните ползи от зелено кафе или зелено кафе? Помислете за следния преглед.
Какво е това? зелено кафе?
Процесът на печене или пържене без масло върху зелено кафе е това, което отличава зеленото кафе от кафе като цяло. Това състояние кара хората да вярват, че ползите от зеленото кафе са повече от обикновеното кафе.
Смята се, че консумирането на продукти, съдържащи хлорогенова киселина, има положителен ефект върху здравето, но процесът на печене в кафеените зърна може да намали нивата на хлорогенната киселина, съдържаща се в кафето. Но като цяло екстрахираното зелено кафе обикновено се консумира под формата на добавки.
Какви са ползите от зеленото кафе?
1. Намаляване на високото кръвно налягане
Ползите от зеленото кафе се доказват от проучвания, публикувани в Клинична и експериментална хипертония, които осигуряват добавки, съдържащи екстракт от зелено кафе на пациенти с високо кръвно налягане от 140 mg на добавка. Заключението от това проучване е, че е установено, че има понижение на високото кръвно налягане при пациенти след няколко дни прием.
2. Увеличаване на производителността на мозъка
Въз основа на преглед, публикуван в Бюлетина на храненето, няколко проучвания показват, че кофеинът, съдържащ се в зелено кафе, може да увеличи способността ви да помните, да бъдете внимателни, да се съсредоточите и да не се чувствате лесно. Този преглед също така успява да заключи, че ще усетите оптималното въздействие, ако пиете или консумирате зелено кафе от 38 до 400 мг за един ден.
3. Богат на антиоксиданти
Както е видно от проучвания, публикувани в Journal of Agricultural and Food Chemistry, антиоксидантното съдържание на хлорогенната киселина чрез зелено кафе може да предотврати ускоряването на развитието на раковите клетки в организма. Ползите от зеленото кафе в организма със сигурност са в състояние да намалят вредното въздействие на свободните радикали в организма.
4. Отслабнете
Няколко проучвания показват, че консумацията на екстракт от зелено кафе в добавка може да ви помогне да отслабнете. Това предположение е подкрепено от преглед, направен от Igho Onakpoya по редица подобни проучвания, проведени през 2010 г. Три клинични проучвания на 142 участници разкриха, че телесното тегло на участниците наистина е спаднало след консумиране на добавки от екстракт от зелено кафе.
Странични ефекти на зеленото кафе
Въпреки че не са открити страничните ефекти на консумация на зелено кафе в каквато и да е форма, включително добавки, консумацията на продукти, съдържащи кофеин, все още ще реагира на тялото ви, като коремна болка, повишен сърдечен ритъм, повишена честота на уриниране, затруднено сън и началото на усещане неспокоен. Тези странични ефекти със сигурност трябва да се имат предвид, когато искате да консумирате зелено кафе.
