съдържание:
- Медицинско видео: Eric Topol: The wireless future of medicine
- Какво яде по време на сън?
- Какво причинява хранителни разстройства по време на сън?
- Какви симптоми се наблюдават, ако имате нарушение разстройство в съня?
- Въздействия, които могат да възникнат от синдрома на хранене по време на сън
- Тогава, как се справяте правилно?
Медицинско видео: Eric Topol: The wireless future of medicine
Може би сте по-запознати с нарушенията на съня насън или навик да спят по време на ходене. Но знаете ли, че има и други видове нарушения на съня с необичайно поведение, а именно хранене по време на сън, което също се извършва несъзнателно? Помислете за следния преглед.
Какво яде по време на сън?
Хранене по време на сън или обикновено наричано Нощни разстройства, свързани с съня (NS-RED) е един от видовете нарушения на съня, характеризиращи се с необичайни хранителни навици през нощта. Хората с този тип нарушения могат да ядат несъзнателно, въпреки че спи.
Повечето от тях дори не си спомнят за ставане през нощта, ходене до кухнята, приготвяне на храна и след това ядене. Въпреки че този инцидент не е толкова общ, колкото насън, но страдащите от хранителни разстройства по време на сън често се появяват по време на насън.
Какво причинява хранителни разстройства по време на сън?
Всъщност, не е известно точно какви са причините за нарушения в храненето. Но докладвано от страницата на Huffington Post, това условие е свързано с няколко неща, а именно:
- Има и други нарушения на съня като обструктивна сънна апнея, насън, нарколепсия и синдром на неспокойните крака
- Вземете хапчета за сън, като околна среда, халкион, интермецо и золпимист. Както и няколко други лекарства като антидепресанти и антипсихотици
- Вземете други лекарства, които влияят върху работата на мозъка, като литий и зипрекса
- Употреба на алкохол, тютюнопушене и в процеса на спиране на употребата на забранени вещества
- Лишаване от сън
- Имате фамилна анамнеза за разстройства, свързани с хранене, докато спи или ходене по време на сън
Освен това, условията на хранене по време на сън могат да бъдат причинени и от психични разстройства като остър стрес, тревожност, дори депресия; или е на дневна диета и има хранителни разстройства като анорексия и булимия.
Какви симптоми се наблюдават, ако имате нарушение разстройство в съня?
Бъдете наясно с хранителните разстройства по време на сън, ако изпитвате тези неща:
- Почти всяка вечер се събуждате от сън в безсъзнание, след това ядете и пиете неконтролируемо
- Не изпитвайте съзнание, когато подготвяте и ядете храна
- На следващата сутрин не си спомнях нищо, което беше направено снощи
- Като цяло, често консумират храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, както и необичайни хранителни комбинации
- В някои случаи можете да ядете нещо, което не може да се яде, или токсични материали, като например замразени храни, утайки от кафе и угарки.
- Не се събужда лесно по време на "епизода" на хранене по време на сън
- Има отрицателни ефекти върху здравето на тялото, дължащи се на хранителните навици през нощта по време на сън
Въздействия, които могат да възникнат от синдрома на хранене по време на сън
Въпреки че не изглежда много опасно, този синдром все още причинява проблеми като:
- Изпитвате здравословни проблеми, като драстично увеличаване на теглото, кухини, увеличавайки риска от различни заболявания като затлъстяване, диабет и др.
- Несъзнателно използвайте опасни кухненски прибори, изпитвайте изгаряния, падайте несъзнателно, задушавайте докато ядете, или боли, защото ядат нещо, което не е ядливо или токсично, и ядат нещо, което прави алергии
- Чувствайте се виновни за това, че не сте в състояние да контролирате хранителните навици несъзнателно по време на сън
- Чувство на умора през деня, дължащо се на сънливост през нощта
Тогава, как се справяте правилно?
Най-важната първа стъпка е да се консултирате с психиатър, за да откриете и лекувате това нарушение на съня. След това трябва да се справите със стреса, тревожността и депресията, като следвате консултирането, ограничаването на консумацията на алкохол и избягването на кофеина.
Избягвайте употребата на хапчета за сън, дори ако имате нужда от тях. Таблетките за заспиване само ще влошат синдрома. Така че трябва да потърсите други начини, за да ви накара да спите бързо, без да използвате лекарства. Ако е много тревожно и не откривате други начини, трябва да се консултирате с лекар.
