съдържание:
- Медицинско видео: Genius inventions that make the world a better place!
- Причините за главоболие след хранене
- 1. Ниска кръвна захар
- 2. Мигрена
- 3. Хипертония
- 4. Алергични реакции
Медицинско видео: Genius inventions that make the world a better place!
Храненето наистина може да ви накара да се почувствате сънливи и слаби след това. Освен това може да имате главоболие. Да, много хора се оплакват от главоболие след хранене. Главоболията, които се появяват обикновено са доста остри, сякаш главата ви е убодена. Очевидно има няколко причини за главоболие след хранене. Започвайки от собственото си здравословно състояние до храната, която консумирате. И така, имайте предвид, че имате следните условия.
Причините за главоболие след хранене
1. Ниска кръвна захар
Бъдете внимателни, ако почувствате главоболие след хранене. Може да изпитате реактивна хипогликемия. Хипогликемията е състояние, при което нивата на кръвната захар (глюкоза) спадат драстично или внезапно. Глюкозата в кръвта се получава от храни, богати на въглехидрати. Въглехидратите се абсорбират от организма. С помощта на инсулин, въглехидратите, които са станали глюкоза, ще бъдат преобразувани в енергийни източници. Инсулинът се произвежда от панкреатичните органи.
Ако панкреасът произвежда прекалено много инсулин в организма, нивата на кръвната Ви захар рязко ще спаднат драстично. Това е така, защото инсулинът директно консумира глюкоза в кръвта. В резултат на това ще усетите главоболие след хранене.
За да се предотврати хипогликемия след хранене, избягвайте храни, които са твърде високо съдържание на захар или въглехидрати. Тези вещества могат да насърчат панкреаса да произвежда повече инсулин. Ако наистина искате да ядете храни, които са богати на въглехидрати, ограничете порциите.
2. Мигрена
Обърнете внимание на вида главоболие, което възниква след хранене. Ако болката се появи от едната страна на главата и се чувства остър пулсиращ, може да изпитате мигрена. Мигрена може да бъде предизвикана от определени видове храни и напитки. Най-честите мигрени са тирамин, вещество, което се съдържа в кисело мляко, сирене и заквасена сметана. В допълнение, храни като пилешки черен дроб, соев сос, консервирано месо и портокали също могат да бъдат причина за повтарящата ви се мигрена.
В допълнение към главоболието, може да се появят други симптоми като гадене, повръщане, чувствителност към светлина и чувство на желание да припаднат. Най-добрият начин за предотвратяване на мигрените е да се избегне задействането на храни.
3. Хипертония
Главоболие след хранене може да бъде симптом на високо кръвно налягане (хипертония). Обърнете внимание на менюто на храната. Ако храната, която ядете, е с високо съдържание на натрий, кръвното Ви налягане може да се повиши. Натрият, който обикновено се получава от сол, се регулира от бъбреците. Ако вашият натрий е твърде висок, тялото ви ще източи повече вода в кръвта. В резултат на това се увеличава обемът на кръвта, така че кръвното налягане също се повишава. Това може да причини главоболие след хранене.
Ако имате хипертония, трябва да ограничите количеството натрий или сол, които консумирате ежедневно. В допълнение, консултирайте се с лекар директно, за да се справите с това състояние.
4. Алергични реакции
Главоболие след хранене може да бъде алергична реакция към определени храни или вещества. Алергичните реакции причиняват на тялото да произвежда хистамин, съединение, което е важно за поддържане на издръжливостта. Хистаминът ще реагира прекомерно и ще предизвика сърбеж, гадене, кихане или главоболие.
Отново, обърнете внимание на това, което ядете. Може да сте алергични към морски дарове, яйца, мляко и преработени продукти, както и към добавки като мицин (MSG), захарин и изкуствени консерванти. Избягвайте алергените, за да предотвратите главоболие след хранене.
