съдържание:
- Как се правят упражнения за масаж на пръстите
- Палци: стомах, безпокойство и главоболие
- Индекс пръст: бъбрек, фрустрация и мускулни болки
- Среден пръст: Черен дроб, гняв и умора
- Пръстен: бели дробове, негативни чувства и лошо храносмилане
- Малък пръст: сърце, нервност и стрес
- Палми: всички органи, пазете всичко
Според изкуството на древната рефлексология всеки пръст е свързан с различни органи и емоции. Ако не се чувствате добре, може би първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на лекар или фармацевт. Въпреки това, съществува естествено алтернативно лечение, наречено Jin Shin Jyutsu, което е изкуството да се освободи напрежението, което причинява различни симптоми в тялото ви.
Въпреки че не може да замени лечението с лекар, тези упражнения са лесна и безболезнена алтернатива на обичайните болкоуспокояващи лекарства. Емоциите са силно свързани с състоянието на здравето и благосъстоянието на ума и тялото. Простата техника на Jin Shin Jyutsu може да се направи навсякъде. Можете да го направите в една определена област или за цялото тяло, като правите техниката на всички пръсти в двете си ръце. Ето няколко прости упражнения с пръсти, които могат да облекчат симптомите.
Как се правят упражнения за масаж на пръстите
Потърсете пръста, който е вашата цел чрез списъка по-долу. След това натиснете и задръжте пръста в продължение на 3-5 минути, докато дишате дълбоко. Можете да го направите с един пръст за целта или по целия пръст, ако искате да хармонизирате тялото.
Палци: стомах, безпокойство и главоболие
Като котва на ръката, палецът носи тежестта на всички решения. Палците обикновено са свързани с емоционална депресия и тревожност. Палецът също е свързан с лимфата и стомаха.
Ако се чувствате депресирани и често притеснени, или изпитвате главоболие и тревожност, опитайте се да натиснете леко палеца си. Уверете се, че не натискате прекалено силно.
Направете го в продължение на 3-5 минути, или докато умът ви не се изчисти отново.
Индекс пръст: бъбрек, фрустрация и мускулни болки
Указателният пръст е свързан с чувство на страх и объркване и е свързан с бъбреците.
В някои проучвания на рефлексологията много пациенти с бъбречна диализа развиват този масаж.Пациентите, които имат проблеми с мускулите или гърба или не се чувстват добре с ръцете и краката си, също се чувстват по-добре след този масаж.
Среден пръст: Черен дроб, гняв и умора
Рефлексология упражнения са известни също за намаляване на областта, която е болна и възпалена. Ако се чувствате по-уморени от обикновено, или имате проблеми с кръвообращението, опитайте се да окажете натиск върху средния си пръст.
Средният пръст е свързан с емоциите на гняв и негодувание. Според философията на Jin Shin Jyutsu, този пръст също облекчава проблемите с черния дроб.Това упражнение също осигурява релаксиращ ефект. След като направи това упражнение, пациентът изпитва понижение на кръвното налягане и тревожност.
Пръстен: бели дробове, негативни чувства и лошо храносмилане
Ако се съмнявате в себе си или чувствате негативна енергия и тъга, опитайте да се фокусирате върху безименния пръст.
Даването на натиск върху безименния пръст също може да помогне за преодоляване на храносмилателните и дихателните проблеми. Това рефлексологично упражнение може да намали дискомфорта в дебелото черво и белите дробове.
Когато правите това упражнение, не забравяйте да бъдете спокойни и да контролирате дъха си.
Малък пръст: сърце, нервност и стрес
Като цяло, малкият пръст е свързан с ниско самочувствие. Може да сте някой, който винаги мисли прекалено много за дадена ситуация или да преценява нещо твърде трудно.
Докато правите това упражнение, опитайте се да се отървете от неща, които нарушават ума ви, да изчистите ума си и да се съсредоточите върху настоящето.
Това упражнение е добро, ако страдате от болки в тялото или нервни проблеми.
Палми: всички органи, пазете всичко
Дланите също са много важни. Можете да натиснете центъра на дланта и да дишате 3 пъти, или да натиснете дланта в кръг.
Смята се, че можете да държите цялото си тяло в дланта на ръката си, както и всички важни органи и основни емоции.
Въпреки че всеки може да има различни реакции, това упражнение е помогнало на някои пациенти, лекувани с рак. Според Университета на Минесота, рутинните рефлексологични упражнения могат да помогнат за преодоляване на гадене, диария и запек. Ако се почувствате зле, можете да опитате това упражнение. Можете да преминете през деня, да се чувствате по-щастливи и по-здрави.
