съдържание:
- Медицинско видео: No One Who Has Seen This Film Has Easily Forgotten It: Detour - Film Noir
- Причини за сериозна дехидратация по време на гладно
- Дали дехидратацията при гладно опасно?
- Симптоми и признаци на дехидратация по време на гладно
- Предотвратете сериозна дехидратация по време на гладно
Медицинско видео: No One Who Has Seen This Film Has Easily Forgotten It: Detour - Film Noir
По време на гладно може да срещнете неочаквани препятствия. Например, ако изведнъж почувствате дехидратация. Леката дехидратация е често срещана при Рамадан. Въпреки това, бъдете внимателни, ако се окажете сериозно или хронично дехидратирани. Като разпознавате тревожните признаци на дехидратация, можете да предотвратите по-нататъшни усложнения.
Причини за сериозна дехидратация по време на гладно
Дехидратацията е състояние, при което тялото ви няма течности, така че не може да функционира правилно. Постенето, ако се прави правилно, обикновено не предизвиква дехидратация, дори ако не пиете нищо с часове. Въпреки това, следните неща могат да предизвикат тежка дехидратация по време на гладно.
- Тежка физическа активност, като спорт
- диария
- повръщане
- Изпотяване поради горещото слънце или в гореща стая
- Повръщане, например поради болест на движението
- Не яжте и не пийте нищо на разсъмване и преди лягане през нощта
- Има диабет
- Възрастни (възрастни хора)
Дали дехидратацията при гладно опасно?
Леката дехидратация обикновено не е толкова опасна за здравето. Въпреки това умерената до сериозна дехидратация е много опасна и може да застраши живота ви. Ако имате тежка дехидратация, трябва незабавно да потърсите спешна медицинска помощ.
Ако дехидратацията не се лекува незабавно, рискувате да имате проблеми с бъбреците и камъни в бъбреците. Дехидратацията може също да причини мускулни увреждания и нарушения в храносмилането, като например запек. В крайни случаи дехидратацията може да причини загуба на съзнание (припадък) или дори смърт.
Симптоми и признаци на дехидратация по време на гладно
Вероятно вече знаете различни признаци на лека дехидратация. Започвайки от чувство на жажда, сухи устни и кожа, замайване, главоболие, слабост, докато урината е тъмна или дори не уринира.
Въпреки това, има единадесет признака на дехидратация по време на гладно, които са опасни и могат да бъдат животозастрашаващи. Трябва да отмените бързото и незабавно да потърсите лекарска помощ, ако Вие или най-близкият човек изпитате следните симптоми.
- Глупаво и неспособно да мисли
- След прищипване кожата не се връща назад
- Лов на дъх
- Сърцебиене
- треска
- Безумни или безумни
- Замаяност, когато ставам от седалката, но световъртежът никога не си отива
- Няма уриниране за повече от осем часа
- Слаб пулс
- конвулсии
- Изгубено съзнание
Предотвратете сериозна дехидратация по време на гладно
За да предотвратите сериозна дехидратация при гладуване, уверете се, че продължавате да пиете по 8 чаши вода на ден. Можете да разделите осем чаши вода по време на зазоряване и да прекъснете постът. Също така трябва да разсъмвате и разчупвате менюто с богато разнообразие от важни хранителни вещества.
Ако имате диария, повръщане или имате някакво заболяване, първо се консултирайте с Вашия лекар, ако можете да продължите на гладно. Защото някои болести като денга или коремен тиф могат да накарат тялото ви да загуби много течност без подмяна.
Освен това трябва да сте бдителни, ако усетите симптомите на лека дехидратация. Спрете веднага или намалете тежката активност и намерете подслон, където въздухът е доста влажен. Можете също да нанесете овлажняващ крем за сухи устни и кожа. Тези неща могат да предотвратят признаци на дехидратация по време на по-сериозен пост.
