съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Ефектът от пиенето на кафе върху работата на екипа
- Кофеинът, който се превръща в мозъчна когнитивна функция, се увеличава
- Бъдете внимателни, ефектът от пиенето на твърде много кафе също е опасен
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Кафето е известно, благодарение на способността си да прави тялото по-будно от сънливост. Не е изненадващо, че кафето често се избира за увеличаване на енергията и производителността, особено при работа. Въпреки това, ефектът от пиенето на кафе не само ще ви помогне да работите самостоятелно, но и когато работите заедно в екип. Дори как да подобрим работата на екипа, как така?
Ефектът от пиенето на кафе върху работата на екипа
Може би вие или вашите колеги сте истински ценители на кафето, особено когато сте гонени от работа. Защото не е тайна, че стимулантите от кафето могат да увеличат енергията и концентрацията. Освен това, положителните ползи от кафето засягат не само хората, но и за работата в екип.
Да, неотдавнашно проучване от Държавния университет в Охайо (Осу) в Колумб проведе две проучвания, за да разбере как ефектите от пиенето на кафе могат да повлияят на взаимодействията в работата в екип.
В първото проучване някои участници бяха помолени да пият кафе, съдържащо около 270 милиграма кофеин, преди да започнат дискусията. Докато останалите не бяха давали кафе преди дискусията, но беше след.
След това, след като груповата дискусия беше завършена и оценена, резултатите показаха, че участниците, които вече са пили кафе, са имали добро представяне, независимо дали са били индивиди или екипи, а не тези, които току-що са пили кафе след дискусия.
Кофеинът, който се превръща в мозъчна когнитивна функция, се увеличава
За по-точни резултати изследователите проведоха втория експеримент с правила, които бяха малко по-различни от първите. Този път участниците бяха 61 души, разделени на малки групи, за да обсъдят няколко теми.
Разликата е, че сега всички участници са помолени да пият кафе в началото на дискусията. Това е просто, че вида на кафето не е същото. Половината от участниците пиеха кафеено кафе, а други - кафе.
Проучването, публикувано в Journal of Psychopharmacology, намери резултати, подобни на първото проучване, че участниците, които пиеха кафето с кафе, имат по-положителен краен резултат от тези, които пият кафе без кафе. Не само за физическите лица, но и за цялостното представяне на екипа.
От тези резултати може да се заключи, че съдържащият се в кафето кофеин е бил ключов. Да, кофеинът може да стимулира мозъка да се фокусира и да работи по-добре.
Не само увеличава концентрацията, но и ефекта от пиенето на кафе прави участниците по-енергични и енергични.
Бъдете внимателни, ефектът от пиенето на твърде много кафе също е опасен
Преди да отпиете няколко чаши кафе, за да увеличите фокуса и производителността, обърнете внимание на това колко кафе сте пили. Въпреки че нуждите на кафето от всеки човек не винаги са едни и същи, но не боли да ограничите приема на кафе всеки ден.
Защото, ако се консумира прекалено, съдържанието на кофеин в кафето не може да работи добре в тялото ви. Обратно, тя може в действителност да предизвика различни здравословни проблеми по-късно.
Проблеми с храносмилателната система, високо кръвно налягане, безсъние (безсъние), тревожни разстройства, бърз сърдечен ритъм, силна умора, зависимост, са различни здравословни състояния, които се задействат, защото консумацията на кофеин в кафето е извън границите.
