съдържание:
- Медицинско видео: Ginger for Nausea, Menstrual Cramps, and Irritable Bowel Syndrome
- Какво е синдром на раздразненото черво?
- Какво причинява синдром на раздразненото черво?
- Съвети за предотвратяване на синдром на раздразненото черво
- 1. Някои хранителни диети
- 2. Управлявайте стреса
- 3. Избягвайте наркотици
Медицинско видео: Ginger for Nausea, Menstrual Cramps, and Irritable Bowel Syndrome
Чували ли сте за раздразнителен синдром на Даун или IBS? Ако се чувствате запознат с този термин, все още трябва да сте запознати със симптомите. Дори и без да осъзнавате, че може да имате или да имате IBS. Повечето IBS се усещат при жените, въпреки че е вероятно мъжете да имат и този синдром. Вижте следния преглед, за да разберете какво е синдромът на раздразнените черва, какви са тригерите и как да се предотврати синдромът на раздразненото черво.
Какво е синдром на раздразненото черво?
Синдром на раздразнените черва, или често съкратен като IBS, е чревно разстройство, което причинява стомашни болки, спазми или подуване, диария или запек. IBS е дългосрочен проблем, но спокоен, този синдром не причинява сериозни заболявания като рак. Това само затруднява дейността ви, защото се усеща болката в стомаха.
Само този синдром може да се влоши или да се подобри с всеки изминал ден. Но не се притеснявайте, има няколко неща, които можете да направите, за да намалите симптомите.
Какво причинява синдром на раздразненото черво?
Причината за синдрома на раздразненото черво все още не е ясна, защото причината може да бъде различна между едно лице и друго. IBS може да бъде причинен от проблем със сигнала, изпратен от мозъка към храносмилателния тракт, но може да бъде причинен от смилане на определени храни, стрес или тревожност, изпитвана от някого.
Хората, които имат IBS, също могат да имат много чувствителни черва или проблеми с движението на чревните мускули. За някои хора, които страдат от IBS, някои храни, стрес, хормонални промени и някои антибиотици могат да предизвикат болка и други симптоми.
Основните симптоми на синдрома на раздразненото черво са коремна болка при запек или диария, друг често срещан симптом е подуване, слуз в изпражненията и чувствате, че стомахът ви никога не е празен. Много хора с IBS изпитват запек и диария редуващо се, обикновено един от тези симптоми е по-доминиращ в някого. IBS е много често срещано заболяване. Повечето хора изпитват леки симптоми, така че никога не се консултират с лекар, за да получат лечение.
Съвети за предотвратяване на синдром на раздразненото черво
Понякога синдромът на раздразненото черво не може да бъде предотвратен, но не е нужно да се притеснявате, единственият начин да се предотврати твърде честото появяване на IBS е да се избегне причината за синдрома на раздразненото черво. Тъй като всеки има различни причини, е добра идея да разпознае причините за IBS в теб. След това можете да направите по-добри препарати, така че IBS да не пречи на дейността. Следните съвети за предотвратяване на синдрома на раздразненото черво.
1. Някои хранителни диети
Ако имате IBS поради проблеми с храносмилането, започвайки от това време, трябва да внимавате, когато ядете храна. Избягвайте храни, които правят стомаха ви неудобен като болка или подуване на корема. Ако имате проблеми, опитайте да си запишете дневната храна. Напишете храни или напитки, които консумирате ежедневно, ако смятате, че има храни, които ви карат да усетите симптомите на IBS, изтрийте ги от списъка.
2. Управлявайте стреса
Това е може би най-трудното за вас, защото е много зависимо от условията. Стресът може да дойде от офиса, дома или по пътя. Всичко, което можете да направите, е да изберете здравословен живот с редовни упражнения, които според изследванията могат да намалят стреса или да намерят приятели или семейство, които могат да чуят оплакванията ви. И накрая, живи дейности като правене на хоби, които могат да ви направят щастливи.
3. Избягвайте наркотици
За някои хора лекарствата често могат да предизвикат синдром на раздразненото черво, като усещат запек или диария. Лекарствата, които причиняват IBS, обикновено са антибиотици, антидепресанти и лекарства, съдържащи сорбитол, намерени в лекарства за сироп от кашлица. Това, което трябва да направите, е да се консултирате с Вашия лекар, за да замените лекарствата, които действително предизвикват симптомите на IBS. Използвайте антидепресанти разумно, трябва да обърнете внимание и на съдържанието на лекарството, което приемате.
IBS не е сериозен проблем, но често прекъсва дейността ви, ако симптомите не се подобрят, ако почувствате запек и диария, които са достатъчно тежки, трябва да се консултирате с лекар.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО
- 11 Главни неща, които причиняват болка в стомаха
- 7 естествени средства за лечение на диария
- Списък на добри и лоши храни, когато децата имат диария
