съдържание:
- Важно правило при избора на плодов сок
- 1. Обърнете внимание на съдържанието на захар
- 2. Прочетете внимателно етикетите, за да разграничавате истински и "фалшиви" плодови сокове
- 3. Не оставяйте оригиналните плодове
Сокът е ефективен начин да се насладите на плодове и зеленчуци за тези, които не го харесват или не могат да го приемат директно. Трябва обаче да се уверите, че плодовия сок, който ще консумирате - независимо дали е самостоятелно приготвен сок или пакетиран сок, е здравословен сок.
Да, не всички сокове са здравословни напитки. Начинът, по който правите и пиете сок, ще повлияе на хранителните вещества, които получавате за тялото. Така че дори когато купувате бутилиран сок. Грешен избор, това, което можете да вземете е само напитка, която се добавя с плодов сок, вместо да съдържат истински плодов сок.
Е, ако искате да получите всички ползи и хранителни вещества от плодов сок, първо трябва да разгледате правилата по-долу за това как да изберете оригиналния и здравословен плодов сок.
Важно правило при избора на плодов сок
За да сте сигурни, че плодовия сок, който консумирате, е наистина здрав, има пет неща, на които трябва да обърнете внимание, включително:
1. Обърнете внимание на съдържанието на захар
Чистият сок, получен от реални плодове, предлага добри здравни ползи за тялото. Въпреки това, трябва да разберете, ако самият плод съдържа захар и калории, така че няма нужда да добавяте много биволски плод.
Когато избирате плодов сок в опаковката, сравнете хранителния етикет и погледнете съдържанието на захар и други полезни хранителни вещества.
2. Прочетете внимателно етикетите, за да разграничавате истински и "фалшиви" плодови сокове
Знаете ли, че на пазара се продават много сокове, всъщност не толкова здравословни, колкото бихте си представили? Да, ако обръщате внимание на редица бутилки и кутии за сокове, подредени в супермаркетите, много от които не са истински плодови сокове, а само напитки с вкус на плодове.
Когато купувате плодов сок в опаковка, изберете продукт, който съдържа реални плодове, а не такива, които съдържат само плодови аромати. Не забравяйте, че не всички плодови сокове са опаковани в същата хранителна стойност като оригиналните плодове. Хранителните вещества в плодовите сокове варират в зависимост от вида и марката на сока. Ето защо, преди да закупите сок от бутилирани плодове, винаги е добра идея да проверите етикета, за да сравните хранителното съдържание.
Един от пакетираните плодови сокове, който е гарантирано качество, тъй като е Buavita. Буавита е пионер и експерт в производството на плодови сокове в хигиенни и готови за консумация опаковки. Buavita се произвежда от истински плодове и се произвежда за производство на висококачествени плодови сокове.
В процеса на производство, Buavita се обработва, използвайки най-добрата технология UHT, за да гарантира съдържанието на витамини и хранителни вещества на плодовете и зеленчуците в опаковката, за да остане буден.
3. Не оставяйте оригиналните плодове
Вие, които сте заети, можете да изпълните витаминните си нужди, като пиете плодов сок. Въпреки това, все още трябва да свикнете с яденето на плодове и зеленчуци след балансирана диетична препоръка за един ден, която включва адекватна консумация на плодове и зеленчуци. Балансирайте и чрез редовно упражняване на активен живот.
