съдържание:
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Хората могат да оцелеят три минути без въздух. В много екстремна обстановка, например в капан в средата на нищото в Еверест по време на снежна буря, имате три часа, за да оцелеете без подслон. Тогава колко дълго хората могат да оцелеят, ако изобщо не ядат и пият?
Продължителността на живота без храна е силно повлияна от редица фактори като тегло, генетични вариации, други здравни съображения и най-важното, наличието или отсъствието на дехидратация. На 74-годишна възраст и малко пълно тяло, Махатма Ганди успял да оцелее 21 дни в пълна гладна стачка (но отпи няколко глътки вода) като протест заради индийската независимост. Други документирани гладни стачки в световната история записват нива на оцеляване, вариращи от 46 часа до 70 дни.
Въпреки че съществуват много фактори, които определят колко дълго хората могат да живеят без хранене, телата ни преминават през определени метаболитни процеси, които ни помагат да пестим енергия, когато храната не е в обхвата. По принцип, тялото купува време, за да търси хранителни вещества. Това е хронологията.
Какво се случва с тялото, когато изобщо не ядете и пиете
6 часа след последното хранене
Това се случва почти всеки ден с повечето хора. Ние ядем, а след това обикновено има пауза от няколко часа, преди да ядем отново.
След хранене тялото разгражда храната, за да произвежда глюкоза - основният енергиен източник и се абсорбира в кръвния поток. След 6 часа ходене, без да се яде и пие, ние ще започнем тялото да започне да разрушава мастните резерви на организма, за да го превърне в глюкоза и да се разпространи в клетките и тъканите през кръвния поток. Около 25% от произведената енергия се използва само за мозъка ви, а останалата част е за мускулите и червените кръвни клетки. Запасите на глюкоза в тялото ви могат да ви осигурят енергия за 24-48 часа. На този етап когнитивната функция на мозъка ще започне да намалява, докато увеличавате продължителността на дейностите си, без да ядете и пиете.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: "Hangry": Защо лесно се ядосвате от глада
3 дни изобщо не ядоха
След 3 дни без храна, мастните натрупвания се губят, но мозъкът все още се нуждае от глюкоза. Не само ще ви HANGRY през цялото време, но тялото ви също ще влезе в етапа на кетоза. Когато тялото няма достатъчно глюкоза от храната, която се преработва в енергия, мазнината ще бъде изгорена - която след това се разгражда на мастни киселини. Въпреки това, мозъкът ви не може да функционира само от тези мастни киселини като енергиен източник, така че това от своя страна нормална мозъчна функция ще бъде нарушена.
На този етап ще започнете да имате двойно зрение и халюцинации. За да запази "изгарянето", мозъкът ще продължи да използва останалите запаси от глюкоза в тялото ви до последната капка, особено в черния дроб. Това ще осигури около 30 процента от енергията за мозъка. Това е важен отговор за корекция на тялото по време на гладуване.
След 3 дни ще ви трябва вода, за да оцелеете или това е последният ви ден в света.
Не яде повече от три дни
На четвъртия ден мозъкът ви ще получи почти 70% от енергията от процеса на кетоза. След 3 дни резервното гориво в черния дроб ще се източи. С оцеляване само с вода, тялото ни по принцип се храни - известно като автофагия.
Autophagy е процес на разграждане на протеини в тялото, който ще се използва като гориво за всички системи на тялото. Разрушеният протеин идва от унищожаването на мускулната тъкан, която е една от тъканите на тялото, която съдържа най-много протеини. Интересно е, че тялото губи най-много протеини през първите 72 часа, преди процесът да се забави отново, за да се запази последното енергийно снабдяване. Въпреки това, въпреки че мозъкът ви ще може да оцелее само от яденето на протеин от тялото, мускулите ви ще изчезнат бавно.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Значението на съзнателно хранене, хранене с пълно съзнание
След 3 седмици не яжте
След 3 седмици не ядене, тялото продължава да търси източници на протеини, които да се преобразуват в гориво. След като мускулът е изчезнал, единственият оставащ източник на енергия са тъканите и органите на тялото като второто най-голямо количество протеин в тялото. Чрез разрушаване на тъканни протеини и органи, може да издържите до три седмици или дори 70 дни, в зависимост от това дали оставате хидратирани или все още имате достатъчно запаси от мазнини, които да използвате като енергия.
Въпреки това, в даден момент имунната ви система ще започне да умира поради липса на витамини и минерали. Без снабдяване с витамини или минерали, заедно с "смъртта" на имунната система, телесните функции са "ненужни", като менструация и либидото също ще спре напълно.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 витамини, които са ви необходими за здраво сърце
Обикновено в късните стадии на глада могат да се появят две болести: маразъм и квашиоркор. Маразъм е тежка форма на недохранване и енергиен дефицит, характеризиращ се с загуба на мускулна маса и оток, или газове. Квашиоркор е най-честата форма на недохранване в развиващите се страни, причинена от липсата на адекватен прием на протеини и се характеризира с умора, оток и намалена мускулна маса.
Ако с чудо не се разболеете от екстремния глад, тялото ви бавно ще падне в вегетативно състояние - биологичната му функция като човек все още работи добре, но мозъкът ви като цяло вече не функционира - последвано от смърт.
Не, това не означава, че трябва да се опитате да го докажете.
